저 오늘 과식했는데요 어떻게 운동할까요?
작성일 : 2019-12-28 20:31:33
2914129
아침에 공복으로 런닝머신 6km 뛰었어요
그 이후에 점심때부터 엄청 과식했어요 지금 너무 배부른데...
저녁에 밖에나가 걷거나 뛰면 너무 피곤할것 같은데
집에서 홈트 근력운동 하는것도 도움 될까요? 소화가 안되어요 ㅠㅜ
IP : 58.148.xxx.5
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'19.12.28 8:39 PM
(61.32.xxx.77)
하체운동 하시는게 가장 좋을듯요.
버피테스트가 어렵다면 앉았다 일어났다로.
숨이 헐떡헐떡 거려지면 유산소 효과가 훨씬 낫답니다.
2. ㅡㅡ
'19.12.28 10:59 PM
(110.70.xxx.171)
108배?
3. ..
'19.12.29 5:09 AM
(95.222.xxx.60)
-
삭제된댓글
유튜브에 급찐급빠운동 검색하시면 많이 나와요.
그런데 과식에는 물 많이 마시고 샐러드나 삶은 계란 먹는게 제일 효과있어요. 물을 틈틈히 이리터는 마셔야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1018591 |
수학 학원 특강비가 78만원 이라는데 시켜야 할까요? 31 |
... |
2019/12/28 |
7,697 |
| 1018590 |
대학생 자녀들 집안일 전혀 안하나요?댓글부탁 29 |
... |
2019/12/28 |
8,582 |
| 1018589 |
암웨이 제품 추천좀 해주세요 3 |
따뜻한 연말.. |
2019/12/28 |
1,792 |
| 1018588 |
어떻게 해야 하나요? 자식관련 11 |
정말 |
2019/12/28 |
4,157 |
| 1018587 |
오늘도 빵 터지게 해드릴께요~ ㅋㅋ 18 |
사랑감사 |
2019/12/28 |
8,067 |
| 1018586 |
때운 금 좁쌀만한 것도 돈이 될까요? 1 |
금금금 |
2019/12/28 |
1,382 |
| 1018585 |
애호박 6 |
... |
2019/12/28 |
1,402 |
| 1018584 |
중학생 조카아이를 위해 기도 좀 부탁드립니다. 55 |
흠 |
2019/12/28 |
6,578 |
| 1018583 |
진중권 아주 ㄱㅅㄲ네요 29 |
‥ |
2019/12/28 |
7,529 |
| 1018582 |
저 올해 10kg정도 뺐는데..대단한 건가요? 16 |
10kg뺐는.. |
2019/12/28 |
6,146 |
| 1018581 |
MBC연예대상 펭수 출연.내일 8시45분 4 |
생방송 |
2019/12/28 |
1,711 |
| 1018580 |
혹시 이 홈페이지 기억하시는 분 계실까요? 3 |
사서함 |
2019/12/28 |
996 |
| 1018579 |
목젖도 데일수가 있나봐요 ㅠㅠ 3 |
아포 |
2019/12/28 |
1,557 |
| 1018578 |
결혼못하니 퇴물 취급받는게 너무 자괴감드네요 55 |
막돼먹은영애.. |
2019/12/28 |
19,525 |
| 1018577 |
발목삔지 2주째 아직도 아픈데 병원갈까요? 15 |
하 |
2019/12/28 |
2,258 |
| 1018576 |
모기가 반대한다고 4 |
필리버스터 |
2019/12/28 |
1,533 |
| 1018575 |
84년이면 웬만한 집엔 다 컬러티비 있던 시절인가요 18 |
ㅇㅇ |
2019/12/28 |
2,626 |
| 1018574 |
지금 obs 전기현의 씨네뮤직 3 |
흑백영화 |
2019/12/28 |
1,742 |
| 1018573 |
수학퀴즈 잘 푸시는 분들 좀 도와주세요. 5 |
퀴즈 |
2019/12/28 |
868 |
| 1018572 |
50대 커피 좋아하시는 분들.. 19 |
.. |
2019/12/28 |
8,934 |
| 1018571 |
인연이라는게 정말 있을까요 10 |
내일 |
2019/12/28 |
6,641 |
| 1018570 |
이 건물 매입어떨까요? 7 |
건물주이신분.. |
2019/12/28 |
3,031 |
| 1018569 |
대학졸업후 취업한 자녀분들 두신분들께, 질문... 32 |
자식문제 |
2019/12/28 |
6,365 |
| 1018568 |
와 분쟁글 없고 고요한 이밤-지금 제가 가장 행복한 순간인데 다.. 24 |
오랜만 |
2019/12/28 |
2,340 |
| 1018567 |
김희애 의상은 김희애라도 소화가 46 |
라리리리 |
2019/12/28 |
21,003 |
