밤에 정적 가운데서 잠들기 불안해요
작성일 : 2020-02-09 14:55:38
2937067
꼭 유투브나 라디오 같은 걸 보고듣다 잠들어요
그러다보니 잠드는 시간이 늦어지고 자고 일어나서도 피곤해요
고칠 수 있을까요?
IP : 223.62.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수면유도 또는
'20.2.9 3:01 PM
(58.236.xxx.195)
-
삭제된댓글
최면유도 유튜브채널 켜놓은채 머리맡에서 멀리
(손이 닿기 힘든 거리)
놔두고 누워요.
그렇게 10분내로 꿈나라...
2. 유튜브보지마시고
'20.2.9 3:02 PM
(1.237.xxx.156)
라디오만 들으세요.
백색소음은 잠드는 데 도움을 주지요.
3. 카라멜
'20.2.9 3:03 PM
(118.32.xxx.239)
백색소음기를 하나 사시면 어떨까요 거슬리지 않을 정도의 청소기 소리 같은 소리만 나와요
4. 앱이요
'20.2.9 3:06 PM
(203.213.xxx.167)
핸드폰에 잔잔한 수면유도 앱이나 음악 넣으세요.
카모마일이나 세라토닌, 오메가 3 복용도 고려해 보시구요
5. ㄴㄱㄷ
'20.2.10 1:30 AM
(211.36.xxx.221)
.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1028522 |
에그타르트도 맛있는곳이 있군요~ 8 |
.. |
2020/02/09 |
3,093 |
| 1028521 |
수학 문제집 오답노트 만드는 방법 아시는분요 6 |
휴.. |
2020/02/09 |
2,434 |
| 1028520 |
헐~~~ 이고 뭐고 5 |
고마해 |
2020/02/09 |
2,265 |
| 1028519 |
이제 법적으로 반지하는 못만들죠? 1 |
.. |
2020/02/09 |
1,912 |
| 1028518 |
남편이 주재원 가족 동반에 반대합니다 83 |
이경우 |
2020/02/09 |
24,954 |
| 1028517 |
Ocn 드라마 추천해주세요 5 |
Ocn |
2020/02/09 |
1,777 |
| 1028516 |
권투나 격투기같은걸 보기 힘든데요 1 |
ㅇㅇ |
2020/02/09 |
846 |
| 1028515 |
마스크 재사용 10 |
... |
2020/02/09 |
2,948 |
| 1028514 |
강선영, 여군 첫 2스타 특전사에 사격왕까지 |
... |
2020/02/09 |
1,259 |
| 1028513 |
지금 연합뉴스 여앵커 화장 ㅡㅡ;; 6 |
펜슬 |
2020/02/09 |
3,391 |
| 1028512 |
카톡 빨간점요..프로필 배경사진 바꿔도 나오나요? 2 |
.. |
2020/02/09 |
5,005 |
| 1028511 |
초3올라가는아이 등교 도우미 비용 11 |
ㅇㅇ |
2020/02/09 |
3,649 |
| 1028510 |
문재인 대통령 '진천·음성' 방문, 격리 생활 '최대한 지원' .. 19 |
ㅇㅇㅇ |
2020/02/09 |
2,064 |
| 1028509 |
두리안 싸게 먹는법 없을려나요? 7 |
ann |
2020/02/09 |
2,540 |
| 1028508 |
밤에 정적 가운데서 잠들기 불안해요 4 |
.. |
2020/02/09 |
1,715 |
| 1028507 |
봉준호는 이름도 봉주노네요 8 |
... |
2020/02/09 |
3,554 |
| 1028506 |
아래 권나라 얘기가 나와서~ 7 |
ㅇㅇ |
2020/02/09 |
2,999 |
| 1028505 |
요즘 펭수 마스크 쓰나요? 5 |
ㅡㅡ |
2020/02/09 |
1,841 |
| 1028504 |
문대통령 진천 우한 교민 임시생활 시설 방문 7 |
... |
2020/02/09 |
1,195 |
| 1028503 |
영화 메멘토 보신 분 질문요~ 1 |
궁금 |
2020/02/09 |
962 |
| 1028502 |
기생충 아카데미 어찌 되었나요? 2 |
??? |
2020/02/09 |
3,068 |
| 1028501 |
일본크루즈 코로나 대처하는거 욕먹을만 하네요 8 |
왜구는 |
2020/02/09 |
2,151 |
| 1028500 |
정해인은 광고를 아무거나 찍네요 49 |
ㅇㅇ |
2020/02/09 |
23,622 |
| 1028499 |
딸에게 정서적 안정감과 친구같은 마음 느끼는분 16 |
... |
2020/02/09 |
4,190 |
| 1028498 |
지금 케이블 채널 2 |
matin |
2020/02/09 |
933 |
