자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이제 하루에 한끼만 먹어야 할까봐요
1. ㅇㅇ
'20.4.6 1:47 PM (175.223.xxx.190) - 삭제된댓글나이들어 날씬이 어느정도에요?
김희애야 마른거구요2. 공감입니다
'20.4.6 1:49 PM (110.15.xxx.45)한끼는 적당히 또 한끼는 좀 모자른듯이 한끼는 건너뛰어야
그나마
젊을때 몸매라도 유지하는것 같아요
나이들어까지 몸매 날씬한분들 노력이든 천성이든 부럽네요
난 분명히 절식하는것 같은데도 몸무게는 신기록 갱신중이니 ㅠㅠ3. 저
'20.4.6 1:50 PM (115.140.xxx.180)한끼만 제대로 먹어요 아침은 원래 안먹어서 라떼마시고 패스
오전에 운동하고 점심은 훈제계란으로 두세개 먹고 저녁만 챙겨먹어요
저녁에 수업이 있어서 힘들지 않으려구요
전 원래 소화력이 약해서 세끼 다 챙겨먹지 않았구요 저녁 한끼도 열심히 챙겨먹은지 얼마 안됐네요
보기에도 말랐어요 체지방 15프로 미만이에요4. 저는
'20.4.6 1:51 PM (59.15.xxx.34)조금마 적게 먹으면 변비로 너무 고생을 합니다. 과일. 야채 먹어도 밥이 안 들어가면 또 변비입니다. 신기하죠? 살쫌뺴려고 적게 먹으니 바로 변비.. 너무 심해서 병원가서 처방까지 받아왔어요. 푸룬쥬스, 키위 이런거 다 먹오보고 차전자피도 먹구.. 그래도 소용 없어요.
날씬까지는 바라지도 않아요. 몸무게나 지금 더 늘지 않으면 하는거...5. 원래
'20.4.6 1:52 PM (39.7.xxx.43)평생 거의 두끼먹고 사는데
오십대 중반 되니 허기가 잘져서
조금씩 세번으로 나눠먹어요
근데도 역시 군살이 느는건 불가항력인듯
먹는거로는 더이상 줄일게 없는 식생활인데
슬퍼요 낮아지는 기초대사량이 ㅎㅎ6. sstt
'20.4.6 1:52 PM (211.219.xxx.189)두끼도 가득 먹으면 살찌고 한끼는 가볍게 먹어줘야 하더라고요~
7. ㅇㅇ
'20.4.6 1:52 PM (211.206.xxx.52)비교치가 김희애 ㅎㅎㅎ
김희애는 초등때 논노 모델로 처음 명동에서 봤는데
초등인 제가 봐도 종아리가 왠만한 사람들 팔같이 얇아
놀랐던 기억이 있어요
타고나길 야리야리 여리여리해서
일반사람들과 뼈대부터 다른거 같아요8. 끼니 라는게
'20.4.6 1:52 PM (175.223.xxx.105) - 삭제된댓글전 50대 인데~
밥 위주의 식사는 저녁한끼 맘껏 배터지게 머고
아침 점심은 이것 저것 그날그날 다르게 여러가지로
먹고 있어요
몸무게는 평생 거의 비슷한수준(50키로)9. ..
'20.4.6 1:54 PM (223.62.xxx.244) - 삭제된댓글50대 후반으로 가는 사람입니다
키 165에 체중 50킬로 평생 유지하고있어요
하루 한끼반만 먹는거같네요
아침은 커피한잔 점심을 아주아주 잘먹습니다 주로 고기류 단백질위주로요
저녁은 6시이전에 삶은감자와 고구마 한개씩 토마토한두개로 끝이구요
1년에 한번 대형종합병원 검진 필수로 하고있구요
지금까지는 근육양등등 40대초반의 건강이라고 하네요
종류별로 비타민 많이 먹고있구요
일주일 세번 강도높은 운동한지 10년 넘었구요
지금 이나이에도 워킹맘으로 일을 하기때문에 건강관리는 필수라고 생각해요
중년이후엔 절대 많이 먹으면 안된다고 생각해요ㅜ10. ㅎㅎ
'20.4.6 1:55 PM (110.70.xxx.52)맛있는게 너무많다 이건 건강하다는거예요
건강한거보다 좋은게 어디있나요
그냥 드시고 싶은대로 드세요11. 6시이후
'20.4.6 2:15 PM (180.67.xxx.207)먹질 않음 그나마 괜찮은데
단게 왜이리 땡기는지 ㅜㅜ12. //
'20.4.6 2:16 PM (211.215.xxx.168)다욧1주일했다가 눈떨려서 고생엄청했어요 ㅜ.ㅜ
13. ㅇㅇ
'20.4.6 3:17 PM (121.134.xxx.249) - 삭제된댓글하루 한끼 밥먹구요. 한끼는 아몬드. 이게 끝
그래도 야금야금 쪄서 늘 주의해야해요.
50대 초반인데 사람많이 만나는 직업이라.14. 노력형
'20.4.6 4:48 PM (60.50.xxx.188)20대 후반까지도 통통한 66사이즈였다가 30대 중반 출산 이후 마흔 중반까지 55사이즈 유지하고있어요. 키 165에 52키로구요 아침 저녁은 단백질 포함한 샐러드, 점심만 일반식 3분의 2정도먹습니다. 소식 습관 잡는데 일년 걸렸어요. 샐러드 재료는 닭가슴살 삶은계란 토마토 아보카도 버섯 등 다양하게 써요..밥면빵 당질을 많이 줄이는 것이 도움이 된것 같아요.설탕 들어간건 가급적 피합니다. 유산소 사흘 무산소 나흘 번갈아서 매일 한시간씩 해요.