82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루 20분의 햇볕이 비타민제보다 낫다고 합니다

ㆍ 조회수 : 1,983
작성일 : 2020-03-02 14:02:42
하루 20~30분 햇볕 쬐기
몇 시가 가장 적당할까요?
매일 실천하시는 분 계신가요?
IP : 223.62.xxx.64
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. Ljsonmoon
    '20.3.2 2:06 PM (125.176.xxx.90) - 삭제된댓글

    거의 벌거벗고 20분 일거예요
    북반구에서 더군다나 백인들 흰 피부도 아니라서
    20분 가지고는 턱도 없어요.
    또 잘못하면 피부암 생기구요
    우을증 예방차원으로 햇볕 쐬시고
    비타민d3 같이 드세요

  • 2. ㅇㅇ
    '20.3.2 2:09 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    11시에서 3시 햇빛 제일 강할때 햇빛을 옷으로 화장품으로 가리는것 없이 맨살로 받으셔야합니다

  • 3. 해봤는데
    '20.3.2 2:11 PM (116.45.xxx.45)

    비타민 디 합성이 안 되어 (동굴서 살았냐는 말 들음)
    액상 비타민 디 복용하고 정상 나왔어요.

  • 4. 음..
    '20.3.2 2:12 PM (14.34.xxx.144)

    팔뚝, 종아리정도 보이게 햇빛을 쐬면 좋다고 하더라구요.
    그리고 햇빛을 무조건 보는것이 건강에도 좋고 호르몬 균형에도 좋고
    여러모로 아주 좋다고 하더라구요.

  • 5. ...
    '20.3.2 2:17 PM (223.62.xxx.28)

    수영복 입고 받는 거 아니고 얼굴만 쪼여서는 의미 없을 거 같아요.효과도 없이 얼굴 피부만 바삭 늙을듯.

  • 6. 지금
    '20.3.2 2:21 PM (175.223.xxx.187)

    햇볕쐬는데
    마스크쓰니 눈만 남네요

    그래도 넘 넘 좋아요
    행복해요

  • 7. 1시간
    '20.3.2 2:22 PM (112.167.xxx.92)

    최하 1시간은 밖에 있어야 11~3시사이
    더구나 맨얼굴로 머리 전체 햇빛에 노출되야 지금 추위니 다른부위 노출은 안되나 최소한 윗쪽 머리전체는 나와야 되요

    햇빛을 우습게 보면 안되요 우울할때 달랑 1시간 땡볕에 노출된 상태로 걸으면 우울 달래지고 플러스 쇠고기 좀 구워먹고 이게 시너지가 됨

  • 8. ...
    '20.3.2 2:28 PM (175.113.xxx.252) - 삭제된댓글

    특히 겨울철에 진짜 효과 있는것 같아요.. 제가 평소에는 우울한 감정 잘 안느껴지는데 이상하게 겨울만 되면 우울한 감정이 자꾸만 느껴져서 검색해보니까 비타민D가 부족해도 그렇다고 하더라구요... 확실히 걷으면 효과는 있는것 같아요 ... 마스크 쓰고 해도 효과는 있는지 어제 좀 밖에 나갔더니 훨씬 낫더라구요

  • 9. 오
    '20.3.2 2:28 PM (175.223.xxx.187)

    윗님 설명 감사해요
    오늘 소고기 먹어야겠어요

  • 10. ..
    '20.3.2 2:29 PM (175.113.xxx.252) - 삭제된댓글

    그렇게 실감을 못했는데 특히 겨울철되니까 알겠더라구요 .. 제가 평소에는 우울한 감정 잘 안느껴지는데 이상하게 겨울만 되면 우울한 감정이 자꾸만 느껴져서 검색해보니까 비타민D가 부족해도 그렇다고 하더라구요... 확실히 걷으면 효과는 있는것 같아요 ... 마스크 쓰고 해도 효과는 있는지 어제 좀 밖에 나갔더니 훨씬 낫더라구요

  • 11. 20분으론
    '20.3.2 2:38 PM (117.111.xxx.92) - 삭제된댓글

    턱도 없고 잡티 올라와서 돈 더들어요
    호주사람들 피부암 많대죠 썬텐 많이해서
    비타민디 약이 싸고 얼마나 잘나오는데 득보다 실이 많은 짓을..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1043865 [속보]질본 "신천지 신도 중 1인, 1월8일 우한에서.. 15 ........ 2020/03/02 4,715
1043864 3신데.. 이만희 기자회견 할까요? 28 ... 2020/03/02 1,989
1043863 창원,김해,마산에 맘 카페 알려주세요 2 주부 커뮤니.. 2020/03/02 1,395
1043862 30대초반 한라산 등산복 등산준비물 추천부탁드려요 9 ㅠㅠ 2020/03/02 1,383
1043861 문재인 탄핵 국회 청원 십만 달성. 50 ... 2020/03/02 2,285
1043860 이번 주말에 아주 많은 딸기를 먹을 예정입니다만.. 6 딸기가 좋아.. 2020/03/02 2,299
1043859 대구 소방관 4명 확진..모두 신천지 관련..-.- 44 zzz 2020/03/02 5,536
1043858 국립발레단 발레리노 자가격리중 일본여행 24 오늘 뉴스 2020/03/02 4,938
1043857 개학 후 풍경 예상되세요? 8 ... 2020/03/02 2,366
1043856 포항의료원 간호사들 "코로나19 환자 돌보느라 사직미뤘.. 4 기레기아웃 2020/03/02 1,686
1043855 국내 최대 마스크 생산업체 사장님이 보는 현 상황 인터뷰요 15 ... 2020/03/02 3,902
1043854 학교도 온라인수업 3 예비고 2020/03/02 1,398
1043853 하이바이마마 제일 큰 반전 ㄷㄷ 17 ㅇㅇ 2020/03/02 6,019
1043852 부직포 마스크 전자렌지에 돌려도 되나요? 10 참나 2020/03/02 1,478
1043851 공부 dna 장착하고 태어난 사람과 그렇지 못한 사람 2 ... 2020/03/02 1,412
1043850 핸드폰) 갑자기 셀카 모드에서 화면 뿌옇게 보여요 3 이상 2020/03/02 2,274
1043849 신천지 거짓말 또 들통.. 지난해도 우한에 복음방·센터 운영 5 ㅇㅇㅇ 2020/03/02 1,137
1043848 마스크 사러 갔다 이런 사람 만났네요. 40 제발자중좀 2020/03/02 17,458
1043847 천안 줌바댄스 강사 신천지같더니 신천지는 아니지만 jms 라네.. 7 .. 2020/03/02 2,563
1043846 요오드 보조제 따로 드셔보신 분 있나요? 6 .. 2020/03/02 888
1043845 3시에 이마니기자회견 10 ᆢ 2020/03/02 1,784
1043844 체온계 구하기도 힘드네요. 4 템퍼 2020/03/02 1,401
1043843 미국 워싱턴주에 6주전쯤에 코로나가 상륙했답니다 9 워신턴포스트.. 2020/03/02 2,289
1043842 21년 대입면접에서 블라인드면접.... 1 고3 2020/03/02 715
1043841 이불 필요한 유기동물 보호소 알려주세요 3 ㅇㅇ 2020/03/02 669
< 24291 24292 24293 24294 24295 24296 24297 24298 24299 24300 >> 이전 자유게시판
게시판 검색