저는 사과가 은근히 변비에 특효더라고요

[음]

어디서 듣고 매일 오후마다 사과 하나씩 깎아먹었는데

2주넘게 꾸준히 하니 매일 화장실에서 비둘기 급발진하는 소리가 들려요 푸드드드득

변비로 고생하시는분들 꼭 해보세요 사과

[맞아요]

매일 꾸준히 그릭요거트에(파파***) 마켓컬리에서 주문해요.
사과 반쪽, 밀싹파우더, 그래놀라 먹는데
하루에 거의 3번 화장실 가요.
이걸 꾸준히 1년 넘게 먹고 있어요, 하루에 한번씩.
피부도 좋아지고 살도 빠졌어요.

[..]

저는 아침에 첫 뜨끈한 물 한컵
요새는 생채소 쌈이 많이 나와서 엄청 먹는데 진짜 뱃속 깔끔하게 청소하는데
생채소가 엄청 도움이되더라구요

[사과 변비 해결]

저도 아침에 따뜻한 물 한잔, 생채소 많이, 사과도 많이 먹어줘야 겠네요.

[...]

사과가 안 맞아서 그런줄 알았더니
원래 그런건가요?

[마ㅇㅇ]

그릭요거트저장

[더해]

사과랑 고구마 간단점심으로 먹은날 직빵이였어요 제가원래 직장화장실에선 작은일만보는데 그날은 참을수없이 밀려나오더라구요ㅎㅎ

[전는]

고구마요

[전]

오렌지요.
오렌지가 잘 받더라구요

[음]

설사한다는게 그 만큼 장운동을 촉진한다는 거죠. 그러니 변비 걸린사람한테 추천한다는거구요. 설사할정도면 먹지말아야하구요.

[저는]

키위가 효과 좋더라구요. 안좋아 하는데 의무적으로 하루 1개씩 먹어요.

[111111111111]

전 다시마해초 새러드요 ㅎ 먹고 다음날 숙변까지 나온듯 ㅋㅋ

[..]

과민성대장증후군이라면 조심하셔야..
포드맵식품에 사과가 있네요..