목뒤가 넘 아픈데
작성일 : 2020-04-06 21:06:29
2981234
원인이
출퇴근시 고개딸구고 조느라 그런거 같아요;;;
출퇴근이 좀 길어서 지하철타고가면서 쪽잠자는경우가 많거든요@@
목뒤가 넘 뻐근한데..
목쿠션을 들고 다닐수도 없고
고개 젖히고 자자니 좀 글코..
답이 없죠??
IP : 1.248.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.4.6 10:03 PM
(223.38.xxx.5)
저 계속 목뒤 아프더니 목디스크 왔어요
목, 팔 요가 하루에 20분 꼭 하세요
엎드려 자지 말고 고개 젖혀서 조는게 좋아요
핸폰도 대중교통시 고개숙이고 보면 안되고 핸폰을 높이 들어봐야해요
팔 높이 드는 운동 고개젖히는 운동 필수요
2. ㅇㅇ
'20.4.6 10:07 PM
(59.29.xxx.186)
유튜브에서 스트레칭 영상 찾아서
보고 따라해보세요.
저는 도움이 많이 됐어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1068115 |
미국으로 팩소주 한박스 보내려고 하는데요... 4 |
ㄴㅁ |
2020/04/23 |
3,297 |
| 1068114 |
네이트판.남편의 폭력과 부부 강간 ㅠㅠ 무서워요. 5 |
아하. |
2020/04/23 |
4,078 |
| 1068113 |
일반의약품 - 어느 약국에서 사면 제일 저렴할까요? 2 |
약국 |
2020/04/23 |
853 |
| 1068112 |
이원일 셰프가 그렇게 핫한 인물이었나요??? 18 |
근데 |
2020/04/23 |
4,379 |
| 1068111 |
영화 밀양이 생각나요 4 |
누리심쿵 |
2020/04/23 |
2,014 |
| 1068110 |
무릎연골 닳은걸까요? 5 |
엽떡 |
2020/04/23 |
1,603 |
| 1068109 |
태그호이어 면세점? 코스트코? 2 |
ㅇㅇ |
2020/04/23 |
1,291 |
| 1068108 |
어깨가 아파요 2 치료상담 3 |
ㅇㅇ |
2020/04/23 |
932 |
| 1068107 |
집에 있으며 집정리 하니 좋아요 7 |
코로나안녕 |
2020/04/23 |
2,561 |
| 1068106 |
컨벡스 오븐이 시간이 많이 걸리네요 4 |
다르군 |
2020/04/23 |
1,486 |
| 1068105 |
독하게 돈 모으신 분들 얼마나 아껴쓰세요? 17 |
알뜰 |
2020/04/23 |
5,415 |
| 1068104 |
윗집담배냄새때문에 환기구를 막았더니 소리가 엄청 크게 나서 여쭈.. 5 |
.. |
2020/04/23 |
2,659 |
| 1068103 |
부부의세계 정신과의사 완전 내 서타일~ 16 |
ㅇㅇ |
2020/04/23 |
3,520 |
| 1068102 |
엄청 당황하고 있을 기재부 19 |
곳간지기 |
2020/04/23 |
4,297 |
| 1068101 |
강간·폭행·음주운전 막장 의대생.."그가 의사가 되서는.. |
뉴스 |
2020/04/23 |
1,181 |
| 1068100 |
김경수 "전 국민 50만원 지급 약속했던 야당, 정부 .. 16 |
ㅇㅇ |
2020/04/23 |
2,773 |
| 1068099 |
자식 맘 접기 화이팅 7 |
발사미코 |
2020/04/23 |
2,094 |
| 1068098 |
속상해요~ |
병아리 |
2020/04/23 |
559 |
| 1068097 |
아마조네스 여전사같다면 어떤 이미지가 생각나나요? 5 |
ㅇㅇ |
2020/04/23 |
689 |
| 1068096 |
스무살 넘은 자식에게 부모가 의무적으로 해줘야 할일 있나요? 11 |
ㅡ |
2020/04/23 |
3,535 |
| 1068095 |
이 양아x 통신사 어떡할까요 7 |
유플러스 |
2020/04/23 |
1,566 |
| 1068094 |
이인영 "전국민 재난지원금, 모든 것은 통합당 손에 달.. 4 |
.. |
2020/04/23 |
1,651 |
| 1068093 |
온라인수업 어떤식으로 진행되고있나요? 3 |
.. |
2020/04/23 |
845 |
| 1068092 |
에어프라이어에 대창 구우면? 4 |
ㅁㅁ |
2020/04/23 |
1,940 |
| 1068091 |
소개팅 남자가 연락이 안오는데 9 |
인 |
2020/04/23 |
4,145 |
