운동후 바로 먹으면 살찐다는 말을 얼핏 들었는데 맞나요?
운동, 다이어트 초보라 몰라서 여쭤요. 시간간격을 두면 얼마나
두고 먹나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동후 시간차 두고 먹어야 하나요? 다이어트 중이예요.
ㅇㅇ 조회수 : 1,196
작성일 : 2020-02-05 12:03:51
IP : 218.54.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.2.5 12:20 PM (124.60.xxx.145)운동 후 2시간 이내에 먹는 모든 것은
살로 가요.
물 빼고요~^^2. ㅇㅇ
'20.2.5 12:46 PM (218.54.xxx.190)어머나! 그럼 2시간을 물만 먹어야 ....
네 감사합니다!^^3. 흠
'20.2.5 12:50 PM (210.217.xxx.103)살로간다라.....글쎄요.
운동을 하면 근육에 있는 글리코겐이 고갈되고 그걸 보충해 줘야 근육량이 유지되고 근육이 자라고
그 반대로 체지방이 감소될텐데.
2시간 이내에 안 먹고 이후에 탄수화물 먹으면 근육저장이 아니라 체지방형태로 저장.
운동을 하는데 살이 어찌어찌빠지는데 체지방은 늘어나는 현상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1029133 | 40세까지 치과에서 돈 한번 안써본 건치인데요. 10 | .... | 2020/02/05 | 3,322 |
| 1029132 | 또 돈 퍼줄 좋은 핑계 생겼네 25 | 북한바라기 | 2020/02/05 | 2,803 |
| 1029131 | 주소쓸때 아파트 이름 안 써도 되나요? 6 | ㅇㅇ | 2020/02/05 | 3,763 |
| 1029130 | 글 삭제하시는 분은 이유가 뭘까요? ㅜㅜ 7 | 나무 | 2020/02/05 | 1,002 |
| 1029129 | 마스크 안 써본 분들은 5 | 마스크 전문.. | 2020/02/05 | 2,144 |
| 1029128 | 그럼 졸업식에 비누꽃은 20 | 꽃 | 2020/02/05 | 3,137 |
| 1029127 | 좀 후회스러워요 강아지.. 40 | 저는 | 2020/02/05 | 9,039 |
| 1029126 | 중국폐렴!!! 24 | 11 | 2020/02/05 | 3,561 |
| 1029125 | 강아지 슬개골탈구 2기라는데 관절영양제요. 3 | .. | 2020/02/05 | 1,236 |
| 1029124 | 생리늦추는약 1 | 약 | 2020/02/05 | 1,015 |
| 1029123 | 금 로즈골드색은 변색 안되나요? 5 | 질문 | 2020/02/05 | 6,148 |
| 1029122 | 핸드크림 잘 바르고 다니세요 1 | ER | 2020/02/05 | 3,810 |
| 1029121 | 2월에 추워질거라고 예언하셨던 분~~! 11 | 라푼 | 2020/02/05 | 4,837 |
| 1029120 | 펭수 스파오 옷장 오늘 열렸어요. 4 | ㆍㆍ | 2020/02/05 | 1,703 |
| 1029119 | 초등 독서논술 수업이요 4 | n | 2020/02/05 | 1,515 |
| 1029118 | 샘표진간장 금 F3. 이것보다 맛있는 간장 알려주세요!!! 34 | ... | 2020/02/05 | 5,040 |
| 1029117 | 말린가지 어떻게 해먹어야 맛있나요? 3 | 시간아 멈춰.. | 2020/02/05 | 1,251 |
| 1029116 | 역시 이런날은 안타티카 7 | ㅎㅎ | 2020/02/05 | 2,290 |
| 1029115 | 아랫배에서 별 희한한 소리가 다 들리는 대장 증상..어느병원가.. | 병원 | 2020/02/05 | 1,000 |
| 1029114 | 방송대 40후반에 다니시는분 있나요? 7 | 방통대 | 2020/02/05 | 2,364 |
| 1029113 | 좋아하는 사람에게 집착해요 7 | .... | 2020/02/05 | 2,189 |
| 1029112 | 다른 명품가방도 버클이나 장식의 금장도색 벗겨지나요? 6 | ... | 2020/02/05 | 5,341 |
| 1029111 | 삶의 질이냐 돈이냐 6 | nora | 2020/02/05 | 2,434 |
| 1029110 | 너무 궁금하고 답답하기도 해서 초중고 재학하던 학교를 찾아갈까 .. 6 | Mosukr.. | 2020/02/05 | 1,411 |
| 1029109 | 추타르크 오늘 현재 상황ㄷㄷㄷ.jpg 29 | 스마일장관님.. | 2020/02/05 | 5,849 |