집에 오면 쇼파에 누워서 넷플릭스 보면서 뒹구는게 낙이라
탄수화물 줄인 가벼운 식사만 하는데 꼭 9-10시 되면 출출해져서 간식 찾게됨
호박씨가 불포화지방산이 많아 공복감 줄여준다길래 요즘 이거 먹고 있음
몰랐는데 호박시가 아미노산, 미네랄 정말 풍부한 수퍼푸드 중에서도 탑급임
대신 성분흡수 방해하는 피틴산 처리한게 좋다고 함
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밤에 허기방지용으로 호박씨 먹는데
뱃살격파 조회수 : 1,608
작성일 : 2019-12-27 22:31:45
IP : 222.104.xxx.100
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 다이어트는
'19.12.27 10:32 PM (61.253.xxx.184)안먹어야하는데
자꾸 먹으려고 하니 문제임
뭐든 먹으면 살찜...동물이든 식물이든2. ...
'19.12.27 10:43 PM (61.72.xxx.45)저는 맨김 구워서 먹으면
칼로리 거의 없고
변비에 좋아요3. 저는
'19.12.27 11:57 PM (210.100.xxx.239)ㅇㅏ몬드 먹어요
눈밑 떨림이 다시 생겨서요ㅜ
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