다리 각질/가려움/ 자가치료 후기

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10년 정도 되었어요. 늦가을부터 봄까지
발목부터 가렵다가 두드러기처럼 종아리로 오르다가
피부가 거북이등껍질처럼 트고 난리였어요.
올해는 허벅지 중간까지 올라왔어요.
가려워서 밤에 긁다가 깨고
긁어서 피나고
딱지 앉으니 우둘투둘 하고
바지 벗을 때마다 각질이 많이 떨어지고
8시간 정도 서서 일하는데 일 할 때는 정신 없다가 휴게시간 되면 남들 눈치보면서 긁었어요.
투잡 쓰리잡 하다보니 시간 지나고 봄 되면 또 괜찮고
그러다가 허벅지까지 올라오니 이제는 고쳐야겠다는 생각이 들었어요.

발끝부딪히기 하루 한 시간 했습니다.
침대에 누워서 매트 틀어 놓고 베개 없이 그냥 누워서
핸드폰 들고 쇼핑하면서 한시간 채웠어요.(장바구니에 담다가 가격비교하다가 보면 시간이 제일 잘 가더라구요)
하루 1시간씩 언니집 놀러가서도 하고 잤어요.

그 외에 각질제거, 보습제, 식습관 개선 이런 것들 전혀 하지 않았습니다.
왜냐면; 예전에 다 실패했던 것들이기 때문이에요;

한 달 보름 지났는데 아예 안 간지럽습니다.
각질은 거의 없어요. 인간적인 양 정도에요.
두꺼운 각질은 아예 없어요.
잘 때 푹 잡니다; 이게 제일 좋아요 ㅠㅠ
딱지 떨어진 곳들 피부색이 조금 어두운데 곧 달라질 거라 기대해요.

새해에 건강하시고 행복하세요 ^^

[좋은]

정보 감사합니다

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https://youtu.be/lfrKvIZ9IaE
이분 하는 거에서 저 두 손으로는 핸드폰 ^^;
발 너비는 그냥 30도 정도(이정도 해야 오래하더라구요)
시간은 1시간 이상 했어요.
발끝부딪히기 검색하시면 많이 여러가지 떠요.

[ᆢ]

결국 혈액순환이네요

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발끝치기 효과가 다양하다더니 피부질환에도 좋은 거군요. 혈액순환,면역력 증가의 원리가 아닐까 짐작해 봅니다.
저도 다리 각질 때문에 고생 많이 해봐서 원글님 고충이 짐작돼요. 호전되신 것 축하드리고 이렇게 경험 나눠주셔서 감사합니다. 이래서 제가 82를 못 끊어요 ㅎ.

[ㅇㅇ]

엄지 발가락끼리 부딪히게 되는게 맞나요?
강도는 얼마나 세게 하시는지요?
저는조금 하니 다리가 아파서 쉬었다 하고
그렇게 해 보고 있어요.

[와]

궁극적으로는 혈액순환이였네요!!

[ᆢ]

원글님 감사해요~
평소 이 기본적인 발차기조차 안하고 요가 다닌답시는 내가 한심해졌어요ㅠ
유튜브서는 2분 하랬는데 하다보니 시간 후딱 가네요
5분만 했는데도 뭔가 순환이 이루어지는지 몸이 따뜻해진 기분이네요

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발 뒷꿈치를 붙이고
발을 V 했다가 I 자 모양으로 붙이는데
그렇게 반복이요.
강도는 쇼핑하다보니 몸과 마음 따로라 그냥 저냥 설렁설렁 했고요.
제 속도에 맞게 했습니다.
영상들처럼 빠르게 강하게 넓게는 1분도 힘들더라구요;;
발 모양은 발에 별로 힘을 안주니까 살짝 뻗어있는 모양새에요;

[ㄱㅅ]

저도 꼭 해볼께요. 감사해요^^