자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체에 힘이 없고 비실한데 힘 생기는 법 있나요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,058
작성일 : 2020-02-18 13:30:33
우울증이 있어서 눕거나 어디에 기대려고만 하다 보니
더 힘이 없는 거 같아요.
요즘 기운 빠지는 일도 천지고요
의욕이 없어서 굽었던 등도 힘이 없고 더한듯 합니다.
헬스같은 운동으로 상체힘 근육 기르는거 말고
자세를 보다 꼿꼿하게 하고, 몸에 힘주는 방법 없나요?
IP : 110.70.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 고기
'20.2.18 1:33 PM (1.233.xxx.68)고기를 드세요.
식사량도 늘리시구요.2. ㅇㅇㅇ
'20.2.18 1:49 PM (110.70.xxx.199)고기먹고 식사량 늘림..고맙습니다~
3. ....
'20.2.18 1:53 PM (1.233.xxx.68)지금 체력으로는 운동하기 힘드실꺼예요.
홍삼도 좋고 고기도 좋고
좀 드신 후에 ... 걷기부타 시작하세요.
한달후면 걷기 좋아질 날씨네요.4. ...
'20.2.18 2:36 PM (121.165.xxx.164)근력운동 하세요 필라테스 강추입니다
코어가 바로 잡혀 등이 펴지고 상체 탄탄해져요
걷기로는 부족합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1031602 | 블로그 운영 일주일 피곤하네요. 4 | 음 | 2020/02/18 | 3,145 |
| 1031601 | 자녀가 불쌍해 보이는건 도대체 무슨 심리인가요 8 | 00 | 2020/02/18 | 2,786 |
| 1031600 | 신천지, 신도들에게 2인 1조로 외부자율활동 독려 2 | ㅇㅇㅇ | 2020/02/18 | 2,264 |
| 1031599 | 금태섭 비겁한 넘이 뒤에서 술수를 부렸나요/펌 28 | 저질스런넘 | 2020/02/18 | 3,574 |
| 1031598 | 크리넥스 펭수 물티슈 나왔네요. 7 | ㆍㆍ | 2020/02/18 | 2,188 |
| 1031597 | 대구 확진자 패닉입니다 서울쪽 아이들 학원보내시나요? 18 | d | 2020/02/18 | 26,178 |
| 1031596 | 부부 되면 연애때랑은 정말 다르겠죠? 3 | ui | 2020/02/18 | 2,599 |
| 1031595 | 핫팩찾아 삼만리~ 4 | 똘똘이 스머.. | 2020/02/18 | 1,238 |
| 1031594 | 짧지만 강렬하게 행복했던 순간을 읽고 4 | 저도 | 2020/02/18 | 1,750 |
| 1031593 | 민주당은 아쉽지만 고쳐 쓸 당이다.(feat 주진형) 33 | .. | 2020/02/18 | 1,576 |
| 1031592 | 부동산 잘 아시는분 조언 부탁드립니다!!!~~~ 3 | 내집은 어디.. | 2020/02/18 | 1,345 |
| 1031591 | 나이들수록 한식이 싫어져요~~ 22 | .... | 2020/02/18 | 7,417 |
| 1031590 | [속보] 이인영, 임미리 논란에 “심려 끼쳐 송구” 사과 9 | ... | 2020/02/18 | 1,850 |
| 1031589 | 사랑의 불시착 언제부터 재미있어지나요? 9 | 현빈 | 2020/02/18 | 2,864 |
| 1031588 | 3억 목돈 어디에 예치하나요? 15 | 오늘 만기 | 2020/02/18 | 8,249 |
| 1031587 | 재수생 맘이에요,,, 16 | 재수생맘,,.. | 2020/02/18 | 3,857 |
| 1031586 | 좀전에 키위를 4 | ... | 2020/02/18 | 1,712 |
| 1031585 | 관악소방서 관계자 “숨진 30대 남성, 폐 출혈 흔적이나 폐렴 .. 14 | 아진짜 | 2020/02/18 | 6,423 |
| 1031584 | 킹덤2 기다리시는 분들 9 | 아자 | 2020/02/18 | 1,659 |
| 1031583 | 하이’웨스트’가 맞는건가요? 8 | 거 참 이상.. | 2020/02/18 | 1,450 |
| 1031582 | 어제 순천 터널 교통사고 보니 11 | 어어흐 | 2020/02/18 | 5,125 |
| 1031581 | 라섹수술... 8 | 마스크 | 2020/02/18 | 1,914 |
| 1031580 | 기억을 지울수 있는 방법은 없겠죠... 14 | .. | 2020/02/18 | 2,667 |
| 1031579 | 심장 두근거림 9 | ........ | 2020/02/18 | 3,136 |
| 1031578 | 추가 부동산 대책 금주 발표…수원 일부 조정대상지역 묶을 듯 9 | 부동산..... | 2020/02/18 | 2,762 |