믹스커피랑 핫식스랑 뭐가 더 건강에 덜 나쁠까요?

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몸이 안좋아서 뭐나도 하려면 커피 한잔 꼭 마셔야해요.
아메리카노는 효과가 없고 믹스커피 한잔 마시면
두세시간 힘이나서 이것저것 하는데

이게 하루 두세잔 마시는것도 누적이 되니까
건강에 안좋을것 같아서요.

적당히 각성효과 있으면서 몸에 덜 해로운것
없을까요?

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카페인 함량은 핫식스나 믹스1봉지 비슷한데요.
대신 핫식스는 타우린이 1000이라 피로회복에 가까운거고
각성은 믹스봉지가 두세개가 더 높죠.
당도는 모르겠는데
아메리카가 효과없다니? 각성에는 그럴리가 없어요.
오히려 카페인 각성이 아니라
당으로 버티시는것 같은데요.
당으로 버티는거면 더좋고 나쁘고 의미 없어요

[설탕커피]

그냥 설탕커피 드세요. 믹스에 들어간 프림에는 유화제 성분이 있어 프리머 말고 우유가루 있어도 몸에 좋을리 없구요. 설탕도 몸에 좋지는 않지만 핫식스는 설탕이 아니라 액상과당이 들어 있을거에요. 액상과당은 설탕보다 간에 더 무리 준다고 알고 있어요. 제가 한동안 액상과당 안 먹으려고 음료수 성분표 다 읽어봤는데.. 빙그레 바나나 우유만 과당 없고 나머지 브랜드 딸기, 초코 우유 등에는 과당 쓰더라구요. 탄산음료도 대부분 다 과당들어가고요. 근데 그것도 한 4~5년 전이라 요즘에는 어떤지 모르겠네요. 참고하세요.

[핫식스가 더]

안좋아요 음료별 설탕량 환산한거봤더니 각성음료들 각설탕이 엄청 났던 기억이 나네요
그리고 매일 설탕 드실거면 운동 꼭 하세요 나중에 후폭풍 무시무시하게 올수도있어요 유전적으로 당에 취약한것 같으면 정말 조심

[그런데 엑스]

자 붙은 각성음료종류중에 설탕 안들어간것도 있더라고요
우리애가 알려주던데 카페인음료먹을때 이것만 먹는다면서요
잘 찾아보셔유