목뒤가 넘 아픈데
작성일 : 2020-04-06 21:06:29
2981234
원인이
출퇴근시 고개딸구고 조느라 그런거 같아요;;;
출퇴근이 좀 길어서 지하철타고가면서 쪽잠자는경우가 많거든요@@
목뒤가 넘 뻐근한데..
목쿠션을 들고 다닐수도 없고
고개 젖히고 자자니 좀 글코..
답이 없죠??
IP : 1.248.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.4.6 10:03 PM
(223.38.xxx.5)
저 계속 목뒤 아프더니 목디스크 왔어요
목, 팔 요가 하루에 20분 꼭 하세요
엎드려 자지 말고 고개 젖혀서 조는게 좋아요
핸폰도 대중교통시 고개숙이고 보면 안되고 핸폰을 높이 들어봐야해요
팔 높이 드는 운동 고개젖히는 운동 필수요
2. ㅇㅇ
'20.4.6 10:07 PM
(59.29.xxx.186)
유튜브에서 스트레칭 영상 찾아서
보고 따라해보세요.
저는 도움이 많이 됐어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1060561 |
채널A와 티비 조선의 방송 재허가 승인 취소 국민청원 10 |
적폐방송사 |
2020/04/07 |
1,481 |
| 1060560 |
드디어 꿈에서 마스크를 쓰네요 2 |
... |
2020/04/07 |
573 |
| 1060559 |
막돼먹은 영애씨 나온 배우들은 왜 잘 안나갈까요? 18 |
ㅇ |
2020/04/07 |
3,549 |
| 1060558 |
41살인데 생리주기가 빨라졌어요. 3 |
음 |
2020/04/07 |
3,112 |
| 1060557 |
반전세 도어락은 누가 비용 내는건가요 16 |
조조 |
2020/04/07 |
4,072 |
| 1060556 |
펌)격전지는 미통당승으로 잡은,수도권 민주당 의석수 4 |
ㅇㅇ |
2020/04/07 |
1,520 |
| 1060555 |
웰킵스 박종한 대표 "공적 수매가격 낮추고, 1.. 8 |
000 |
2020/04/07 |
2,841 |
| 1060554 |
45737, 짜왕 총선개입을 막아요~ 6 |
... |
2020/04/07 |
721 |
| 1060553 |
108배 계속 하시는분들께 여쭤봐요(경험공유) 5 |
^^ |
2020/04/07 |
2,139 |
| 1060552 |
쫄깃쫄깃하고 맛있는 나물 있나요 8 |
유후 |
2020/04/07 |
1,726 |
| 1060551 |
윤석열 장모 3억 투자해 50억 번, 도촌동 사건 정리 3 |
시사 |
2020/04/07 |
929 |
| 1060550 |
질병관리본부의 비밀(한겨레 칼럼) 11 |
.. |
2020/04/07 |
2,683 |
| 1060549 |
(속보)인도, 中 상대 20조달러 코로나19 손배소 12 |
음.. |
2020/04/07 |
4,913 |
| 1060548 |
출근길에 이낙연후보 봤어요! 7 |
푸른토마토 |
2020/04/07 |
1,693 |
| 1060547 |
TBS를 TV로 보시는 분들 채널 몇번인가요? 6 |
플로라 |
2020/04/07 |
1,185 |
| 1060546 |
식 올리자마자 외도로 이혼한 경우는 위자료 보통 얼마나 받을 수.. 2 |
.. |
2020/04/07 |
2,277 |
| 1060545 |
선거찌라시 받은걸보니... 2 |
... |
2020/04/07 |
886 |
| 1060544 |
밥. 어디에 냉동하세요? 다이소껀 불안!ㅜ 13 |
... |
2020/04/07 |
3,577 |
| 1060543 |
다이어트의 적은 술과 튀김이구만요 8 |
금주 |
2020/04/07 |
2,305 |
| 1060542 |
데일리백 하나만 추천부탁드려요 10 |
... |
2020/04/07 |
3,437 |
| 1060541 |
"트럼프는 미 역사상 최악의 대통령" WP 칼.. 15 |
뉴스 |
2020/04/07 |
2,895 |
| 1060540 |
류마티스) 저 류마티스 맞을까요? ㅠㅠ 11 |
병원 |
2020/04/07 |
2,930 |
| 1060539 |
여수 오동도 요 7 |
... |
2020/04/07 |
2,018 |
| 1060538 |
이거 임신할 꿈인가요? 5 |
로라아슐리 |
2020/04/07 |
1,288 |
| 1060537 |
충청도 더불어민주당 총선 후보들 유투브tv 응원 좀 해주세요 7 |
충청도 |
2020/04/07 |
567 |
