자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다여트 하지.말까요?
60나가다 5킬로찐게 ㅠㅠ안빠져요. 4년정도
못뺄거 같아요
50인데..
지금 무릎아파 병원다니는데
요즘 다여트 하느라 밥을.줄이거든요. 탄수화물 거의 안먹고
하루 한끼.
빈혈있어도 무릎이.아프데요.체력이.안좋거나
체중많아 그런게 아니고
배나온건 넘무 싫은데 다여트하기 더 힘들어요
.
1. ....
'20.3.23 4:30 PM (115.40.xxx.94) - 삭제된댓글자기 몸이니 알아서 하세요
2. ..
'20.3.23 4:32 PM (211.205.xxx.62)일단 요즘 시기에는 다이어트하지 말라는 이야기가 있어요.
면역력 저하된다고요.3. 호이
'20.3.23 4:34 PM (222.232.xxx.194)평생 체중감량용으로 먹던 양만큼 먹을 수 없다면 먹는 걸 확 줄이는 건 하지마세요
요요 200%입니다
양질의 건강한 음식드시고 최소12시간 공복 유지하시고 잠 충분히 자고
운동해서 근육유지하시고
평생 유지가능한 방법을 모색해서 실천하세요4. ᆢ
'20.3.23 4:35 PM (182.216.xxx.30)저도 잠시 다이어트중단 했어요
감기 잘 걸리고 비염 천식 고혈압 있습니다5. 헐...
'20.3.23 5:01 PM (14.52.xxx.225)면역력 떨어져요...요즘은 챙겨 드세요. 큰일나요.
6. ㅇㅇㅇ
'20.3.23 5:02 PM (49.196.xxx.180)저 158에 65이다가 최근 뺏는 데요
하루 이틀 물만 먹었어요. 시리얼 조금 먹었고요.
종합영양제 철분많은 거야 평소에도 먹고 있고요
뱃살 다 들어가 만족스러운 데 원글님 키가 있으니 뱃살은 배/엉덩이 위주로 집에서 운동해보세요.7. 빼
'20.3.23 5:19 PM (112.167.xxx.92)그거 그상태로 있음 다행인데 나이들수록 특히 뱃살 더 늘어나요~~~글고 다욧도 나이 한살 덜할때 하는게 맞고 나이 더 들면 다욧이 더 안먹혀요 내가 몸소 체험중임
영양제고 뭐고 몸에 좋다는거 찾아 먹고 있어요 왜냐면 정도껏 몸 컨디션이 나와야 운동을 할수있어서 나이가 드니 이게 전처럼 빠지질 않아 난감한데 그래도 걍 살살 움직이니 슬슬 감량 시동 걸리는 느낌이에요
시간이 걸리더라도 이 뱃살을 걷어내야기때문에 정말 뱃살때문 애쓰고 있는 중이에요 24인치 허리가 30인치가 되서는 비둥도 이런 비둥이 없어요 휴~~ 지금 28인치 됐는데 25인치까지 컷팅//
50대 나이에 이 살이란게 걍 뱃살을 지칭한다해도 무방해요 뱃살에서 등살로 이어지는 드럼통몸 브라 훅쪽이 울퉁불퉁해가지고 사람이 디게 둔해 보이고 비둥해보임 승질 같아서 싹다 걷어내고 싶지만 절레절레~8. 뻘소리
'20.3.23 5:20 PM (106.102.xxx.7)유튜브 보다보니
사주에 식신이 있는 사람은
살을 빼며 운이 줄어든다고 이구동성하네요
혹시 모르니 알아보심이..9. 힘들다
'20.3.23 6:25 PM (211.209.xxx.72)아침엔 간단히 토스트랑 과일 또는 오버나이트오트밀
점심엔 한식
저녁은 오트밀 끓여서 계란풀어서 죽처럼 먹어도 괜찮지
않나요? 아님 두부데쳐서 김싸먹고 고구마 2개 먹고..
무조건 굶고 그런건 이젠 나이가 있어서 못하겠더라구요10. 아
'20.3.23 8:18 PM (124.49.xxx.61)저 사주에 식신 두개 있어요..
11. 이시국에
'20.3.23 9:05 PM (211.36.xxx.113)면역력저하 안됩니다
맨날 집에만있는데 다욧해야죠
덜먹음됩니다
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