82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자기전에 뭐 들으시나요?

밤에 조회수 : 1,060
작성일 : 2020-02-28 14:38:09
쉽게 잠들지 못해요
오히려 생각을 많이하면 더 못자고 자꾸 깨서
잠들기까지 뭘 들어보고 싶은데
라디오말고 뭐가 있을까요?
나이드니 피곤해도 정신은 말짱하네요
IP : 119.64.xxx.75
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 명상
    '20.2.28 2:38 PM (222.101.xxx.249)

    명상하는것 듣다가 그거대로 하고있다가 잠들어요 ㅋㅋ

  • 2. 유튜브
    '20.2.28 2:41 PM (221.138.xxx.206)

    빗소리 찾아서 30분내외로 시간 맞춰서 들어요.
    너무 길면 그것도 방해되더라구요.

  • 3. 네
    '20.2.28 2:43 PM (1.230.xxx.106)

    빗소리 모닥불소리 파도소리 돌아가면서 들어요
    잠드는데 도움돼요

  • 4. 이인실 면상
    '20.2.28 2:46 PM (125.177.xxx.125)

    바다스캔 중간부터 듣다보면 잠이 솔솔. 명상 배울때도 바디스캔 하다보면 사람들이 쿨쿨 잠들어서 강사가 잠깨우러 다닌다네요. 원래는 잠들지 말고 명상하라는데 저는 잠들기용으로 사용. 처음은 좀 지루함. 허리 정도 나오는 중간부터 숨 쉬라는거 따라하면 꿈나라행.

  • 5. 이인실 명상
    '20.2.28 2:47 PM (125.177.xxx.125)

    오타임. 이인실 명상임 그 중에 바디스캔 40분짜리

  • 6. 0O
    '20.2.28 2:48 PM (106.101.xxx.17) - 삭제된댓글

    빗소리. 눈보라 소리.

    어려운 고전문학책 읽어주는 유투브 틀어놓고 집중해서 들으려고 노력해요.

  • 7. asmr
    '20.2.28 2:51 PM (39.7.xxx.166)

    귀청소 하나랑 피부관리 하나 번갈아 가며 들어요.
    베게 밑에 액정 뒤집어 틀어 놓으면 영상 재생 끝남 알아서 꺼짐.

  • 8. ㅁㅁㅁㅁ
    '20.2.28 3:02 PM (119.70.xxx.213)

    유튜브 요가니드라 들어요

  • 9. ...
    '20.2.28 3:02 PM (121.162.xxx.29) - 삭제된댓글

    영인스님 금강경 독경 유튜브 틀어놓고
    좀 따라듣다가 잠 들어요.
    이런 날은 꿈도 없이 숙면

  • 10. ///
    '20.2.28 4:10 PM (1.224.xxx.51)

    투자 재테크 관련 유튜브 들어보겠다고
    자기전에 이어폰으로 듣는데
    뭐 이런 수면제가 다 있나 몰라요
    백색소음으로 이만한게 없네요...ㅜㅠ
    라디오는 음악 나올대 고음저음 멜로디 왔다갔다하면 잠이 오히려 깨더라구요
    관심분야 조근조근 이야기하는 팟빵 같은거 들어보세요 ㅎㅎ

  • 11. 원글이
    '20.2.28 6:37 PM (119.64.xxx.75)

    감사합니다.
    하나씩 디 시험해볼께요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1042759 확진자없는 지방입니다.. 2 .. 2020/02/28 2,434
1042758 웰스 직수형정수기 3년약정 끝인데요 4 물 2020/02/28 1,515
1042757 강경화씨 따님은 미국국적 버렸나요? 79 모르겠다 2020/02/28 3,040
1042756 쏟아붓는 혈세…정부, 신천지에 구상권 청구 가능하나 11 완전공감! 2020/02/28 1,978
1042755 신천지, 꼴에 기부금 영수증 발급? 3 신천지자멸하.. 2020/02/28 888
1042754 중국유학생들 영주권 투표권 입법예고 이미 되어있어요 13 ... 2020/02/28 2,788
1042753 마스크업자에게들음 34 ㄱㄱㄱ 2020/02/28 7,296
1042752 오늘 펭수 라이브방송 한대요 3 ... 2020/02/28 936
1042751 사람 지나갈때 딱 쳐다보고, 카악 가래뱉는 남자놈들 7 ㅇㅇ 2020/02/28 1,536
1042750 신천지가 자꾸 매를 버네요. 8 미련한 2020/02/28 1,696
1042749 광진구 확진자는 이탈리아에서 입국한 분이네요 8 ㅇㅇ 2020/02/28 2,755
1042748 [단독] “정리하겠다”던 황교안 서초 아파트, 부동산 매물로 안.. 21 ㄱㄴ 2020/02/28 4,395
1042747 공영홈쇼핑 마스크 15 이건 2020/02/28 3,324
1042746 오후에 질본 브리핑 진행하신 권준욱? 부본부장님 엄청 답변잘하시.. 1 질본홧팅! 2020/02/28 1,088
1042745 임대인분들 임대료 인하하시나요? 5 ... 2020/02/28 1,270
1042744 저널리즘J다시 봐줘야 하나 고민중입니다 3 ... 2020/02/28 722
1042743 차라리 아무것도 안 믿는게 감사 4 ᆢ 2020/02/28 816
1042742 중국인 영주권자 투표권 문제 7 궁금 2020/02/28 2,699
1042741 신천지 대변인 누구에요? 16 ... 2020/02/28 9,950
1042740 갑자기 광주분들이 너무 불쌍해요 24 죄송합니다 2020/02/28 4,957
1042739 82가 있어서 다행입니다. 4 다행이야 2020/02/28 651
1042738 포린폴리시에서 한국 코로나사태를 망친 건 사이비와 보수라고 딱 .. 13 포린폴리시 2020/02/28 1,798
1042737 생각할수록 어이없네요, 생활기록부까지 뒤지고 수십군데 압수수색 .. 10 춘장 2020/02/28 3,708
1042736 마스크 대란도 못막는 다른 나라 정부 15 00 2020/02/28 1,995
1042735 전북 신천지 신도·가족 98명 유증상..'코로나19 검사 중' 1 .... 2020/02/28 1,198
< 24901 24902 24903 24904 24905 24906 24907 24908 24909 24910 >> 이전 자유게시판
게시판 검색