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샌드위치할때 빵대신 칼로리낮은거없을까요?

ar 조회수 : 3,295
작성일 : 2020-02-15 12:42:50
샌드위치속에
계란양배추많이넣고
아들다이어트
식단해주고있는데

빵대신
낮은칼로리좀
부탁드립니다
IP : 221.156.xxx.36
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '20.2.15 12:46 PM (221.155.xxx.191)

    또띠아로 감싸면 좀 낮지 않을까요?

  • 2. 그린
    '20.2.15 12:49 PM (221.153.xxx.251)

    호밀식빵이나 잡곡식빵요 파리바게트에서도 팔던데요

  • 3. ㅡㅡ
    '20.2.15 12:51 PM (218.209.xxx.206)

    그럼 샌드위치를 포기하셔야죠.. 빵이 없으면 샌드위치빵이 안되니.. 호밀빵이라든가 이런건 괜찮구,
    다이어트 제대로 하려면 감자나 고구마에 샐러드 곁들이는게훨 좋죠 포만감도 그렇고.

  • 4. ㅁㅁㅁㅁ
    '20.2.15 12:58 PM (119.70.xxx.213)

    양상추로 빵대신써요
    언위치라고 검색해보세요

  • 5. ...
    '20.2.15 1:00 PM (211.36.xxx.5)

    딸아이 다이어트할때보니 빵대신 양상추여러겹으로 대체하더라구요.
    가끔해줘서 먹어보면 생각보다 꽤 괜찮았어요.

    양상추샌드위치나 양상추랩샌드위치 검색해보세요.

  • 6. dd
    '20.2.15 1:13 PM (125.134.xxx.204)

    펌퍼니클, 전 토스트에 구워먹어요.

  • 7. ..
    '20.2.15 1:27 PM (61.75.xxx.36)

    탄수화물 제한식이 하는 분 블로그를 보니
    차전차씨 가루와 코코넛가루, 아몬드가루로 빵을 만들어 샌드위치로 먹더라구요.
    빵맛이 난대요.

  • 8. ...
    '20.2.15 1:56 PM (218.101.xxx.31)

    저도 통밀 또띠야 써요.
    외국에서도 wrap이라는 이름으로 파는 일종의 샌드위치죠.
    탄수화물이 부담스러운 사람들이 선호하는.
    또띠야도 옥수수가루로 만든건 안좋은 탄수화물이니 통밀로 만든 또띠야 씁니다.

    원래 탄수화물 자체를 배제하는 사람들이면 양배추쌈같은 것도 괜찮겠지만 안그러던 사람들에겐 다이어트도 되면서 오래 먹을 수 있는 음식이 되기엔 좀 무리가 있죠.
    조금씩 차차 줄여가는 것이 오래가요.

  • 9. 또띠아
    '20.2.15 2:05 PM (122.36.xxx.215)

    일반 또띠아는 굉장히 칼로리 높습니다 포장지 뒤 영양분석표 보세요.

  • 10. 다이어트
    '20.2.15 2:45 PM (223.38.xxx.92)

    인앤아웃에 양상추버거 있는데.....
    양상추샌드위치는 생각못해봤네요

  • 11. ㅇㅇ
    '20.2.15 4:09 PM (73.83.xxx.104) - 삭제된댓글

    바게트 치바타 또띠야 난

  • 12. happy
    '20.2.15 5:28 PM (115.161.xxx.24)

    두부~!!!

  • 13. ㅁㅁㅁㅁ
    '20.2.15 9:14 PM (119.70.xxx.213)

    ㅎㅎ 저도 아몬드가루빵 알려드릴까하디 말았는데.
    키토식 하는 사람들이 먹는 90초빵이라고 있어요
    저도 자주 만들어먹어요. 엄청쉽거든요
    검색해보세요
    재료 대충 섞어 전자렌지 90초 땡 이에요

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