제가 근육이 좀 잘 생기는(?) 몸인것 같습니다.
다리 운동 등 하고나면 종아리가 단단해지면서 알통이 생기는데 단단해져도 매끈하게 단단해졌음 좋겠는데...
알통이 생기고 높은 구두를 신으면 더 부각되는데 미용적인 측면에서 보기가 싫네요.
어떻게 관리하시는가요??
예쁘게 근육 붙는 방법 아시는 분들 팁 좀 주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 열심히 하시는 분들
ㅇㅇ 조회수 : 2,468
작성일 : 2020-02-23 17:59:30
IP : 14.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 민간인사찰
'20.2.23 6:02 PM (219.254.xxx.109)풀어줘야죠 유투브에 다리 스트레칭 많아요 근데 스트레칭 제대로 해야지 안그럼 알이 계속 베기죠.
2. 마사지
'20.2.23 6:02 PM (112.149.xxx.124)마사지와 스트레칭이 답입니다.
폼롤러 이용하셔도 좋고
강하나 스트레칭 하셔도 좋고요.3. 마사지
'20.2.23 6:03 PM (112.149.xxx.124)다만.. 스스로하는건 한계가 있어요.ㅠ
주3회 마사지(하체) 받고 한달쯤 지나니 미끈해졌더랬는데 안하면 다시 원래대로..ㅎ4. 그거
'20.2.23 6:07 PM (59.10.xxx.57)근육 생기는 거 아니고 제대로 운동을 한 게 아니라 뭉친건데요
운동을 제대로 하시는편이5. 그거
'20.2.23 6:12 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글근육 아니에요22
6. 잘못된
'20.2.23 7:06 PM (218.236.xxx.187)운동과 체질이죠
7. 근육이
'20.2.23 7:31 PM (115.140.xxx.180)그렇게 순식간에 만들어지는게 아닙니다 운동후에 몸을 안풀어서 뭉친거죠 운동전후에 스트레칭하시고 제대로 운동하세요 제 트레이너가 저보고 반응성이 좋아서 운동후에 근육이 잘생긴다고 했는데 그럼에도 눈에보이게 근육만들어지는데 6개월이상 걸렸어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1034215 | 혹시 무선청소기 충전 계속 꽂아두시나요? 5 | ㅇㅇ | 2020/02/23 | 3,359 |
| 1034214 | 집으로 오는 방문과외는 하시나요? 10 | ... | 2020/02/23 | 2,987 |
| 1034213 | 혹시 나중에 신천지에 손해배상청구 가능할까요 26 | .. | 2020/02/23 | 2,347 |
| 1034212 | 경증에 신종플루약이 듣기도 한다면 6 | 무섭긴하다 | 2020/02/23 | 1,827 |
| 1034211 | 다음달 중순 필리핀 가는데요. 5 | 샬롯 | 2020/02/23 | 2,069 |
| 1034210 | 감염자 0명..몽골의 기적 비결 63 | ... | 2020/02/23 | 27,779 |
| 1034209 | 어쩐지.내가 펭수를 보면 힐링이 3 | 이유있는 펭.. | 2020/02/23 | 1,639 |
| 1034208 | 약국직원이에요 9 | joy | 2020/02/23 | 6,778 |
| 1034207 | 도서관 책대여 자제해야겠죠? 20 | ㅠ | 2020/02/23 | 3,410 |
| 1034206 | 신천지 교리 궁금증 6 | ..... | 2020/02/23 | 993 |
| 1034205 | 학원은 운영하는데 애 안보낸다면 6 | .. | 2020/02/23 | 2,719 |
| 1034204 | 17일에 文대통령 '정상적 일상 활동, 경제 활동으로 복귀해야 32 | ㅇㅇ | 2020/02/23 | 3,525 |
| 1034203 | 박원순 시장님 잘하고 계시네요.jpg 13 | 이난리통에 | 2020/02/23 | 2,739 |
| 1034202 | 개 키우시는 분들 이거 어느 청소기인가요? 10 | 소마나 | 2020/02/23 | 1,782 |
| 1034201 | 종교쟁이 지긋지긋하다 10 | .... | 2020/02/23 | 1,336 |
| 1034200 | 서울지역 신천지 교회 현황이랍니다 13 | 헉 많네요 | 2020/02/23 | 9,367 |
| 1034199 | 한국의 FBI면 국정원인가요? 5 | ... | 2020/02/23 | 1,192 |
| 1034198 | 뻔뻔한 신천지 7 | .. | 2020/02/23 | 1,190 |
| 1034197 | 부부싸움 할 때 어떤 패턴이세요? 2 | ........ | 2020/02/23 | 2,414 |
| 1034196 | 갑자기 눈물이 나네요ㅠ 24 | ... | 2020/02/23 | 7,199 |
| 1034195 | 대구상황 8 | 대구출신 | 2020/02/23 | 2,697 |
| 1034194 | 죄송하지만 가방하나만 찾아주세요 6 | 가방 | 2020/02/23 | 1,575 |
| 1034193 | 급) 당장 내일부터 출국 문제 있을까요? ㅠㅠ 7 | 경황없음 | 2020/02/23 | 1,924 |
| 1034192 | 지금이 박그네때였었다면.. 47 | 어휴 | 2020/02/23 | 3,933 |
| 1034191 | 기레기들 왜 대남병원 재단이나 소유주에 대해선 취재 안하는 거죠.. 28 | 이상하다 | 2020/02/23 | 3,422 |