매일 앞구르기 하는거 운동 될까요?
작성일 : 2020-03-02 08:10:34
2954042
어지러울거 같은데
몇번이나 할 수 있을지 모르겠네요..
IP : 223.62.xxx.155
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'20.3.2 8:15 AM
(175.127.xxx.153)
앞구르기 하려는 이유가 있으신가요
특별한 이유가 없으면 절운동 추천요
체력이 되시면 고소영 절운동 추척
2. 경추
'20.3.2 9:01 AM
(123.111.xxx.204)
잘못하면 경추 다쳐요.
차라리 조심히 쟁기자세나 어깨서기 한 뒤에 천천히 분절하듯이 내려오는 것도 좋을 거 같아요.
푹신한 매트는 필수!
3. ..
'20.3.2 9:46 AM
(211.243.xxx.43)
-
삭제된댓글
골절 문제도 있지만 막 구르고 그러시다가 귀에 이석 잘못 움직이면 심각한 어지럼증에 시달리실 수 있어요. 습관성 되서 수시로 병원 다니셔야 해요. 연세 얼마나 되셨나 몰라도 하지 마시길
4. ,,,
'20.3.2 10:33 AM
(121.167.xxx.120)
천천히 하세요.
매트 까시고요.
기본 체조? 요가 동작 같은걸로 스트레칭 십분쯤 하고 정성들여 하세요.
운동 여건 안될때는 20번에서 30번 하라고 하던대요.
하다가 등이 아프거나 목이 아프거나 하면 중단 하시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1038842 |
토요일 신천지부산 직접 찾아가 명단확보 부산시장.jpg 6 |
부산 |
2020/03/02 |
1,861 |
| 1038841 |
주근깨제거시술후.. 1 |
음 |
2020/03/02 |
1,708 |
| 1038840 |
몸이 무거운데.. 회복할 음식추천해주세요 9 |
... |
2020/03/02 |
1,580 |
| 1038839 |
이젠 기온이 올라가면서........ 4 |
방충망 |
2020/03/02 |
1,615 |
| 1038838 |
3월 중순 .. .. 반전될거 같은. 41 |
차니맘 |
2020/03/02 |
22,492 |
| 1038837 |
편의점서도 공적공급 마스크 살 수 있을 듯..정부 "적.. 8 |
저녁숲 |
2020/03/02 |
1,503 |
| 1038836 |
BTS 팬, 코로나19 기부금 4억 원 육박 18 |
........ |
2020/03/02 |
2,081 |
| 1038835 |
이번주가 최대 고비 8 |
1234 |
2020/03/02 |
2,532 |
| 1038834 |
우체국 두 곳 지나왔는데요(대구) 8 |
방금 |
2020/03/02 |
2,485 |
| 1038833 |
지난 기사를 가져와봤습니다 |
... |
2020/03/02 |
717 |
| 1038832 |
마스크 공급방안 제안 _공적유통망 약국추천 6 |
공적마스크코.. |
2020/03/02 |
1,318 |
| 1038831 |
문재인 대통령 응원청원 6일차 117만 넘었어요 7 |
... |
2020/03/02 |
1,115 |
| 1038830 |
다음에 결혼이나 1 |
ㅇㅇ |
2020/03/02 |
1,450 |
| 1038829 |
한살림?자연드림?새농? 16 |
ㄴㆍㄴ |
2020/03/02 |
1,977 |
| 1038828 |
최배근 우희종 교수 등 11시에 뭐 발표한다고 ?? 6 |
기레기아웃 |
2020/03/02 |
2,336 |
| 1038827 |
경북 경찰, 마스크 100만장 숨겨놓은 업체 3곳 적발 13 |
ㅇㅇㅇ |
2020/03/02 |
2,992 |
| 1038826 |
어릴때부터 보고 배우는것들이 가정에서만 해당되는건 아니지 않나.. 11 |
.. |
2020/03/02 |
2,902 |
| 1038825 |
평당 평수는........ 1 |
평당 |
2020/03/02 |
949 |
| 1038824 |
예비비 어떤 통장에 두시나요? 1 |
... |
2020/03/02 |
1,516 |
| 1038823 |
"가족에게 알리면 목숨 끊겠다" 고성에 협박 .. 23 |
미친거아냐 |
2020/03/02 |
5,467 |
| 1038822 |
유치원 교사를 하면서 느낀점 19 |
... |
2020/03/02 |
7,713 |
| 1038821 |
전자제품 어디 가서 사시나요? 8 |
이사맘 |
2020/03/02 |
1,246 |
| 1038820 |
신천지도 지역차이가있는건지 헐. 22 |
..... |
2020/03/02 |
3,964 |
| 1038819 |
과일택배 2 |
경북문경 |
2020/03/02 |
1,300 |
| 1038818 |
비례당 생각보다 심각하네요. 29 |
Ooo |
2020/03/02 |
3,242 |
