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젤 쉬운 반찬은 뭔가요?

반찬 조회수 : 4,092
작성일 : 2020-04-02 11:58:57
재료 손질 거의 없고 영양가는 높은
그런 반찬은 없나요?
IP : 223.38.xxx.218
21 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 계란
    '20.4.2 12:00 PM (223.39.xxx.209) - 삭제된댓글

    후라이, 오징어 데쳐서 초장
    생부추 쌀어서 기름장등요.

  • 2. ㅁㅁ
    '20.4.2 12:00 PM (180.230.xxx.96) - 삭제된댓글

    불고깅ᆢㄷ

  • 3. ㅁㅁ
    '20.4.2 12:02 PM (180.230.xxx.96)

    불고기요~

  • 4. ㅇㅇ
    '20.4.2 12:03 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    저는 잡채가 의외로 간단하고 보기도 좋아요
    당면 콩나물 소고기
    당면 각종 파프리카 소고기
    당면 각종 버섯 소고기

    이런조합

  • 5. 마른
    '20.4.2 12:03 PM (211.36.xxx.227) - 삭제된댓글

    멸치 볶아서 고추장에 찍어먹기

  • 6. 젤 쉬운게
    '20.4.2 12:04 PM (124.54.xxx.131)

    계란후라이죠 ㅎ

  • 7. ㅎㅎ
    '20.4.2 12:06 PM (112.150.xxx.63)

    후라이랑 두부부침요

  • 8. ..
    '20.4.2 12:07 PM (61.72.xxx.45)

    계란 삶아서
    간장 물 설탕 미림 대파 청양고추 썰어 섞은 물에
    담그기

    계란 장조림(안끓이고 하는 거)

    콩나물 무침
    콩나물 끓는 물에 데쳐서
    소금 깨 참기름 넣고 무치기

    두부 부침
    두부 잘라 기름에 지진 후 김치랑 먹기

  • 9. ...
    '20.4.2 12:24 PM (124.54.xxx.86) - 삭제된댓글

    저는 여기서 배운 시래기 된장 지짐이요. 마트에서 시래기 사서 몇번 헹궈서 된장,간마늘, 들기름 듬뿍 넣고 주물러둔후
    다듬은 멸치 듬뿍 넣은 육수에 시래기 넣고 청양고추, 파 넣어서 한 냄비 끓이니 가족들이 잘 먹네요. 다른 반찬 필요없이 세 끼를 연달아 먹어도 맛있어요. 남편이 고기보다 맛있다고. 참고로 저희 50대고 시골출신이예요. 시골스런 음식 좋아해서^^

  • 10. 윗님
    '20.4.2 12:27 PM (47.148.xxx.226) - 삭제된댓글

    그걸 왜 시래기 지짐이라 부르나요?
    그냥 시래기 된장찌개 같은데
    뭐가 다르면 알려주세요.

  • 11. 계란찜
    '20.4.2 12:28 PM (125.184.xxx.67)

    계란찜이요.

  • 12. ㅇ
    '20.4.2 12:31 PM (125.132.xxx.103) - 삭제된댓글

    시래기 저는 된장넣어 볶으면 맛이 없어요
    그냥 들기름에 볶는게 맛있어요

  • 13. rainforest
    '20.4.2 12:51 PM (183.98.xxx.81)

    영양가는 잘 모르겠고.. 제가 요즘 주로 하는 반찬들이에요. 대충 파, 양파 정도만 있으면 되는것들요.
    계란찜, 양배추찜, 소불고기, 앞다리살 고추장불고기, 미역국, 삼겹살 김치볶음, 전자렌지 가지무침

  • 14. ....
    '20.4.2 1:00 PM (211.206.xxx.31) - 삭제된댓글

    시래기 지짐...

    찌개 수준이거나 그 보다 물을 덜 넣고
    조려 먹는 걸 찌져 먹는다고 해요. 특정 지역 사투리.

  • 15. ....
    '20.4.2 1:03 PM (211.206.xxx.31) - 삭제된댓글

    시래기 지짐...

    찌개 수준이거나 보통은 그 보다 물을 덜 넣고
    조려 먹는 걸 찌져 먹는다고 해요. 특정 지역 사투리.

  • 16. ....
    '20.4.2 1:04 PM (211.206.xxx.31) - 삭제된댓글

    시래기 지짐...

    찌개 수준이거나 보통은 그 보다 물을 덜 넣고
    조려 먹는 걸 찌져 먹는다고 해요.

  • 17. ㅇㅇ
    '20.4.2 1:13 PM (125.181.xxx.232)

    재료손질 거의없고 영양가있는건 두부를 썰어서 전자렌지에 돌려서 데우고 양념간장이나 잘익은 김치와 싸먹기
    멸치와 견과류를 간장,물엿 넣고 볶음.
    쌈장 만들어 양배추 쪄서 싸먹기
    묵은지에 꽁치통조림 넣고 기냥 푹 끓여 먹거나 멸치 몇마리 넣고 푹 지져 먹기

  • 18. ㅇㅇ
    '20.4.2 1:16 PM (49.175.xxx.63)

    오이 당근 썰어서 고추장찍어먹기요 마른멸치 김 추가요

  • 19. 계란찜
    '20.4.2 1:51 PM (14.32.xxx.91)

    전자렌지 계란찜이요~
    소금 간하고 파는 옵션 랩만 씌우면~
    https://youtu.be/1bHnh_YB9G0

  • 20. ..........
    '20.4.2 2:03 PM (218.51.xxx.107)

    계란말이
    브로콜리데침
    멸치볶음
    장조림
    콩나물 숙주나물
    도토리묵 양념간장찍어먹기

  • 21. ****
    '20.4.2 2:16 PM (175.199.xxx.125)

    에어프라이어에 새송이 버섯을 굽는다....

    참기름에 찍어드세요......

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