이런 잠자는 자세 나쁜가요?
작성일 : 2020-04-02 23:08:41
2978630
잠잘때 저도모르게 두손 모아 가슴에 얹고
이불을 움켜쥔듯한 자세로 자요
그렇게 한참을자다깨면
피가 약간 안통하는듯한 느낌?
팔이 좀 불편한 느낌도 있는데
습관이라 잘 안고쳐집니다
그리고 코골이가 좀 있어서 옆으로 자버릇하는데
귀가 눌려 귀어 주름이 생기는거 같구요 ㅜ
치매랑 귓볼주름 얘기때문에 신경 쓰이네요
코골이는 이비인후과가도 나이들어 목젖이 늘어져서 그런거라
방법이 없대요
제가 저체중이라 살빼서 코골이 고칠수도 없고
심한편은 아닌데 수면의 질이 나쁜건 맞구요
하늘보고 차렷하고 자는걸로
지금부터라도 습관을 들여야할까요?
IP : 211.104.xxx.198
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.4.2 11:14 PM
(122.42.xxx.155)
저도 옆으로 자니 팔자주름 깊어지고
넓은 어깨가 눌려서 라운드숄더 더 심해져서
하늘보고 자는 자세로 고쳤어요
등에 작고 긴 쿠션을 길게 깔고
베개는 최대한 낮게 목에만 지지되는
라운드베게로 베고 자보세요
그리고 자기전에
온몸에 힘을 의식적으로 다빼세요
몸에 힘들어간 상태로 자다가는
가위도 눌릴수 있어요
2. 수면
'20.4.3 12:09 AM
(59.20.xxx.114)
저도 가슴에 손 얹고 자다가 가위눌린 뒤로는
무서워서 똑바로 못자겠더라구요
공포명화도 못보는 사람이라..
갱년기가 다가오니 가끔 코골때는 똑바로 자는게 걱정이고
옆으로 자면 주름생긴다는 말에 신경쓰이고 그렇네요
그래도 똑바로 자는게 좋지 않을까요.. 윗분 말씀대로 몸에 힘빼구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1059042 |
문 대통령 "4·3학살 낱낱이 밝혀야..특별법 더뎌 마.. 3 |
뉴스 |
2020/04/03 |
719 |
| 1059041 |
이 커플은 결혼할까요? 6 |
궁금 |
2020/04/03 |
3,555 |
| 1059040 |
전국민 보편지급 청원 18 |
재난지원금 |
2020/04/03 |
1,931 |
| 1059039 |
진중권 사기꾼과 엠비씨의 콜라보, 윤석열을 잡아라 33 |
... |
2020/04/03 |
2,177 |
| 1059038 |
70대 후반 어머니께 홍삼 괜찮을까요? 4 |
홍삼 |
2020/04/03 |
1,259 |
| 1059037 |
부부의 세계 공감 포인트 13 |
ㅊㅊㅊ |
2020/04/03 |
4,139 |
| 1059036 |
급질)DHL에서도 천마스크 못보낸다는데요? 19 |
ᆢ |
2020/04/03 |
2,209 |
| 1059035 |
재난지원금 말이예요 5 |
... |
2020/04/03 |
1,550 |
| 1059034 |
과거 윤짜장 검찰총장 임명될때 82쿡 댓글이요 17 |
ㅇㅇㅇ |
2020/04/03 |
1,440 |
| 1059033 |
파김치 간단버전 알려주세요 27 |
쪽파 |
2020/04/03 |
3,299 |
| 1059032 |
순두부 양념에 그냥 두부 넣어도될까요? 2 |
ㅇㅇ |
2020/04/03 |
917 |
| 1059031 |
약사님 계세요? 아이가 수술했는데 항생제만 먹고 다른약은 안 먹.. 12 |
........ |
2020/04/03 |
1,657 |
| 1059030 |
우리나라 방역 시스템 소개 2 |
../.. |
2020/04/03 |
735 |
| 1059029 |
인천공항에서 검사 안하고 잠실에서 하는 이유는 뭔가요? 8 |
..... |
2020/04/03 |
2,300 |
| 1059028 |
공적 마스크 덕용이 많이 들어와서 소분 제품이 요즘 많이 판매되.. 6 |
마스크 |
2020/04/03 |
2,029 |
| 1059027 |
서울은 확진자58프로가 해외입국자ㄷ유학생포비아네요 6 |
유학생들 |
2020/04/03 |
1,299 |
| 1059026 |
마늘 과다 섭취 12 |
갈릭 |
2020/04/03 |
5,021 |
| 1059025 |
느낌이 길몽일까요 흉몽일까요? 4 |
. |
2020/04/03 |
978 |
| 1059024 |
부침가루 2 |
카라 |
2020/04/03 |
802 |
| 1059023 |
4.3 추념식 보고 있어요. 2 |
지기 |
2020/04/03 |
579 |
| 1059022 |
김칫국물 어떻게 활용하세요? 15 |
궁금 |
2020/04/03 |
1,849 |
| 1059021 |
전세연장 하려는데 집주인이 갭투자자예요 9 |
걱정이에요 |
2020/04/03 |
2,862 |
| 1059020 |
코로나19 확진 경북지역 내과 의사 3일 오전 사망 16 |
뉴스 |
2020/04/03 |
3,499 |
| 1059019 |
지인이 잠깐 보자고 해도 거절했어요. 10 |
확찐자 |
2020/04/03 |
3,399 |
| 1059018 |
오락가락 김종인 선생이 왜저러는지 아세요? 9 |
눈팅코팅 |
2020/04/03 |
2,073 |
