목뒤가 넘 아픈데
작성일 : 2020-04-06 21:06:29
2981234
원인이
출퇴근시 고개딸구고 조느라 그런거 같아요;;;
출퇴근이 좀 길어서 지하철타고가면서 쪽잠자는경우가 많거든요@@
목뒤가 넘 뻐근한데..
목쿠션을 들고 다닐수도 없고
고개 젖히고 자자니 좀 글코..
답이 없죠??
IP : 1.248.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.4.6 10:03 PM
(223.38.xxx.5)
저 계속 목뒤 아프더니 목디스크 왔어요
목, 팔 요가 하루에 20분 꼭 하세요
엎드려 자지 말고 고개 젖혀서 조는게 좋아요
핸폰도 대중교통시 고개숙이고 보면 안되고 핸폰을 높이 들어봐야해요
팔 높이 드는 운동 고개젖히는 운동 필수요
2. ㅇㅇ
'20.4.6 10:07 PM
(59.29.xxx.186)
유튜브에서 스트레칭 영상 찾아서
보고 따라해보세요.
저는 도움이 많이 됐어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1060530 |
지역유망 학군이 아닌 고등학교.. |
고등학교선택.. |
2020/04/06 |
482 |
| 1060529 |
지방출신인데 서울에 자리잡았어요. 11 |
서울부심 |
2020/04/06 |
4,696 |
| 1060528 |
교회 것들은 죄우지간ㅜㅜ 전광훈이 전신마비 증세라고 15 |
... |
2020/04/06 |
4,843 |
| 1060527 |
친구에게 솔직하게 9 |
라이브 |
2020/04/06 |
3,317 |
| 1060526 |
살빼면 탈모는 무조건 오는건가요? 9 |
욱이 |
2020/04/06 |
3,137 |
| 1060525 |
이번 한일전 6 |
청주 |
2020/04/06 |
667 |
| 1060524 |
엄마한테 짜증내고 맘이 안좋아요. 13 |
모녀 |
2020/04/06 |
3,372 |
| 1060523 |
시모 생신상 음식 추천해주세요. 22 |
.. |
2020/04/06 |
4,608 |
| 1060522 |
생리주기가 점점 짧아지는데요 7 |
........ |
2020/04/06 |
3,653 |
| 1060521 |
곧 생일인데 100만원 안에서 선물 추천해주세요 5 |
사과 |
2020/04/06 |
1,956 |
| 1060520 |
대선을 뒤흔들어버릴 공작의 냄새 - 유시민, 검찰, 언론, n번.. 8 |
목격자 |
2020/04/06 |
3,065 |
| 1060519 |
인간관계가 너무 허무해요 53 |
너무 슬픔 |
2020/04/06 |
21,754 |
| 1060518 |
조중동은 꼭 없어져야 합니다!! 9 |
기레기들 |
2020/04/06 |
898 |
| 1060517 |
마시모두띠 옷 아시는 분 계세요? 21 |
봄바람 |
2020/04/06 |
11,756 |
| 1060516 |
가수 하수빈씨 부유하게 자랐나요? 5 |
.. |
2020/04/06 |
6,399 |
| 1060515 |
전세인데 세면기가 덜렁 거리고 고정이 안되었어요 4 |
.... |
2020/04/06 |
1,354 |
| 1060514 |
전주 사시는 분 계신가요? 5 |
ㅇㅇ |
2020/04/06 |
1,659 |
| 1060513 |
저같은분 계실까요? 언제부턴가 친정쪽에서 연락오면 겁이 덜컥 나.. 11 |
... |
2020/04/06 |
4,716 |
| 1060512 |
황교안 검사시절 아동성착취물 유포자 기소논란 4 |
ㅇㅇ |
2020/04/06 |
2,039 |
| 1060511 |
인스턴트 도가니탕 추천 좀 부탁드려요! 6 |
3호 |
2020/04/06 |
1,831 |
| 1060510 |
의료진목숨걸고 일하는데..롯데월드 미친 15 |
하 |
2020/04/06 |
7,422 |
| 1060509 |
이 사진 보셨어요? 문대통령님 사진이에요. 43 |
사진 |
2020/04/06 |
16,093 |
| 1060508 |
서울쪽에 유명한 이비인후과 추천바랍니다. 7 |
병원 |
2020/04/06 |
4,013 |
| 1060507 |
아니 생화가 이리싸나요? 9 |
꽃 |
2020/04/06 |
4,799 |
| 1060506 |
11세 세심한 아들 소소한 자랑글이요. 11 |
귀요미 |
2020/04/06 |
2,445 |
