기분이 다운되더라도 밖에 나가면 기분이 괜찮아지는이유는 뭘까요..??

[...]

우울하거나 그러면 밖에 나가서  산책이라도 하라고 많이들 하잖아요 

근데 저는 저말이 정답이라고 생각하는게... 

평소에 전 우울증은 아니지만  뭔가 한번씩 기분이 가라앉거나  뭔가 기분이 그냥 꿀꿀하거나 그럴때는 

있더라구요 

그럼 진짜 동네 마트라도 다녀오면 좀 훨씬 낫더라구요 ... 

그래서 저는 쇼핑몰에서 장 잘 안보는편이거든요..ㅋㅋ 

그냥 콩나물 하나 사더라도 그 핑계라도  동네 마트 나가면  밖에 나가는거니까요..

그냥 평소에는 동네 마트에도 가고 산에도 가고.. 백화점 아이쇼핑도 가고.

근데 왜 밖에 나가면 기분이 전환이 되는걸까요.??? 

[우리가]

자연의일부라서 그런거 아닐까요

[ㅇㅇ]

산책, 샤워, 요리, 청소, 등
사람이 규칙적으로 해야하는 기본적인 행위이기때문이 아닐까요
우울증이면 필수적으로 해야하는 것들을 미루기 마련이구요

[....]

밖으로 나가 자연을 만끽하라
일이 손에 잡히지 않을 때는 잠시 밖으로 나가 햇볕을 쬐거나 신선한 공기를 마시는 것이 도움이 된다. 한 연구에 따르면 야외에 나가는 것은 창의적인 사고를 증진해 주고 기억력을 향상하며, 불안감을 줄여준다고 나타났다. 잠시나마 자연의 에너지를 흠뻑 만끽하고 들어오자.

15분 안에 기분이 좋아지는 다섯 가지 방법
https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000462657

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211님 맞네요..저기에서 저는 밖에 나가서 자연을 만끽하라.. 이게 가장 효과적인것 같아요..ㅋㅋㅋ 손에 일잘 안잡히고 하면 정말 직빵인것 같아요..

[..]

그쵸?
음악과 명상만으로는 한계가 있고
밖에 한번 나갔다 오면 시간도 잘 가고
집안일도 즐겁더라고요
제생각엔 밖에 나가 활기차게 걸어 다니면
혈액 순환이 잘 되어서 인것 같아요^^