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수면 유도제 효과가 없어요

.. 조회수 : 3,335
작성일 : 2019-12-26 07:16:01
데이엔딩 나이트 스타트 3통이나 샀는데 먹어도 잠이 안와요ㅠ
약처방 받아서 졸피뎀 먹어야 하나봐요
잠못자는게 반복되니 악순환이네요...
잠오는약 추천좀해주실수있을까요?
좋은방법도요(하루 꼴딱 새면 그담날은 잘수있지만 그게 계속
반복되니 미치겠어요)
IP : 125.132.xxx.107
18 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정신
    '19.12.26 7:23 AM (220.79.xxx.107)

    정신건강의학과 가세요

  • 2. ㅇ
    '19.12.26 7:34 AM (220.85.xxx.12)

    졸피뎀 10mg 반알정도 드세요 처방받아서
    잘준비 다하시고 침대들어가기 직전에 드시고 바로 누우세요
    나도 모르게 잠들어 잇어요
    습관적으로는 드시지 말고요
    잠못잘때는 가끔 필요해요
    지역 가까우면 몇알 드리고 싶네요 .

  • 3. 00
    '19.12.26 7:38 AM (182.215.xxx.73)

    꾸준히 멜라토닌드셔보세요

  • 4. ..
    '19.12.26 7:38 AM (125.132.xxx.107) - 삭제된댓글

    윗님~ 댓글에 진심감사드립니다.새해복많이받으세요~~

  • 5. ..
    '19.12.26 7:39 AM (125.132.xxx.107)

    ㅇ님,윗님~ 댓글에 진심감사드립니다.새해복많이받으세요~~

  • 6. ..
    '19.12.26 7:40 AM (112.140.xxx.115) - 삭제된댓글

    저도 잠못잘때..

    오후8시경 테라플루 나이트용 (타먹는 비타민감기약)
    수면에 직빵이더라고요 .

  • 7. 저는
    '19.12.26 7:44 AM (1.235.xxx.7)

    기능의학과나 한의원 큰 데 가서
    자율신경 교감신경 이런 쪽 검사 받아보고 싶더군요
    지금 몸이 안좋아서 한약 못먹을 상황이라 못가고 있어요.

    저는 위 내시경 수면으로 받았는데
    의사도 깜짝 놀랄 정도로 마취에서 일찍 깼어요.
    신경의 각성상태가 엄청난 거죠.

    신경안정제 먹고 자도 2시간이면 깨요.

    불면 이어지면 몸 엄청 상해요.
    신경정신과 가기 전에
    한의원이나 뭐 그런 쪽도 생각해보세요

  • 8. ㄷㅇ
    '19.12.26 7:54 AM (39.118.xxx.107)

    수면영양제 드셔보세요 저는 한 열가지 먹어봤는데 그중 효과있었던건 엘트립토판이에요 이거먹으면 최소ㅈ밤은안새더라고요 그래도 님은 하루안자면 다음날에는 잠온다니 다행이네요 저는 삼일밤 잠이 안와서 공황와서 응급실갔었어요 ㅜ

  • 9. ..
    '19.12.26 7:54 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    트립토판. 티아닌. 마그네슘. 검색해보고 참고해 보세요

  • 10. ..
    '19.12.26 7:56 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    트립토판. 티아닌(테아닌). 마그네슘. 검색해보고 참고해 보세요

  • 11. 잠 안 올 때
    '19.12.26 8:05 AM (106.102.xxx.78)

    유툽이나 팟캐 등 사람 말소리 나는거 들으세요
    어느새 자고 있어요
    저도 그렇고 약드시던 어떤 분도 이 방법으로 약 끊으셨대요

  • 12. ㄷㅇ
    '19.12.26 8:13 AM (39.118.xxx.107)

    그리고 가격은 좀 나가지만 라이트북도 효과있다고 하더라고요

  • 13. ...
    '19.12.26 8:32 AM (39.7.xxx.74)

    졸리민이라는 약 있는데 장거리 비행기 탈 때 먹었더니 잠 왔어요. 제가 원래 비행기 안에서 잠 못 자거든요. 안정액 종류 먹어도 소용없었는데 이 약 먹으니까 꾸벅꾸벅 졸다가 좀 잤어요. 진통제 성분에 뭐 하나 성분이 더 있는데 그게 졸리는 성분이래요.

  • 14. ㅇㅇㅇ
    '19.12.26 9:41 AM (49.196.xxx.99)

    항우울제 같이 드셔야 근본원인을 고칠 걸요
    주요 증상이 잠못자도 말짱합니다

  • 15. ..
    '19.12.26 10:34 AM (94.204.xxx.245)

    저도 불면증으로 고생했는데 저는 규칙적인 생활을 했어요 . 남편이 일찍 출근하는 직업이고 외국이라 도시락을 싸기 위해 늘 새벽 5시즈음에 일어났어요. 아무리 피곤해도 그 시간대에 일어났더니 불면증이 조금 사라진 거 같아요.
    뭔가 규칙적인 생활을 해보세요. 새벽영어반을 끊는다거나...
    약에 너무 의존하면 피폐해질지도 모르니 이런 방법도 혹시 효과가 있을까 시도해보시면 좋겠어요

  • 16. 걸으세요
    '19.12.26 12:18 PM (211.177.xxx.54)

    햇빛 보면서 하루 1시간정도씩 걸으세요, 3일정도 꾸준히 걸으니까 효과가 나타나기 시작했어요

  • 17. 수면
    '19.12.26 4:57 PM (39.118.xxx.40) - 삭제된댓글

    분명 오랜동안 원글님을 괴롭힌 정신적인 스트레스가 있을거에요.. 그 스트레스로 교감신경이 너무 흥분해 있어서 잠이들수가 없는거에요. 원시사회로 비유하자면.. 적이 한밤중에 급습할 걱정이나 불안이 있으면 스트레스로 작용해서. 아무리 피곤해도 잠이들지않게 하여 내몸을 위험으로주터 지키려는 자연스런 생체시스템인데.. 현대인들은 적이나 맹수같은 물리적인 위험이 아닌 정신적 스트레스에 똑같이 반응하는거죠. 교감된 신경을 이완시킬 방법을 반드시 찾으셔야해요.. 근데 이게 너무나 어렵죠. 멜라토닌, 한약, 명상,근력운동 이런건 오랜동안 유지도 안되고 그효과가 너무 미미해요. 일단은 정신건강의학과에 가셔서 불안을 낮출수있는 아주 약한 신경안정제와 항우울증약을 처방받으세요. 약의 도움으로 스트레스풀한 상황에 반응하는 신경을 좀 다운시킬수있어요 게다가 둘다 얼마든지 끊을수있어요. 처음가자 마자 졸피뎀을 먼저 쓰자는 정신과 의사는 없거든요.자연과 벗하면서 사람접촉 줄이시고 천천히 등산이나 산림욕하시고 하면 신경이 많이 이완됩니다. 나무나 풀이 내뿜는 공기를 많이 마시는게 신경이완에 아주좋아요. 편백수나 오일을 이용해서 잠자리에 활용하시는것도 도움됩니다

  • 18. ..
    '20.1.27 4:27 PM (125.132.xxx.107)

    댓글 달아주셔서 감사합니다

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