제가 원래 저녁좀 일찍먹고 6시 이후로 암것도 안먹어요
불면증으로 고생도 하는데
요즘 야식이 자꾸 땡겨서 10시쯤에 계속 뭘 먹고잡니다
바로누우면 배가 난리나서 12시까지는 절대 안눕는데...
야식 먹으니까 잠이 막 밀려와요.
그래서 12시까지 책상에서 꾸벅꾸벅 졸다가 12시에 침대로 가서 그냥 푹 잡니다.
사실 뭘먹으면 졸린게 정상이잖아요. 때아닌 야식으로 잠 잘자니까 너무 행복한데 위에는 안좋으니 끊어야겠죠? ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자기전에 뭘 먹으면 잠이 잘와요
나나 조회수 : 1,935
작성일 : 2020-04-11 12:41:14
IP : 223.38.xxx.145
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'20.4.11 12:43 PM (14.40.xxx.172)뭐 먹자마자 바로 누워서 잠오는거 그거 안좋은 거랍니다..
2. 000
'20.4.11 12:45 PM (124.50.xxx.211)저도 자기전에 따뜻한 음식 먹으면 잠이 잘와요. 속이 비어있으면 막 정신이 또릿또릿해지고 잠이 안오고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 먹고나서 옆으로 누워있으면 좋다는 연구도 있어요.
건강에 크게 무리가 없는한 원글님 편한대로 하세요.
불면증으로 피곤이 쌓이는 것보다는 좀 먹고 잠잘자는게 더 좋을지 누가 알겠어요.3. 나나
'20.4.11 12:45 PM (223.38.xxx.126)바로눕진않아요 최소 2시간은 소화시키고 눕는데ㅠ
4. ///
'20.4.11 12:45 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글계속 그러면 백프로 역류성식도염 걸려요
5. 나나
'20.4.11 12:47 PM (223.38.xxx.95)그니까 저도 속이 비어있으면 잠이 안와요 솔직히 잠못자는게 건강에 더 나쁘진않을까 생각도 들고
6. ///
'20.4.11 12:51 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글자기전 두시간으로는 안돼요
그건 최소한의 시간이에요
저희 남편이 8시에 저녁먹고 10시쯤에 자는데
역류성 식도염왔어요 저녁먹고 앉아 티비보고
자는데도 그래요7. ..
'20.4.11 1:20 PM (61.253.xxx.184)두시간은 부족해요
3-4시간 이상은 돼야하구요.
그리고 밥먹은후에는 소화시키기 위해 위장으로 피가 몰려서 .....그래서 잠이 오는것임
결국 좋은것이 아님
자는동안에도 위장은 쉴새없이 일을해야함..혹사당함..결국 좋은것이 아님8. 불면증
'20.4.11 1:40 PM (112.154.xxx.39)너무 심해서 요즘 와인 반잔 마시고 자는데 좋네요
9. 전
'20.4.11 3:07 PM (175.193.xxx.99)그러면 다음날 아침 두통이 어마어마해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1063850 | 국가에서 코로나 특별 실업급여 2개월 더 연장해주는가봐요 3 | ... | 2020/04/13 | 2,804 |
| 1063849 | 독신 이모 회갑 선물 6 | -- | 2020/04/13 | 2,123 |
| 1063848 | 이은재 낙서 쇼 리액션. ㅋㅋ 13 | 아이고배야 | 2020/04/13 | 2,690 |
| 1063847 | 영유 경력 2년된 과외선생님 어떨까요? 1 | ㅇㅇ | 2020/04/13 | 838 |
| 1063846 | 오후에 버터커피마셨어요 4 | 버터 | 2020/04/13 | 2,299 |
| 1063845 | 며칠전, 바람핀 사람들이 업장 받는다는 글 찾아요 2 | ? | 2020/04/13 | 2,076 |
| 1063844 | 한시간동안 마음대로 먹는 살잡이 다이어트 공유해요 4 | 살잡이다이어.. | 2020/04/13 | 1,564 |
| 1063843 | 냉동 만두 찔 때 불 세기는 강으로 하나요? 1 | 조리 | 2020/04/13 | 2,679 |
| 1063842 | 반은 구했겠지 3 | .. | 2020/04/13 | 743 |
| 1063841 | 방광이 아예 망가진 것 같아요ㅠㅠㅠㅠ 12 | smms | 2020/04/13 | 5,492 |
| 1063840 | 서울에서 평균보다 돈이 많은 부부들의 3가지 경우 10 | 뷸,ㅣ | 2020/04/13 | 5,469 |
| 1063839 | 강원도 긴급생활자금 계좌로 현금 입금 완료 6 | 강원도대박 | 2020/04/13 | 2,508 |
| 1063838 | 한국 국가부도위험, 일본·프랑스보다 낮아졌다 4 | 뉴스 | 2020/04/13 | 1,075 |
| 1063837 | 이언주 자해공갈도 하네요 7 | ..... | 2020/04/13 | 1,847 |
| 1063836 | 채널A에 올라온 김남국 후보의 해명 26 | .. | 2020/04/13 | 3,088 |
| 1063835 | 이사비용 좀 봐주세요~ 3 | 앤 | 2020/04/13 | 1,138 |
| 1063834 | 선거날 파란색 아이템 하고 가고 싶은데 24 | 블루 | 2020/04/13 | 1,429 |
| 1063833 | 방금 결제완료 문자가 왔는데요.. 5 | 결제완료 | 2020/04/13 | 2,048 |
| 1063832 | 강남갑 팩폭 터졌다. (류근 시인) 21 | 와우 | 2020/04/13 | 6,790 |
| 1063831 | 쌈장 만드는법이요. 9 | .. | 2020/04/13 | 2,052 |
| 1063830 | 이 남자 무던한 성격인가요? 4 | 도를지나쳐 .. | 2020/04/13 | 1,589 |
| 1063829 | 겔랑 파데 번호좀 추천해주세요 2 | 겔랑 | 2020/04/13 | 832 |
| 1063828 | 김한규 후보 아내분 스펙도 만만치 않네요. 22 | O1O | 2020/04/13 | 14,782 |
| 1063827 | 깻잎 300장 있으면 뭐뭐 해 드실건가요? 17 | 깻잎 | 2020/04/13 | 2,745 |
| 1063826 | 한양대 또는 왕십리 6 | 한양대 | 2020/04/13 | 2,046 |