밤에 정적 가운데서 잠들기 불안해요
작성일 : 2020-02-09 14:55:38
2937067
꼭 유투브나 라디오 같은 걸 보고듣다 잠들어요
그러다보니 잠드는 시간이 늦어지고 자고 일어나서도 피곤해요
고칠 수 있을까요?
IP : 223.62.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수면유도 또는
'20.2.9 3:01 PM
(58.236.xxx.195)
-
삭제된댓글
최면유도 유튜브채널 켜놓은채 머리맡에서 멀리
(손이 닿기 힘든 거리)
놔두고 누워요.
그렇게 10분내로 꿈나라...
2. 유튜브보지마시고
'20.2.9 3:02 PM
(1.237.xxx.156)
라디오만 들으세요.
백색소음은 잠드는 데 도움을 주지요.
3. 카라멜
'20.2.9 3:03 PM
(118.32.xxx.239)
백색소음기를 하나 사시면 어떨까요 거슬리지 않을 정도의 청소기 소리 같은 소리만 나와요
4. 앱이요
'20.2.9 3:06 PM
(203.213.xxx.167)
핸드폰에 잔잔한 수면유도 앱이나 음악 넣으세요.
카모마일이나 세라토닌, 오메가 3 복용도 고려해 보시구요
5. ㄴㄱㄷ
'20.2.10 1:30 AM
(211.36.xxx.221)
.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1034294 |
에니어그램 ..5w6인데 1 |
ㅇㅇ |
2020/02/12 |
888 |
| 1034293 |
대깨문이 뭐예요? 21 |
궁금 |
2020/02/12 |
4,123 |
| 1034292 |
미국에서는 주근깨 가 미의기준중 하나인가요? 3 |
호잇 |
2020/02/12 |
3,036 |
| 1034291 |
게시판이 좀 이상한 이유가 19 |
00 |
2020/02/12 |
3,418 |
| 1034290 |
일본 신종코로나 감염자 163명으로 늘어..유람선만 135명 6 |
.. |
2020/02/12 |
2,932 |
| 1034289 |
집값 잡겠다고는 왜 했을까요? 20 |
.. |
2020/02/12 |
3,344 |
| 1034288 |
공시지가 올리면 노나는건 정부에요 14 |
ㆍㆍㆍ |
2020/02/12 |
1,776 |
| 1034287 |
방금 80년대 토요일 토요일은 즐거워 재방봤네요 5 |
ㅎㅎ |
2020/02/12 |
1,278 |
| 1034286 |
주변에 물질, 돈 욕심 없는 사람들 어떻게 살고 있나요~ 5 |
.. |
2020/02/12 |
3,709 |
| 1034285 |
계란 싼거는 몸이 안좋을까요? 47 |
ㅇㅇ |
2020/02/12 |
13,158 |
| 1034284 |
월소득 1억이면 전체상위 몇%쯤일까요 7 |
라비안로즈 |
2020/02/12 |
3,245 |
| 1034283 |
애낳아 자식이 생기는게 두렵고 무서운 저는 비정상일까요? 28 |
..... |
2020/02/12 |
4,485 |
| 1034282 |
청소와 요리의 공존 11 |
청소 |
2020/02/12 |
3,082 |
| 1034281 |
피디수첩호갱노노 난리났어요 3 |
지금 |
2020/02/12 |
6,032 |
| 1034280 |
집 산다고 하면 82댓글들이 빈정거렸죠 19 |
기억 |
2020/02/12 |
3,104 |
| 1034279 |
집값에 대해 쉽게 손 못대는 이유는 집 사보니 알겠더라구요/펌... 20 |
아는사람은알.. |
2020/02/12 |
4,861 |
| 1034278 |
수원,용인 집값이 10억대에 진입했다는데 15 |
뭐 |
2020/02/12 |
4,659 |
| 1034277 |
친엄마 카톡차단하고 지내시는 분 계신가요.. 17 |
. . . |
2020/02/12 |
5,994 |
| 1034276 |
MBC ON 채널에 토토즐하네요 4 |
음 |
2020/02/12 |
664 |
| 1034275 |
혼자사는 남자들이 수명이 짧은 이유가 뭘까요? 21 |
미니 |
2020/02/12 |
7,382 |
| 1034274 |
찜찜해서요. |
후리지아향기.. |
2020/02/12 |
635 |
| 1034273 |
면접 합불합 면접당시에 느낌 있을까요 2 |
어제부터 |
2020/02/12 |
1,599 |
| 1034272 |
아래 신점 이야기 6 |
하늘이 |
2020/02/12 |
3,013 |
| 1034271 |
진정 문재인 정권 이 집값 잡을 의지가 있다면, 9 |
집값 |
2020/02/12 |
1,674 |
| 1034270 |
기생충 지하실 아저씨, 유정현 아나운서 닮지 않았나요? 15 |
기생충 |
2020/02/12 |
4,784 |
