82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골프연습한 뒤 양팔 접히는 부분이 아픈데요.

....... 조회수 : 987
작성일 : 2019-12-27 10:49:23
팔꿈치의 안쪽이요

채를 잡으려고 양손을 쭉 펴면
팔꿈치 안쪽이 너무 아파요.

채를 안 잡고 그냥 펴도 아프고
채를 들고 하면 더 아파요 

어제 레슨 받고 아파서
냉온찜질하라고 해서 햇는데
지금 직장에서 컴터하거나 손쓰는 데는 전혀 무리는 없어요.

연습을 쉬어야 할까요?? ㅜㅜ

쉬면 잊어버리는데..

IP : 220.123.xxx.111
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '19.12.27 11:03 AM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글

    어느쪽 팔꿈치 인가요?

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '19.12.27 11:05 AM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글

    공을 치는 임팩트 순간에도 아픈건가요? 아님 그냥 어드레스 때나 일상활동 중에 팔을 펴면 아픈건지?

  • 3. 아
    '19.12.27 11:11 AM (61.82.xxx.100)

    그거 엘보인데 그냥 무조건 쉬는게 좋아요
    부어 있으면 얼음찜질. 붓기 없으면 냉찜질 좋구요
    팔을 뒤로 비틀어서 쫙 뻗어서 손가락 하나씩 접으면서 그 부위를 비트는 느낌으로 자극 주면 빨리 낳아져요
    중요한건 쉬는거입니다

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '19.12.27 11:20 AM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글

    임팩트 순간에는 아프지 않다면, 초보가 긴장하고 팔의 힘으로만 스윙해서 그러는 거고, 팔힘 빼가면서 계속 연습해도 됩니다. 어드레스시에 자연스럽게 오른쪽 팔꿈치를 좀 편하게 구부리세요. 일자로 쭉 뻗지 마시구요. 이게 안되고 힘줘서 쭉뻗고 긴장해서 힘으로만 반복 스윙하면 오른 팔꿈치 아파요.
    정 아프시면 정형외과 가서 물리치료 받거나 테이프 붙이세요.

    골프 엘보면 그냥 골프를 안하시는게... 공 칠때마다 아파서 아예 연습을 못하실거예요.

  • 5. ....
    '19.12.27 12:10 PM (220.123.xxx.111)

    양쪽이 똑같이 아픈데
    어드레스할때 아파요ㅜㅜ
    초보라서 온몸에 힘들어가는 거 같아요

  • 6. ....
    '19.12.27 12:12 PM (220.123.xxx.111)

    임팩트할떄는 안 아파요.

    알려주신 방법대로 해보겠습니다!

  • 7. ....
    '19.12.27 2:42 PM (14.35.xxx.46) - 삭제된댓글

    코치가 그렇게 가르치나요?

    적당히 편안하게 접고 펴는게 원활히 되도록 힘빼고 잡으세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1017296 냉이가 된장찌개에만 어울리나요? 10 무지개 2019/12/27 1,419
1017295 햇볕받는 야외까페. 어디 없나요~~? 4 일광욕 2019/12/27 850
1017294 화장인생 20년 화알못이었는데 유툽으로 화장배우니 재미있네요 6 마네 2019/12/27 3,181
1017293 (치아교정중)너무 들어간거 같고 이 사이가 벌어져보이는데.. 7 ㅇㅇㅇㅇ 2019/12/27 1,610
1017292 사주 배우고 싶어요 추천부탁드려요 2 공부 2019/12/27 1,449
1017291 제딸이 티겟팅 잘하거든요. 9 음 2019/12/27 3,275
1017290 서울지역 학군 잘아시는 분이요 23 ㅇㅇ 2019/12/27 3,634
1017289 인사를 하면 '네'하고 받기만 하는거 무례하지 않나요? 19 ... 2019/12/27 6,206
1017288 이러다 조선족나라 되겟어요!!!!!! 청원 부탁드려요 13 00 2019/12/27 1,756
1017287 남편이 다시한번 부동산 얘기하면 이혼하자네요. 39 ㅇㅇ 2019/12/27 19,114
1017286 명문대 들어간 학생들 참 대단한거 같아요 4 sky 2019/12/27 3,180
1017285 2020 맞이하면서 우리 명언록 만들어봐요 :) 16 저부터 2019/12/27 1,785
1017284 직장에서 손해는 1도 안보려는 사람 2 .. 2019/12/27 2,494
1017283 웅진 코웨이 파업이 오래 가네요 1 ㅇㅇ 2019/12/27 1,101
1017282 본인수준보다 어려운 책 독서가 결국 도움이 될까요 12 중딩아들 2019/12/27 3,074
1017281 공수처가 사건 암장 우려? 1 ‥ 2019/12/27 579
1017280 양준일정도면 반짝해도 돈 많이 벌거에요 8 연예인 2019/12/27 4,105
1017279 베스트글 부조얘기 22 .. 2019/12/27 4,439
1017278 34·60·78살...인간은 세 번 늙는다 5 ..... 2019/12/27 3,206
1017277 이불이 면인지 아닌지 구분하는 방법 있나요? 4 ?? 2019/12/27 1,013
1017276 요양원 낙상사고 문의 8 이명숙 2019/12/27 2,303
1017275 분당 시범단지 삼성한신 vs 푸른마을. 9 목장 2019/12/27 1,646
1017274 우리집 재수생 예정 아들놈,,, 29 에휴,,,,.. 2019/12/27 7,205
1017273 살기에 지역정서가 드세거나 각박하지 않은 지역있나요? 21 ㅇㅇ 2019/12/27 2,402
1017272 이 가방 어때요? 잠시만 봐주세요. 20 버버리 2019/12/27 3,870
< 30981 30982 30983 30984 30985 30986 30987 30988 30989 30990 >> 이전 자유게시판
게시판 검색