평생 정말 못해온게
뭐 하나 몸을 일으켜 해야하는건 죽도록 하기 싫어하는 거에요
머릿속으로 또는 사무적으로 처리해야하는 일들은 아무리 어려워도 잘 해요
그런데 몸을 발딱 일으켜 하는 것들
금방 정리해야하거나 어딜 다녀오거나 누굴 만나거나 아무튼 내 몸 움직여 해야하는 것들은
맨날 머릿속으로 계산만 하면서 몇 일 몇 달, 심지어 몇년이 흐르기도 하네요
어떻게 하면 몸을 움직이는게 편해질까요?
심지어 회사에서도 하루종일 자리에서 한 번도 안일어나기도 해요
회의나 점심 때 잠깐 그것만 움직이는거 빼고
컴만...
일어나서 움직이고 많이 움직일수록 금방 피곤해지고 하니까 더 그런걸까요?
몸 움직이는거 좋아하는 분들은 아무래도 건강한 분들이겠죠?
허리 아프지 않으세요?
전 점심 먹음 세시간 일부러 서서 일하는데
컴 뭐 입력하고 이런일은 아니라
없는거죠. 님은.
해야 할 동기와 의지와 이유가 필요 하죠.
우리 몸은 한 시간 마다 한 번 씩 스트레칭을 해서 산소를 공급해줘서 긴장된 근육과 건이 유연해지면서
부상도 예방이 됩니다. 관절 역시 딱딱해지지 않고 부드러워져서 가동 범위도 넓어지구요.
이렇듯 조금씩 실천 해보세요. 그러다 봄 몸 움직이는 것도 번거롭지 않고 건강도 좋아져요.
해야 할 동기와 의지와 이유가 필요 하죠.
몸은 한 시간 마다 한 번 씩 스트레칭을 해서 산소를 공급해줘야 긴장된 근육과 건이 유연해지면서
부상도 예방 됩니다. 관절 역시 딱딱해지지 않고 부드러워져서 가동 범위도 넓어지구요.
이렇듯 조금씩 실천 해보세요. 그러다 봄 몸 움직이는 것도 번거롭지 않고 건강도 좋아져요.
해야 할 동기와 의지와 이유가 필요 하죠.
몸은 한 시간 마다 한 번 씩 스트레칭을 해서 산소를 공급해줘야 혈액 순환이 잘 되고 긴장된 근육과 건이 유연해지면서 부상도 예방 됩니다. 관절 역시 딱딱해지지 않고 부드러워져서 가동 범위도 넓어지구요.
이렇듯 조금씩 실천 해보세요. 그러다 봄 몸 움직이는 것도 번거롭지 않고 건강도 좋아져요.
오십평생 그래요
정말 게으르고 아침에 일어나는게 제일 힘들어요
평생을 잠에 연연 하면서 살았어요
커피를 못 끊는게 안마시면 하루종일 누워 있을거 같아서요
그런데 최근에 몸이 너무 안좋아져서 수기치료를 받았는데 온몸에 혈액순환이 너무 안된다는 거에요
살도 많이 쪘구요
골반 발목을 교정해주시고 다시 돌아가기 전에 하루에 한시간이라도 걸으라 하셔서 며칠 걸었더니 폐경된줄알았는데 생리도 새로 하고 6시간 밖에 안잤는데 눈이 번쩍 떠지는거예요
하루종일 일을 해도 피곤한줄 모르겠구요
다이어트 바른자세의몸 혈액순환 그걸위한 적당한 운동 더하자면 영양제 좋은먹거리등 타고난것도 있지만 몸을 만들면 좋아질수 있다는걸 깨달았어요
안움직이고 오래앉아일하셔도 몸에 이상이 없다는게
엄청난 건강체질 같네요
저는 님이 말씀하신 성향인데 그래서 오래앉아 일하고싶은데도.. 다리저리고 방광 자궁 안좋아지는 느낌 들고 혈액순환 안되는 느낌 너무 명확히 들어서 오래 앉아있지않으려고 해요. 잊어버리니 삼십분마다 알람맞춰 스트레칭이나 짧게라도 실내에서 몇걸음 걷기 해주고요
저도 가만앉아서 하는 거만 편해서 문제의식 많이 느끼는데 그냥 무조건 일어나자 움직이자 실행하자 그렇게 맘속으로 반복해요 의식안하면 또 하염없이 앉아서 하는일만 하거든요
부지런함이 타고 나는 사람들이예요