이런 잠자는 자세 나쁜가요?
작성일 : 2020-04-02 23:08:41
2978630
잠잘때 저도모르게 두손 모아 가슴에 얹고
이불을 움켜쥔듯한 자세로 자요
그렇게 한참을자다깨면
피가 약간 안통하는듯한 느낌?
팔이 좀 불편한 느낌도 있는데
습관이라 잘 안고쳐집니다
그리고 코골이가 좀 있어서 옆으로 자버릇하는데
귀가 눌려 귀어 주름이 생기는거 같구요 ㅜ
치매랑 귓볼주름 얘기때문에 신경 쓰이네요
코골이는 이비인후과가도 나이들어 목젖이 늘어져서 그런거라
방법이 없대요
제가 저체중이라 살빼서 코골이 고칠수도 없고
심한편은 아닌데 수면의 질이 나쁜건 맞구요
하늘보고 차렷하고 자는걸로
지금부터라도 습관을 들여야할까요?
IP : 211.104.xxx.198
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.4.2 11:14 PM
(122.42.xxx.155)
저도 옆으로 자니 팔자주름 깊어지고
넓은 어깨가 눌려서 라운드숄더 더 심해져서
하늘보고 자는 자세로 고쳤어요
등에 작고 긴 쿠션을 길게 깔고
베개는 최대한 낮게 목에만 지지되는
라운드베게로 베고 자보세요
그리고 자기전에
온몸에 힘을 의식적으로 다빼세요
몸에 힘들어간 상태로 자다가는
가위도 눌릴수 있어요
2. 수면
'20.4.3 12:09 AM
(59.20.xxx.114)
저도 가슴에 손 얹고 자다가 가위눌린 뒤로는
무서워서 똑바로 못자겠더라구요
공포명화도 못보는 사람이라..
갱년기가 다가오니 가끔 코골때는 똑바로 자는게 걱정이고
옆으로 자면 주름생긴다는 말에 신경쓰이고 그렇네요
그래도 똑바로 자는게 좋지 않을까요.. 윗분 말씀대로 몸에 힘빼구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1058914 |
하는짓보니. 최성해한테도 가족협박 10 |
ㄱㄴ |
2020/04/03 |
2,970 |
| 1058913 |
소형청소기를 재활용에 버리는겅가요?? 3 |
Kkk |
2020/04/03 |
1,200 |
| 1058912 |
집에서 영유아 2명 돌보고있는데요 14 |
ㅇㅇ |
2020/04/03 |
3,171 |
| 1058911 |
Flex가 무슨 말이에요? 9 |
픞 |
2020/04/03 |
5,760 |
| 1058910 |
해외에서 귀국한 한국인중에 확진자는 1 |
ㅇㅇ |
2020/04/03 |
1,280 |
| 1058909 |
영국으로 천마스크 보냄 6 |
아짐 |
2020/04/03 |
2,071 |
| 1058908 |
스웨터에 오염은 지울 수 없나요?? |
노란 |
2020/04/03 |
681 |
| 1058907 |
지역건강보험 문의합니다 1 |
건강보험 |
2020/04/03 |
1,272 |
| 1058906 |
어느 국회의원의 젊은 시절...jpg 14 |
... |
2020/04/03 |
5,203 |
| 1058905 |
어떤 작가가 했던 말인지 생각이 안나요ㅠㅠ |
처음처럼 |
2020/04/03 |
687 |
| 1058904 |
아파트 텃밭 당첨됐는데 이제 뭐 하죠? 7 |
텃밭당첨 |
2020/04/02 |
2,367 |
| 1058903 |
이젠 정부에게 화까지 나려고해요 21 |
..? |
2020/04/02 |
6,465 |
| 1058902 |
11살 학습능력좀 봐주세요 6 |
아구 |
2020/04/02 |
1,572 |
| 1058901 |
고등학교 1년 휴학하면... 1 |
생각 |
2020/04/02 |
1,943 |
| 1058900 |
오래된 냄비 구석에 찌든때 제거 7 |
진주 |
2020/04/02 |
2,105 |
| 1058899 |
왜 헤어지고 나면 좋은점만 기억날까요 2 |
왜 |
2020/04/02 |
1,831 |
| 1058898 |
유두 가려움과 통증 9 |
걱정인형 |
2020/04/02 |
4,769 |
| 1058897 |
중3 과고 영재고 준비하는 애들은 어찌하고 있나요 19 |
. . . |
2020/04/02 |
4,180 |
| 1058896 |
차사고 낸 소년 정말이지 악마멘탈 아닌가요 17 |
나쁜놈 |
2020/04/02 |
5,314 |
| 1058895 |
유학생 확진자들 동선 왜 이래요? 다 벌금 좀! 7 |
헐 |
2020/04/02 |
2,794 |
| 1058894 |
킹덤 그렇게 재밌나요? 18 |
ㅇㅇ |
2020/04/02 |
6,462 |
| 1058893 |
남자 좋아하고 문란하게 노는여자 말년복이 어떻게되나요? 54 |
. |
2020/04/02 |
24,355 |
| 1058892 |
운전 중에 보행자 신호등 숫자 보는 사람 계신지요 15 |
ㅇㅇ |
2020/04/02 |
2,921 |
| 1058891 |
이런 잠자는 자세 나쁜가요? 2 |
슬리피 |
2020/04/02 |
1,926 |
| 1058890 |
회원수 많은 유명 부동산 카페 이름이 뭔가요 4 |
.... |
2020/04/02 |
2,202 |
