운동후 시간차 두고 먹어야 하나요? 다이어트 중이예요.
작성일 : 2020-02-05 12:03:51
2934683
운동후 바로 먹으면 살찐다는 말을 얼핏 들었는데 맞나요?
운동, 다이어트 초보라 몰라서 여쭤요. 시간간격을 두면 얼마나
두고 먹나요?
IP : 218.54.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.2.5 12:20 PM
(124.60.xxx.145)
운동 후 2시간 이내에 먹는 모든 것은
살로 가요.
물 빼고요~^^
2. ㅇㅇ
'20.2.5 12:46 PM
(218.54.xxx.190)
어머나! 그럼 2시간을 물만 먹어야 ....
네 감사합니다!^^
3. 흠
'20.2.5 12:50 PM
(210.217.xxx.103)
살로간다라.....글쎄요.
운동을 하면 근육에 있는 글리코겐이 고갈되고 그걸 보충해 줘야 근육량이 유지되고 근육이 자라고
그 반대로 체지방이 감소될텐데.
2시간 이내에 안 먹고 이후에 탄수화물 먹으면 근육저장이 아니라 체지방형태로 저장.
운동을 하는데 살이 어찌어찌빠지는데 체지방은 늘어나는 현상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1029462 |
졸업식때 꽃시장에서 이쁜걸로 몇단 사다가 제가 포장해서 가져가는.. 7 |
Y |
2020/02/05 |
2,789 |
| 1029461 |
중국입국금지가 조심스러운 이유 7 |
..... |
2020/02/05 |
2,827 |
| 1029460 |
살면서 정부혜택도 받아보고 1 |
ㄴㄴ |
2020/02/05 |
1,679 |
| 1029459 |
옆의 이가 벌어졌는데 3 |
후 |
2020/02/05 |
1,532 |
| 1029458 |
소꼬리 핏물 어느정도빼나요? 5 |
모모 |
2020/02/05 |
1,497 |
| 1029457 |
44344가 춘교 8 |
햐.... |
2020/02/05 |
2,648 |
| 1029456 |
맛없는 된장 뭐하면 좋을까요? 10 |
맛없으 |
2020/02/05 |
2,341 |
| 1029455 |
............ 4 |
궁금 |
2020/02/05 |
1,408 |
| 1029454 |
답례품으로 뭐가 좋을까요? 22 |
답례품 |
2020/02/05 |
2,892 |
| 1029453 |
강용석디스패치보고 사람이 무서워지네요.. 22 |
바보 |
2020/02/05 |
8,107 |
| 1029452 |
네이버뉴스캡처가 증거자료라고? 26 |
팩트체크 |
2020/02/05 |
1,531 |
| 1029451 |
중국전용 입국장' 첫날에만 9천명 한국행..송환자 0명 3 |
이거 |
2020/02/05 |
1,780 |
| 1029450 |
지금 매불쇼에 주진우 기자님 나오심!! 6 |
어여 |
2020/02/05 |
1,255 |
| 1029449 |
이낙연 전 총리의 품격.JPG 26 |
역시 |
2020/02/05 |
4,778 |
| 1029448 |
이를 닦는데 시려요 ㅠㅠ 13 |
ㅇㅇ |
2020/02/05 |
2,799 |
| 1029447 |
원혜영, 채동욱 등판설에 '모실 수 있으면 참 좋지 않을까' 18 |
정신줄챙기자.. |
2020/02/05 |
1,601 |
| 1029446 |
코로나: 부모님 생신 모임 하시나요~~?? 21 |
..... |
2020/02/05 |
6,190 |
| 1029445 |
진천 우한교민들이 남긴 메세지 4 |
ㅇㅇㅇ |
2020/02/05 |
2,196 |
| 1029444 |
800원에 산 네이버 아이디, 모든 걸 볼 수 있었다 8 |
뉴스 |
2020/02/05 |
2,337 |
| 1029443 |
정경심교수 재판에서 네이버뉴스캡쳐가 증거자료 26 |
... |
2020/02/05 |
2,124 |
| 1029442 |
요코하마 크루즈에 있는 한국인이 글 올렸네요. 23 |
... |
2020/02/05 |
7,473 |
| 1029441 |
요양원이나 요양병원은 기저귀값도 많이 들죠.??? 4 |
... |
2020/02/05 |
5,145 |
| 1029440 |
신동욱 "도도맘, 박 대통령 만큼이나 신선한 충.. 3 |
인생지금부터.. |
2020/02/05 |
4,756 |
| 1029439 |
(불자님) 법화경 사경을 워드에... 4 |
... |
2020/02/05 |
1,479 |
| 1029438 |
촉촉한 멸치조림 알려주세요 8 |
멸치 |
2020/02/05 |
2,373 |
