비티민 d 하루 권장량 잘 아시는 분

[ㅌㄹㅎ]

200~2400 IU라고 나오는뎨요... 근데 5000IU 짜리 제품은 왜 파는 거예요??@@ 그럼 그거 비타민d 과잉 복용일텤데요 과잉 복용하면 칼슘 축적되서 결석도 생긴다던데요 몇 IU 짜리 사는 게 좋을까요 가격은 다 비슷한데 .. 3000IU 짜리 살까요???

[특별한]

이상 없으시면 1000IU 드세요.
저처럼 만성질환 있는사람은 만IU도 먹지만
일반인은 그리 먹을필요까진 없구요.
유방암 예방도 된다니 드세요.
부족한거보단 많이먹는편이 낫다고는 하더라구요

[ㅇ]

비타민디 주사로 맞는 사람도 있는데 칼슘이 축적된다는말은 못들어봤어요
남은 비타민디는 간에 저장되었다가 필요할때 나오겠죠

칼슘을 약으로 과잉복용시에 각종 장기에 끼어있게 된다고는 하더라구요

[매일]

계란 하나 먹으면 됩니다

[약장수들]

계란이야기 안하죠

[...]

우리나라 사람 대부분이 비티민 d부족이래요
그래서 주사로 밎는 사람도 많아요
최소 5000은 먹어야할걸요
저희 엄만 영양제 계속 복용해ㅛ는데 검사하니 부족으로 나와서
주사로 맞으셨어요

[제가]

듣기론 흡수가 잘 안돼서 그렇게 먹어야 한다고 하던데요.

[...]

비타민 D박사 임대순 원장님의 팟캐스트 열심히 들었는데요
비타민디 수치가 30~60이 정상인데 우리나라 사람들 거의다 그 정도가 안되고
5000짜리 비타민디 매일 먹어도 저 정상수치를 못 넘는데요
더 알고 싶으시면 팟캐스트 들어보세요
저는 5000 매일 먹어요
이렇게 싸고 구하기 쉽고 암예방하는 좋은 영양제가 있다는 것이 너무 좋아요~