쇄골이 없어지는 것도 노화인가요

[여러분은?]

몸무게가 좀 늘기도 했지만,

쇄골이 없어질 정도로 비만이 된 건 아니거든요.

50넘어가니 쇄골이 없어져요....ㅠ

이거 저만의 체형변화인가요???

길거리 50 이후 여자분들 보면 쇄골 발견하기 어렵긴 하네요.

몸에서 자랑할거라곤 쇄골 뿐이었는데...

아,,노화가 슬프진 않다. 라고 했는데,

절대 아닙니다

이제 여자는 아닌가봐요....

[거기에 플러스]

승모근이 두툼하게 생기는것도
노화같아요.
ㅠㅠ
목도 짧아보이고.
ㅠㅠ

근데 유튜브베개광고중에
두툼한 승모근이 싹 빠지고
목이랑 어깨라인이
ㄴ자 처럼 되는 거
영상조작?이겠죠?

[근육]

등근육이 약해지면서 척추는 구부정
가슴쪽 근육은 타이트, 등과 허리근육은 느슨해지니
더욱더 어깨는 앞으로 말리고 승모근은 발달,
목뒷부분(목과 어깨 연결부위)은 두툼해진다고 하네요
발레, 요가시간에 항상
가슴은 내밀지 말고 들어올린다는 느낌으로
귀와 어깨는 최대한 멀어지게
벽에 서있을때 어깨를 벽에 붙였다 생각하고
바른 자세 유지하라고 하는데 습관잡기가 어렵죠

[근육]

근육이 약해지니 가슴앞부분도 저절로 군살이 붙어 쇄골이 묻혀보이는 것 같아요

[자랑은 아니고]

전 나이 54 이지만 쇄골있어요
가령 비와서 우산쓸때 우산을 어깨에 기대질 못해요
쇄골에 닿으면 너무 아파서
쇄골뼈가 도드라진거죠
노화라기보다 바른자세가 중요하죠
가슴을 살짝 내밀듯이 어깨를 피셔야합니다

[여러분은]

글 올리길 잘했네요.
모두 맞아요맞아요.
앞가슴, 뒷목 모두 맞아요.
등근육이 무너져서 그렇군요.
바른자세.
귀와 어깨 최대한 멀리.
주름보다 더 무서운 체형변화 입니다.ㅠㅠ

[...]

자세가 나빠진거죠.
저도 50 중반인데 오히려 더 나왔어요.
집에서 매일 밥해먹고 거기서 거기 메뉴가 뻔해지니 식욕도 없어져서 살이 빠지네요.
코로나 전까지 정말 대회 나갈듯이 운동했는데 사실 근육을 만들어놓으니 자세는 절로 좋아져요.
자세가 좋아지면 소화나 배변 기능도 좋아지고 수면의 질도 좋아지고 몸이 쑤시거나 결리거나 저린 것들이 다 없어져서 컨디션이 좋을 수 밖에 없어요
무게나 체형의 변화가 크지 않은데 쇄골이 안보인다면 자세 문제예요.
앞뒤옆으로 셀카 찍어서 한번 자세히 보세요.
어디가 문제인지.