어깨가 너무 자주 뭉치는데 대체 원인이 뭘까요?

[어깨]

하루에도 몇번씩 그래서 운동하고 풀고 나면 또 그렇고...

몇번이나 반복이 되는데요,

해마다 건강검진 하면 별다른 이상이 없는데

왜 이렇게 잘 뭉칠까요?

운동도 웬만큼 열심히 하고 자세도 많이 노력하는데...

뭔가 몸에 문제가 있나 싶어요.

어쩌면 좋을까요? ㅠㅠ

[생활치유]

어깨가 자꾸 뭉칠땐 변비를 의심해보세요
장속을 좀 비우거나 변비를 없애면 어깨는 편안해지더라구요

[ㅠ]

스트레스나 자세때문아닐까요

[제가]

변비 문제는 전혀 없거든요

[...]

노화에요.

[그건]

스트레스가 원인이예요.

[..]

저는 긴장하거나 스트레스 받음 목이랑 어깨 뭉쳐요.
요즘 자주 뭉치네요ㅜㅜ

[상큼]

제 경우에는 목디스크가 있으니
어깨가 항상 무겁고 등까지
있어요

[..]

근육이 없어서일 수도요. 제가 어깨 때문에 응급실 몇 차례가고 도수 치료니 침이니 부항, 30만원 넘는 주사, 뭐 엄청나게 병원에 돈 쏟아 붓고 요가 필라테스 물리치료 다 했는데 다 그때 뿐이고 다시 뭉치고 통증이 너무 심했어요. PT 받으며 아령들고 , 역기 들고 근력운동 하니 싹 사라졌습니다. 근육 만드는 3개월 정도는 계속 고생하지만 아주 조금씩 나아져요. 운동하세요. 걷는 거 말고 무거운 중량드는 근력 운동이요, 하다 오래 안하면 다시 아파져요.

[근육이]

뭉친다는 건 긴장되어 있다는 거예요.
목이 자라목, 디스크면 제일 확률이 높죠. 컴퓨터 핸드폰 볼 때.
일반인들도 요즘엔 목에 무리가 많이 가서 근육이 늘 스트레스 받아요.

[잘때]

반드시 누워 자세요.
허리 아프면 무릎아래 베개같은거 놓고요.
제가 그랬거든요.
지금은 안뭉치고 안아파요.
운동하시고.

[음]

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