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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갑자기 발바닥이 너무 아파요

심난 조회수 : 1,262
작성일 : 2020-02-16 09:56:15
요근래 일을 무리하게하고 주말에도 왔다갔다
바빴더니 어제밤부터 무릎이랑 발뒤꿈치가 너무 아프네요 ㅜ
러닝머신 보다는 자전거타기 해야겠죠?
살도 2키로정도 찐게 무리도 온거같아요
살도빼야되고 병원도 가봐야겠죠?
날씨도 우울하고 몸이안좋으니 심난하네요 ㅠ
IP : 59.7.xxx.110
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '20.2.16 11:04 AM (122.32.xxx.167) - 삭제된댓글

    족조근막염 온거같은데 무리하면 만성될수있어요
    많이 걷지 말고 집 안에서도 꼭 쿠션감있는 슬리퍼 신고 외출할때는 당분간 운동화만 신어야해요
    되도록 며칠 발바닥 자극 안되게 안돌아다니는게 좋아요

  • 2. 족저근막염
    '20.2.16 12:03 PM (125.188.xxx.10)

    족저근막염 같아요
    전 염증 심해서 병원에서 약먹고 주사맞고 물리치료 며칠 받았어요
    족저근막염에 좋은 운동법 익히시고 족저근막염 깔창 깔고 다니거나 푹신한 신발들로 다 바꾸었어요
    지금도 조금 많이 걸으면 발바닥이 화끈거려요 ㅜ
    완치가 잘 안되는 병인듯해요
    경 꾸준히 관리하는수밖에요

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