자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체에 힘이 없고 비실한데 힘 생기는 법 있나요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,097
작성일 : 2020-02-18 13:30:33
우울증이 있어서 눕거나 어디에 기대려고만 하다 보니
더 힘이 없는 거 같아요.
요즘 기운 빠지는 일도 천지고요
의욕이 없어서 굽었던 등도 힘이 없고 더한듯 합니다.
헬스같은 운동으로 상체힘 근육 기르는거 말고
자세를 보다 꼿꼿하게 하고, 몸에 힘주는 방법 없나요?
IP : 110.70.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 고기
'20.2.18 1:33 PM (1.233.xxx.68)고기를 드세요.
식사량도 늘리시구요.2. ㅇㅇㅇ
'20.2.18 1:49 PM (110.70.xxx.199)고기먹고 식사량 늘림..고맙습니다~
3. ....
'20.2.18 1:53 PM (1.233.xxx.68)지금 체력으로는 운동하기 힘드실꺼예요.
홍삼도 좋고 고기도 좋고
좀 드신 후에 ... 걷기부타 시작하세요.
한달후면 걷기 좋아질 날씨네요.4. ...
'20.2.18 2:36 PM (121.165.xxx.164)근력운동 하세요 필라테스 강추입니다
코어가 바로 잡혀 등이 펴지고 상체 탄탄해져요
걷기로는 부족합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1031749 | 딸이 마스크를 많이 사놨더라구요 11 | 마스크 | 2020/02/18 | 5,221 |
| 1031748 | 중소규모 해외사이트에서 카드결제하지 마세요. 2 | 조심조심 | 2020/02/18 | 1,635 |
| 1031747 | 현빈 대신 누가 리정혁을 27 | 누구 | 2020/02/18 | 4,544 |
| 1031746 | 용인외고 국제반이면 1 | ㅇㅇ | 2020/02/18 | 2,578 |
| 1031745 | 중환자실에 있는 남편 34 | 간절하게 부.. | 2020/02/18 | 26,419 |
| 1031744 | 수익률 괜찮은 펀드 좀 알려주세요... 4 | 펀드 | 2020/02/18 | 1,418 |
| 1031743 | 유행하는 화이트 식탁 사용하시는 분들 계신가요? 8 | 식탁 | 2020/02/18 | 2,024 |
| 1031742 | 양준일 책..읽을건 없네요. 21 | .... | 2020/02/18 | 7,346 |
| 1031741 | 저번주에 성당 갔는데 11 | 60대 | 2020/02/18 | 3,120 |
| 1031740 | 맥에서 PDF를 jpg로 변환하는 법 8 | 컴 | 2020/02/18 | 2,327 |
| 1031739 | 양준일 피자 저만 보이나요? 11 | ........ | 2020/02/18 | 3,959 |
| 1031738 | 군인 아들이 허리가 아프대요 10 | 신병 | 2020/02/18 | 2,008 |
| 1031737 | 새학기맞이 펭수의 거친응원 -2021년 수험생들을 위해 9 | .. | 2020/02/18 | 1,081 |
| 1031736 | 눈밑지방재배치 했어요~ 24 | ㅎㅎ | 2020/02/18 | 7,481 |
| 1031735 | 빠른 88인데 결혼할 남자 없으면 많이 늦었나요? 11 | .. | 2020/02/18 | 4,451 |
| 1031734 | 요새 천혜향 얼마정도 하나요?? 5 | .... | 2020/02/18 | 2,310 |
| 1031733 | 3주전에 출근통지 받았는데 이후 연락안됨 4 | 의아 | 2020/02/18 | 2,621 |
| 1031732 | 교통사고 어느 병원으로 갈까요 1 | 1004 | 2020/02/18 | 1,006 |
| 1031731 | 주식으로 30억 버는 법 좀 국민에게 알려주세요. 4 | 나머지 30.. | 2020/02/18 | 1,963 |
| 1031730 | 저녁에 친구만나고 있는데 아버님 전화 33 | 그린스무디 | 2020/02/18 | 8,373 |
| 1031729 | 저축 추천해주세요 6 | 리마 | 2020/02/18 | 1,983 |
| 1031728 | 초록색 꽈배기 니트에 어울릴 아래것은 뭐가 있을까요.. 5 | 패션테러 | 2020/02/18 | 1,357 |
| 1031727 | 입원하고 왜 돌아다니는지. 6 | 에궁 | 2020/02/18 | 2,609 |
| 1031726 | 샷시 공사하면 정말 안 추울까요 16 | .. | 2020/02/18 | 4,116 |
| 1031725 | 뉴스타파 심인보 기자가 페이스북에 쓴 글 8 | ㅇㅇㅇ | 2020/02/18 | 2,226 |