탄수화물보다
야채 채소 고기 위주로 먹어야 좋다고 하잖아요
그런데 야채 반찬으로는 딱히 생각나는게 없어요
맛도 없을것같구요
샐러드나 오이 당근?
나물도 채소반찬인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
맛있는 야채 채소 반찬은 어떤게 있을까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,631
작성일 : 2019-12-25 19:46:24
IP : 110.70.xxx.148
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'19.12.25 7:51 PM (223.38.xxx.23) - 삭제된댓글시금치나물 가지나물 콩나물 유채나물 근대무침 양배추찜 무채나물 애호박볶음
2. ...
'19.12.25 7:55 PM (115.143.xxx.60)알배추쌈 이나 볶늠 양배추도 가능
양파볶늠 당근볶음 호박나뭉 가지나물 등
무궁무진3. ㅇㅇ
'19.12.25 7:56 PM (110.70.xxx.148)그런데 댓글 반찬 보니까 밥도둑같아요ㅜ
4. ᆢ
'19.12.25 7:57 PM (118.222.xxx.21)아까 불펜글 보신거예요? 그 원글이 식단공개나 좀 했으면 좋겠네요
5. ㅇㅇ
'19.12.25 7:59 PM (110.70.xxx.148)아뇨 어머님이 대사증후군이시라 궁금해서요
저도 탄수화물 먹으면 왠지 몸이 더 가라앉는것 같아요6. 요즘
'19.12.25 8:24 PM (14.41.xxx.66)시금치 사다 뿌리 째 살짝 데쳐 고추장에 무치면 맛있슴다
7. ...
'19.12.25 8:44 PM (61.72.xxx.45)탄수화물 중에 통곡물인 현미나 귀리 콩 이런 거 드시면
몸에 흡수가 천천히 되니 이런 걸 드세요
많이 드시지만 않으면 되요
그리고 채소도 채손데
대사증후군이면 고지혈 혈압 등이잖아요
단백질을 잘 챙겨드세요
그래야 포만감 오래유지되고
살도 빠지고
콜레스테롤 떨어지고 다 좋아요
채소는 적당히 이것저것 챙겨드시고
단백질 관리가 더 중요해요8. ㅇㅇ
'19.12.25 9:42 PM (110.70.xxx.148)... 님 감사합니다!
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