제가 원래 저녁좀 일찍먹고 6시 이후로 암것도 안먹어요
불면증으로 고생도 하는데
요즘 야식이 자꾸 땡겨서 10시쯤에 계속 뭘 먹고잡니다
바로누우면 배가 난리나서 12시까지는 절대 안눕는데...
야식 먹으니까 잠이 막 밀려와요.
그래서 12시까지 책상에서 꾸벅꾸벅 졸다가 12시에 침대로 가서 그냥 푹 잡니다.
사실 뭘먹으면 졸린게 정상이잖아요. 때아닌 야식으로 잠 잘자니까 너무 행복한데 위에는 안좋으니 끊어야겠죠? ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자기전에 뭘 먹으면 잠이 잘와요
나나 조회수 : 1,946
작성일 : 2020-04-11 12:41:14
IP : 223.38.xxx.145
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'20.4.11 12:43 PM (14.40.xxx.172)뭐 먹자마자 바로 누워서 잠오는거 그거 안좋은 거랍니다..
2. 000
'20.4.11 12:45 PM (124.50.xxx.211)저도 자기전에 따뜻한 음식 먹으면 잠이 잘와요. 속이 비어있으면 막 정신이 또릿또릿해지고 잠이 안오고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 먹고나서 옆으로 누워있으면 좋다는 연구도 있어요.
건강에 크게 무리가 없는한 원글님 편한대로 하세요.
불면증으로 피곤이 쌓이는 것보다는 좀 먹고 잠잘자는게 더 좋을지 누가 알겠어요.3. 나나
'20.4.11 12:45 PM (223.38.xxx.126)바로눕진않아요 최소 2시간은 소화시키고 눕는데ㅠ
4. ///
'20.4.11 12:45 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글계속 그러면 백프로 역류성식도염 걸려요
5. 나나
'20.4.11 12:47 PM (223.38.xxx.95)그니까 저도 속이 비어있으면 잠이 안와요 솔직히 잠못자는게 건강에 더 나쁘진않을까 생각도 들고
6. ///
'20.4.11 12:51 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글자기전 두시간으로는 안돼요
그건 최소한의 시간이에요
저희 남편이 8시에 저녁먹고 10시쯤에 자는데
역류성 식도염왔어요 저녁먹고 앉아 티비보고
자는데도 그래요7. ..
'20.4.11 1:20 PM (61.253.xxx.184)두시간은 부족해요
3-4시간 이상은 돼야하구요.
그리고 밥먹은후에는 소화시키기 위해 위장으로 피가 몰려서 .....그래서 잠이 오는것임
결국 좋은것이 아님
자는동안에도 위장은 쉴새없이 일을해야함..혹사당함..결국 좋은것이 아님8. 불면증
'20.4.11 1:40 PM (112.154.xxx.39)너무 심해서 요즘 와인 반잔 마시고 자는데 좋네요
9. 전
'20.4.11 3:07 PM (175.193.xxx.99)그러면 다음날 아침 두통이 어마어마해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1064057 | 대구 경북은 진보 후보 낼 필요 없을 듯~ 27 | 아놔 | 2020/04/15 | 1,827 |
| 1064056 | 이동형TV에서는 접전 끝 승리라고 하네요. 11 | 음 | 2020/04/15 | 2,547 |
| 1064055 | 나경원가니 배현진오네요 23 | .. | 2020/04/15 | 4,005 |
| 1064054 | 이낙연이 접전인것도 놀랍네요. 21 | ... | 2020/04/15 | 7,077 |
| 1064053 | 조심스럽게 180 2 | 악어의꿈 | 2020/04/15 | 1,265 |
| 1064052 | 복지혜택 제일 많이 받는 노인들 참 답 없네요 3 | ... | 2020/04/15 | 997 |
| 1064051 | 정말 부울경 너무한거 아닙니까....ㅠㅠ 26 | ㅠㅠ | 2020/04/15 | 2,358 |
| 1064050 | 강남 서초 송파 이 빨갱이들아!! 29 | 아웃아웃아웃.. | 2020/04/15 | 2,628 |
| 1064049 | 경북 영천 청도 미통닭 후보 이름이... | ㅅㅊㅈ | 2020/04/15 | 532 |
| 1064048 | 걱정 마요. 사전투표 합산하면 180 확 넘을거에요 23 | ㅇㅇ | 2020/04/15 | 3,528 |
| 1064047 | 출구조사 2 | 질문요 | 2020/04/15 | 737 |
| 1064046 | 가장 행복한 지역 대구. 11 | 내일부터돈잔.. | 2020/04/15 | 2,011 |
| 1064045 | 김한규 후보는 얼마 나왔어요? 10 | 속상해 | 2020/04/15 | 2,001 |
| 1064044 | 국ㅆ 보존의 법칙이라도 있는건가.. 3 | 시니컬하루 | 2020/04/15 | 798 |
| 1064043 | 잘못하면 뽑아주질 말아야지! 2 | 소나무 | 2020/04/15 | 577 |
| 1064042 | 광주전남북 청정지역 많이 와주세요 9 | 광주인 | 2020/04/15 | 823 |
| 1064041 | 민경욱 되면 곰보빵 안먹을래요. 내 최애 빵인데 ㅈㅈ 10 | 젠장 | 2020/04/15 | 1,013 |
| 1064040 | 유이사장 좀 건들지마라 ㅡㅡ 22 | 누구냐 | 2020/04/15 | 1,736 |
| 1064039 | 오~~~지금 EBS에서 가제트 하네요... 3 | 추억이 방울.. | 2020/04/15 | 604 |
| 1064038 | 180석 못하면 공수처 힘든가요? 6 | ㅇㅇㅇㅇ | 2020/04/15 | 3,615 |
| 1064037 | 부산대구 경상도 21 | 부산 대구 | 2020/04/15 | 1,809 |
| 1064036 | 선거 기대했는데 경상도는 안바뀌네요 눈썹없는사람 어떤가요 9 | 바다 | 2020/04/15 | 1,000 |
| 1064035 | 북한에서 태구민한테 공작들어올 듯.. 7 | .. | 2020/04/15 | 946 |
| 1064034 | 출구조사 경악 16 | ..... | 2020/04/15 | 5,809 |
| 1064033 | 180석에 뭐가 걸려있나요????? 11 | ........ | 2020/04/15 | 3,947 |