갱년기증상 불면증도 있나요?

[날밤]

딱 50살 됐어요.
잠이 안 와요...새벽까지요.
그리고 자꾸 눈물이 나고요ㅠㅠ
특별한 걱정도 없는데...

[zzz]

네, 불면증도 있는 것으로 알아요

[...]

네
흔하죠

운동해서 피곤하게 하세요

안되면 약먹어야되요

최대한 햇빛받고 걷기라도

[그럼요]

불면과 무드 스윙
좋았다 나빴다 롤러코스트에요.ㅜㅜ

[행인]

네 저도 한달 전즈음부터 잠을 못자서 알아보니 불면증도 대표적인 증상중 하나더라구요.
피곤해도 잠을 못 잔다는 점이 참.... 일상이나 운동으로 몸은 피곤해서 불린 미역같은데, 잠은 들지 않고...그러다보니 다음날 피곤하고, 그러나 또다시 잠은 들지 않고...그렇게 며칠에서 몇주 지내다보면 몸이 지쳐서 한번 잘(?) 자고.....그러네요. 전 73년생이에요. 아직까지 생리는 주기적으로 하는데도 그렇습니다.

[네]

있어요

저도 별 걱정 없는데 우울하고 가슴뛰고 ㅠㅠ
쭉 일하다 몇년전 정리해고 되고 집에 있는데
우울할때마다 알바몬 뒤져요 ㅋㅋ
뭔가 일을해야 해결될거 같은가봐요

근데 차분해지면 내가 왜? 이러고 잘 놀고 있답니다 ㅎㅎ
이 또한 지나가리라 하고 잘 견뎌보세요

아! 입에 땡기는 거 있음 드세요 잘 먹어야 맘도 푸근해지고 잠도 잘 와요
몸매 따위 잠시 접어두시구요