직장때문에 남편이 서울에서 혼자 생활을 하고 있어요.
나이도 50이 넘었는데 혼자 지내다 보니 끼니를 잘 못챙겨먹고 스트레스때문인지
많이 힘들어하고 갑자기 늙어보이네요.
영양실조 걸리겠어요..
집에서 제가 한끼 해주는 식사 말고 혼자 지내면서도 복용할수 있는 것이 뭐가 있을까요
흑염소진액 같은거 해줄까 하고 예전글 읽어봤는데 40넘은 여자에겐 안좋다는 글도 있고
그럼 흑염소 50대 넘은 남자가 먹어도 괜찮나요?
기운도 나고 생기도 나고 영양도 보충할수 있는 게 뭐가 있을까요 추천좀 해주세요.
일단 한우 소고기 구워드시게하고 흑마늘같은것도 좋아요
식사 자주 거르는 지친 사람에게
농축 되거나 약성 강한 보약은 오히려 해로울 수 있어요.
반찬 다양한 식사의 중요성을
자주 강조해 주세요.
우리도
혼자 수험생활 중인 아이가 있는데
한우 사다 구워 먹으라고 해도
그걸 안 하더라구요.
그래서
일주일에 한번씩 한우, 전복, 각종 해산물...도시락 싸다 주고
장기 보관 되고
아침에 가볍게 먹고 치우기 편한
구운 계란,
두유, 팩우유
뉴케어,
미숫가루,
미니 생수,
견과류,
멸치,
포도즙,
귤 같은 걸 사다 놓네요.
간편식은 해드신다면 만두, 볶음밥 같은 거
냉동실에 채워놔도 되고
도시락김 같은 것도 은근 간편하고 든든해요.
느끼셨겠지만
그 나이에 끼니 자주 거르면
영양부족으로 탈모도 올 수 있고
체력 저하 엄청나니 주의 깊게 챙기시길요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1033595 | 도슨트 지원하셨다는분 2 | 도슨 | 2020/02/22 | 1,629 |
| 1033594 | 토왜당 신천지 협력해서 나라망치려고 작정했네요 24 | 토왜혐 | 2020/02/22 | 1,709 |
| 1033593 | 태평성대가 오면... 7 | 우리 나라 | 2020/02/22 | 1,101 |
| 1033592 | 신천지의 조직도와 실체 4 | 000 | 2020/02/22 | 2,289 |
| 1033591 | 판교에 룸이 있는 음식점 좀 알려주셔요. 6 | 판교 | 2020/02/22 | 3,694 |
| 1033590 | 매트리스커버 2 | 새 | 2020/02/22 | 1,036 |
| 1033589 | 코로나19 확진자 142명 추가..대남병원·신천지서 130명 7 | 뉴스 | 2020/02/22 | 1,674 |
| 1033588 | 신천지 대남병원이 진원지였네요... 이만희형 장례식 참석자 19 | ... | 2020/02/22 | 5,079 |
| 1033587 | 공항,인천차이나타운,대림동,신사동/압구정에서는 확진자 있나요? .. 3 | ------.. | 2020/02/22 | 1,753 |
| 1033586 | 31번 버러지가 굳이 이런말을 한 이유는?? 28 | 사탄 이만희.. | 2020/02/22 | 4,367 |
| 1033585 | 대전 확진자는 아주 휘젓고 다녔네요 11 | ... | 2020/02/22 | 3,723 |
| 1033584 | 신천지 집단감염사건은 인재로 봐야하나 7 | 다시 올려요.. | 2020/02/22 | 1,035 |
| 1033583 | 31번 거짓말을 어찌나 천연덕스럽게 하는지 13 | ㅇoo | 2020/02/22 | 2,895 |
| 1033582 | 위메프에서 펭수 에코백 사은품 주네요. | ㆍㆍ | 2020/02/22 | 1,227 |
| 1033581 | 이쯤되면 아주 정밀하게 설계된거죠?? 16 | 콜라보 | 2020/02/22 | 2,101 |
| 1033580 | 도대체 윤짜장은 신천지 수사 안하고 뭐하고 있나요? 8 | 정치를 떠나.. | 2020/02/22 | 1,209 |
| 1033579 | 속보 확진자 346명 50 | .... | 2020/02/22 | 7,434 |
| 1033578 | 지웁니다 24 | ... | 2020/02/22 | 2,075 |
| 1033577 | 세금때문에 문재인 싫어했던 사람들 반성하는 계기가 되세요 19 | ... | 2020/02/22 | 2,780 |
| 1033576 | 공항에서도 철저하게 중국인들 방역관리 하고 있더라구요 17 | 신천지는아닥.. | 2020/02/22 | 1,715 |
| 1033575 | 물리치료받으러 가도 될까요? 10 | 물리치료 | 2020/02/22 | 1,647 |
| 1033574 | 춘천2명 확진자 31번확진자와 접촉(수정) 10 | ........ | 2020/02/22 | 3,414 |
| 1033573 | 영어단행본 어떻게 판매해야할까요? 6 | 레드향 | 2020/02/22 | 1,089 |
| 1033572 | 이런 증상이 생겼어요 2 | ㅡㅡ | 2020/02/22 | 1,477 |
| 1033571 | 대구 지역 혐오 글 쓰는 사람들 36 | 보다보다 | 2020/02/22 | 2,212 |