82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걱정되거나 부담스러운 일이 생기면 몸에 힘이 쭉 빠지고 가슴이 두근거려요

ㅇㅇ 조회수 : 1,618
작성일 : 2020-03-27 13:09:03
평온한 일상에서 벗어나는 일들 있잖아요. 양가 부모님께 무슨 일이 생겨 도와드려야 한다던지, 누군가와 합의점을 못 찾아서 계속 조율해야 하는 것처럼
신경쓰이는 일이 생기면 바로 몸에서 기운이 쫙 빠져나가고 가슴이 두근두근 뛰고 머리도 아프고 눈물도 나고( 슬픈 일이 아닌데도요)...
그럴땐 암것도 못 하겠어요. 집안일도 못하겠고 그냥 이불 뒤집어쓰고 자야해요.
그러니 일상이 늘 불안정해요. 사는게 싫기까지 해요
IP : 110.70.xxx.169
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도그래요
    '20.3.27 1:17 PM (124.49.xxx.61)

    ㅠㅠㅠ..

  • 2. ㄱㅎ
    '20.3.27 1:21 PM (106.101.xxx.213)

    공황장애 같아요
    마인드컨트롤이 중요해요
    별일 어니다. 차근차근 하나씩 해결하다 되내여보세요

  • 3. 저도
    '20.3.27 1:21 PM (182.208.xxx.58)

    생전처음 역류성식도염 증상이 하루아침에 나타나더라고요ㅠ

  • 4. 비슷한
    '20.3.27 1:31 PM (58.236.xxx.195) - 삭제된댓글

    문제들이 반복되거나 트라우마가 있으면
    그러는 것 같아요.
    관점을 바꾸는 마음수양 계속 하는 수밖엔...

  • 5. 저도
    '20.3.27 1:40 PM (223.38.xxx.137)

    뭔가 루틴에서 벗어나면 그래요.
    예를 들어 월요일 as기사님이 방문하셔야 하는데 벌써부터 마음이 혼란합니다.
    그정도의 일로도 패닉 상태가 되는거죠.

  • 6. 책임감
    '20.3.27 1:44 PM (117.111.xxx.36) - 삭제된댓글

    가족 누가 조금 아프대면 심장이 두근

  • 7. ㅇㅇ
    '20.3.27 1:45 PM (110.70.xxx.142)

    저도님, 저도 그 정도 일로도 힘이듭니다. 지금도 어떤 일 때문에 그거 처리 하려면 움직여야 하는데 아무것도 못하고 힘들어서 누워있어요 ㅠㅠ

  • 8. 네
    '20.3.27 1:55 PM (112.150.xxx.194)

    저도 그래요.
    그럴때 깊은 심호흡을 하면 조금 도움이 돼요.
    그러면서 이게 괜한 걱정이라고 되뇌여주고.
    다른 일을 하려고 노력해요.

  • 9. 네
    '20.3.27 1:58 PM (112.150.xxx.194)

    어제도 사실은 오후 시간을 통째 날려버렸고.
    오늘도 눈뜨자마자 생각났고.
    오전에 해결이 됐는데. 사실 별일도 아니었거든요.
    그래도 많이 노력했어요. 별일 아니다. 괜찮을거다.
    심호흡하고. 다른 일거리 만들어서 하고.

  • 10. ...
    '20.3.27 2:44 PM (183.98.xxx.95) - 삭제된댓글

    80되신 울엄마가 그래요
    집에 누가 온다면그렇게 싫어하세요
    피치못할 방문이 있거든요

  • 11. 땡땡
    '20.3.27 2:55 PM (218.51.xxx.107)

    마그네슘 드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1056240 사고싶은것만 사고살아도 23 콩 2020/03/27 5,050
1056239 학원 강사분들 계시나요? 1 ... 2020/03/27 1,069
1056238 무선 프린트기 괜찮나요.. 14 궁금 2020/03/27 1,414
1056237 분당인데요 담임선생님이 전화주셨는데 9 아정말 2020/03/27 5,869
1056236 새로산 옷인데 단추구멍이 너무 작아서 3 .. 2020/03/27 870
1056235 아이폰에서 다른 기종 폰으로 사진 보내는 법이요 5 ㅇㅇㅇㅇ 2020/03/27 727
1056234 호주 코로나 소식 전해 볼게요 11 호주 2020/03/27 5,225
1056233 걱정되거나 부담스러운 일이 생기면 몸에 힘이 쭉 빠지고 가슴이 .. 9 ㅇㅇ 2020/03/27 1,618
1056232 SMDR 수면영양제 아시는분있나요? ㅇㅇ 2020/03/27 7,812
1056231 이번에는 오징어 18 좋은님 2020/03/27 4,156
1056230 아동수당 추가 지급..왜 주는거죠? 14 이해불가 2020/03/27 2,501
1056229 박원순 "재난긴급생활비 신청하면 3일만에 지급할 것&q.. 4 뉴스 2020/03/27 1,492
1056228 삼성레이저 프린터기에 재생토너 사용해보신분 4 숙제중 2020/03/27 1,022
1056227 인천 연수구는 왜 16 ㅇㅇ 2020/03/27 2,969
1056226 방호복 없어서 쓰레기 봉지 입던 미국 병원 간호사 코로나로 사망.. 4 천조국의 비.. 2020/03/27 2,107
1056225 군포효사랑요양원 어르신들을 살려주세요 8 발꼬락 2020/03/27 2,140
1056224 유학생이 며칠후 입국하는데요 16 내일 2020/03/27 3,692
1056223 대구 정신병원인 제2미주병원서 확진자 61명 추가 19 ㅇㅇㅇ 2020/03/27 2,894
1056222 [봉하마을]눈물흘리는 우희종교수.jpg 18 ........ 2020/03/27 3,668
1056221 영어한문장 해석부탁드려요^^ 5 .. 2020/03/27 744
1056220 서천석 페북-개학 19 개학 2020/03/27 3,364
1056219 오렌지.이즈 뉴블랙 보는데요 1 콩 2020/03/27 851
1056218 [단독] "박사의 허세를 아십니까?"...조주.. 14 ㅈㅂㅈㅅㅈ 2020/03/27 4,691
1056217 요즘 과외하나요? 8 나나 2020/03/27 1,596
1056216 82쿡이랑 함께한지 16년 오래전 은성밀대 찾아요? 10 은성밀대 2020/03/27 2,040
< 24291 24292 24293 24294 24295 24296 24297 24298 24299 24300 >> 이전 자유게시판
게시판 검색