생리 안한지 1년 정도 지났는데 폐경 검사는 아직 안했어요. 스스로 폐경인가보다 하고 있는데 보통 언제쯤 폐경 검사하시나요?
폐경오고 갱년기 시작인 것 같은데 저는 열감은 전혀 없고 불면증과 미친것 같은 식욕만 왕성합니다.
일하다가도 밥 먹으러 집에 빨리 가고 싶을 정도로 식욕이 왕성한데 꼭 생리 전 단음식이 마구 먹고 싶은 그런 식욕이 벌써 몇 달째입니다.
그래서 살이 계속 찌고 있는데 이렇게 왕성한 식욕도 갱년기 증상에 포함될까요?
찾아보면 열감 우울 불면 등등 은 있는데 식욕 이야기는 없어서 여기에 질문 드립니다.
다른 분들은 식욕 어떠신가요? 그리고 생리 멈추고 언제쯤 폐경 검사 가야하나요?
잘먹어야 건강 챙긴다고 생각해요
일단 밥을 제대로 먹고 간식 조금하기...
아님 간식 왕창 먹고 또 밥 막게 됨
연속으로 생리가 없는 기간이 1년 이상이면 폐경으로 진단 내립니다.
굳이 검사나 확인을 원하시면 호르몬 검사도 할 수 있어요.
수치가 많이 높아져 있을거예요.
폐경기 증상이나 시기나 천차만별이라 다 다르지만 불면증이나 식욕증가도 흔한 폐경 증상입니다.
조심하세요 울형님들 폐경후 1년에 5킬로 훅 찌고,식이요법 그나마 하신분이고 나머지 한분은 그냥 드시더니 뱃살에 자동차 타이어 하나가 달렸더라구요 물만 드셔도 살이 푹푹찌고 있데요
그렇군요 생리는 연속 1년 없었어요.
그리고 식욕은 전혀 조정 안 되는데 이것도 증상 중 하나였네요ㅠㅠ
혹시 폐경 갱년기 분들 식욕 조절하는 방법 없을까요?
살이 너무 찌고 있어서요
이제부터 운동과 식이 필수예요
전 운동 강도높게 주 5회이상
밥은 외식할때만 먹고 주식이 고구마 달걀 귀리 시금치 사과 바나나 고기 같은거예요
그래서 유지
연세가 어떻게 되시나요?