면역력 높이는데 숙면이 가장 중요하다는데
불면증 환자들 숙면할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증과 면역력
ㄴ 조회수 : 2,120
작성일 : 2020-03-17 06:41:26
IP : 223.62.xxx.88
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'20.3.17 6:48 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글낮에 빡세게 움직이고
저녁에 대추 푹푹 삶은거 한컵 드세요2. ....
'20.3.17 7:52 AM (221.157.xxx.127)감기약이라도 먹고자야죠 지금은
3. 습관
'20.3.17 7:55 AM (121.174.xxx.172)저녁에 좀 많이 움직이세요
앉아있는 시간을 줄이시고 휴대폰이나 컴퓨터 많이 하지말고 그러면 잠이 잘옵니다
낮에 많이 움직여서 저녁에 늘어져 있으면 밤에 또 잠 안옵니다
전 그렇네요ㅡㅡ4. 심한 불면은 아님
'20.3.17 7:57 AM (118.176.xxx.108)전 저녁에 칼슘 마그네슘 먹으면 도움이 되요
그리고 대추진하게 달인것도 마시고요
불면증에 좋다는거 찾아서 드시고 조금이라도 숙면 하셔야죠5. 경험자
'20.3.17 12:08 PM (218.50.xxx.159)유투브 김소형 한의사의 해파리 수면법 찾아 보세요.
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