밤에 정적 가운데서 잠들기 불안해요
작성일 : 2020-02-09 14:55:38
2937067
꼭 유투브나 라디오 같은 걸 보고듣다 잠들어요
그러다보니 잠드는 시간이 늦어지고 자고 일어나서도 피곤해요
고칠 수 있을까요?
IP : 223.62.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수면유도 또는
'20.2.9 3:01 PM
(58.236.xxx.195)
-
삭제된댓글
최면유도 유튜브채널 켜놓은채 머리맡에서 멀리
(손이 닿기 힘든 거리)
놔두고 누워요.
그렇게 10분내로 꿈나라...
2. 유튜브보지마시고
'20.2.9 3:02 PM
(1.237.xxx.156)
라디오만 들으세요.
백색소음은 잠드는 데 도움을 주지요.
3. 카라멜
'20.2.9 3:03 PM
(118.32.xxx.239)
백색소음기를 하나 사시면 어떨까요 거슬리지 않을 정도의 청소기 소리 같은 소리만 나와요
4. 앱이요
'20.2.9 3:06 PM
(203.213.xxx.167)
핸드폰에 잔잔한 수면유도 앱이나 음악 넣으세요.
카모마일이나 세라토닌, 오메가 3 복용도 고려해 보시구요
5. ㄴㄱㄷ
'20.2.10 1:30 AM
(211.36.xxx.221)
.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1028550 |
화장실 실리콘작업 성공했습니다~~~ 15 |
으쓱으쓱 |
2020/02/09 |
4,681 |
| 1028549 |
두살 연하 괜찮을까요? 17 |
괜찬을까 |
2020/02/09 |
5,836 |
| 1028548 |
인간관계 달인이 되는 5가지법칙 15 |
ㅇㅇ |
2020/02/09 |
9,375 |
| 1028547 |
텔레그램 n번방 운영자 검거 추가 (펌) 5 |
정의 |
2020/02/09 |
2,280 |
| 1028546 |
용산미군기지 주변 지하수서 발암물질 기준치의 752배 검출 5 |
ㄱㅂㄴ |
2020/02/09 |
1,498 |
| 1028545 |
다큐멘터리만 보고싶어요 12 |
fay |
2020/02/09 |
2,499 |
| 1028544 |
일본 크루즈선 빨리 승객들 하선시켜야함 31 |
ㅇㅇㅇ |
2020/02/09 |
6,678 |
| 1028543 |
목동쪽 미대 입시 준비 학원 좀 알려주세요.. ㅠㅠ 9 |
** |
2020/02/09 |
1,533 |
| 1028542 |
펭수 귀염터지는 움짤 모음이에요 9 |
ㆍㆍ |
2020/02/09 |
2,494 |
| 1028541 |
기독교분만) 방언은 어찌하면 할수있나요? 34 |
성경몰입중 |
2020/02/09 |
5,199 |
| 1028540 |
현빈 눈밑이 6 |
. . . .. |
2020/02/09 |
7,086 |
| 1028539 |
예비고1 수학학원 그만두고 싶다는데 2 |
.. |
2020/02/09 |
2,108 |
| 1028538 |
중1 영어 공부 어떻게 시켜야하나요? 2 |
예비중맘 |
2020/02/09 |
1,727 |
| 1028537 |
학원을 갈 수가 없어 걱정이에요. 수학인강 추천 부탁드려요. |
가오리 |
2020/02/09 |
1,580 |
| 1028536 |
대변후 피가 5일째나요 도움부탁드려요ㅠㅠ 6 |
고3 |
2020/02/09 |
3,311 |
| 1028535 |
시몬스 하드 타입 경도 쓰시는 분? 2 |
동작구민 |
2020/02/09 |
2,099 |
| 1028534 |
스토브리그에 운영팀장 집에 소파커버요 7 |
소파커버 |
2020/02/09 |
3,248 |
| 1028533 |
자식 관련 글 댓글만 봐도 사주가 어떨지 다 느껴짐 13 |
.. |
2020/02/09 |
4,362 |
| 1028532 |
옥상방수공사 공동주택문의~~ 4 |
방수 |
2020/02/09 |
1,336 |
| 1028531 |
파양견 중성화를 어찌해야하나 고민이라서요 16 |
강아지중성화.. |
2020/02/09 |
2,155 |
| 1028530 |
가격이 조금 저렴한 샤넬화장품 믿고 사도 될까요? |
nn |
2020/02/09 |
1,551 |
| 1028529 |
면회도 외출도 다 싫다는 군대간 아들 23 |
준아 |
2020/02/09 |
7,102 |
| 1028528 |
요즘 감기걸렸단 사람이 없네요 16 |
코로나덕에 |
2020/02/09 |
5,197 |
| 1028527 |
이태원클라쓰 결말 어찌되나요 8 |
. . . |
2020/02/09 |
5,393 |
| 1028526 |
영어교육과 아시는분 3 |
ㅇㅇ |
2020/02/09 |
1,811 |
