면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증과 면역력
ㄴ 조회수 : 2,332
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글낮에 빡세게 움직이고
저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요2. ....
'20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)감기약이라도 먹고자야죠 지금은
3. 습관
'20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)저녁에 좀 많이 움직이세요
앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
전 그렇네요ㅡㅡ4. 심한 불면은 아님
'20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요
그리고 대추진하게 달인것도 마시고요
불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠5. 경험자
'20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1048204 | 입주베이비시터도 퇴근 시간 있나요? 15 | ㅇㅇ | 2020/03/21 | 3,760 |
| 1048203 | 등산갔다가 놀랬어요 다들 마스크 안써서.... 21 | ㅇ | 2020/03/21 | 6,538 |
| 1048202 | 우리나라 사재기현상이 없는건?? 46 | ㅡㅡ | 2020/03/21 | 7,066 |
| 1048201 | 대한민국 응원 공익 광고에 미국국적자?? 6 | ㅇㅇ | 2020/03/21 | 1,860 |
| 1048200 | 동물이 싫은데 외동아이가 반려견을 간절히 원해요 38 | 멍멍 | 2020/03/21 | 4,738 |
| 1048199 | 불교는 부처님오신날 행사도 미뤘어요 21 | ... | 2020/03/21 | 3,133 |
| 1048198 | 기침을 하는데 숨이 차요 7 | 열없음 | 2020/03/21 | 3,238 |
| 1048197 | 내일 죽어도 예배 열겠다는는 목사는 18 | 사목 좋아하.. | 2020/03/21 | 3,301 |
| 1048196 | 몸이 갑자기 부어요 9 | 유후 | 2020/03/21 | 2,899 |
| 1048195 | 닭봉튀김 쉽고 맛나요! 7 | 삼시세끼 | 2020/03/21 | 2,477 |
| 1048194 | 19 살 된 고양이가 형제를 찾았네요 4 | ㄴㅅ즈 | 2020/03/21 | 2,217 |
| 1048193 | 참 이상한 나라... 보셨어요? 4 | 인어황후 | 2020/03/21 | 1,901 |
| 1048192 | 이 여자 탈렌트의 이름 아시는분? 13 | 아시는분 | 2020/03/21 | 8,459 |
| 1048191 | 유럽에 사는 패션 디자이너입니다 48 | 리스펙 | 2020/03/21 | 26,579 |
| 1048190 | 저도 탤런트 이름 좀 찾아주세요 8 | 궁금해요 | 2020/03/21 | 2,459 |
| 1048189 | 가수 환희. 음주운전 사고 냈네요. 3 | 운좋네 | 2020/03/21 | 4,813 |
| 1048188 | 개학연기 및 휴업단계 3단계 청원입니다 10 | ㅇㅇ | 2020/03/21 | 2,838 |
| 1048187 | 살인자의 기억법 캐스팅이... 9 | ja | 2020/03/21 | 2,902 |
| 1048186 | 크리넥스 마스크는 안 만드나요? 11 | 궁금 | 2020/03/21 | 5,293 |
| 1048185 | 하이바이마마, 뭐 이런드라마가 ㅠㅠ 55 | ㅠㅠ | 2020/03/21 | 21,880 |
| 1048184 | 미국 ...ㅠㅜ 37 | 하... | 2020/03/21 | 7,250 |
| 1048183 | 권영진 대신 중앙 정부에서 파견 나가든지 해야지 5 | 대구 | 2020/03/21 | 1,517 |
| 1048182 | 만일 박그네때 코로나가 터졌다면 어땠을까요? 35 | ... | 2020/03/21 | 3,337 |
| 1048181 | 내일 예배 강행하는 교회 있으면 알려주세요. 10 | ... | 2020/03/21 | 1,718 |
| 1048180 | 대구경북 싸잡아서 혐오하는 분들 41 | 00 | 2020/03/21 | 3,548 |