하체가 너무 뻣뻣한데 다리 일자로 펴서
허리 굽히고 그런 것 자체가 사람들과 차이가 클 정도로 너무 힘들거든요
효과적인 운동이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어릴 때부터 관절 뻣뻣함 유연해 질 수 있나요?
.. 조회수 : 904
작성일 : 2019-12-23 22:30:41
IP : 223.62.xxx.151
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 안녕자두
'19.12.23 10:34 PM (182.218.xxx.45)요가 발레요
2. ..
'19.12.23 10:37 PM (221.155.xxx.191)저 부르셨어요?
요가나 발레 꾸준히 하면 조금 나아지긴 하는데 그것도 젊고 몸 건강해야 가능해요.
저는 30대 후반 - 40초에 발레하다가 다치기만 하고 포기했는데
저만큼 뻣뻣한 친구는 요가가 자기 몸에 딱 맞는다고 열심히 하더니 보통사람 수준은 됐어요.
몸에 맞는 운동이 있을지도 몰라요.3. ㄹㅇㅇ
'19.12.23 10:40 PM (175.223.xxx.91)요가 발레는 동작이 안돼서 하나마나예요. 그리고 기합받는 기분이라 괴롭구요. 그나마 1대1 기구 필라테스가 제일 나았어요. 약간 치료를 겸하는 그런 곳이요.
4. 기쁨바라기
'19.12.24 12:01 AM (221.142.xxx.112)저요 태어나서 한번도 앉아서 허리굽혀 발목도 잡아본 적 없는데 마흔일곱 평생동안 필라테스 6개월하고 발끝을 잡았어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1021765 | 진학사는 다섯칸 13 | 도움좀 | 2019/12/29 | 2,057 |
| 1021764 | 펭수 밤 10시이후나오면 mbc 노동법위반인데요 4 | .. | 2019/12/29 | 2,164 |
| 1021763 | 익산 여행가는데 월요일 휴관 ㅠㅠ 갈곳이 있을까요? 2 | 체험학습 | 2019/12/29 | 811 |
| 1021762 | 장성규 소감 뭔가요? 4 | 99 | 2019/12/29 | 5,871 |
| 1021761 | 건강검진 x-ray에서 폐에 뭐있다고 CT찍느라고 하는데 대학병.. 2 | .. | 2019/12/29 | 2,026 |
| 1021760 | 새로 산 코트가 너무너무 마음에 들어요 19 | .... | 2019/12/29 | 13,253 |
| 1021759 | 밥 잘 사주는 예쁜누나에 나오는 음악이요 | ... | 2019/12/29 | 688 |
| 1021758 | 쥬스에서 벌레 나왔어요 4 | ㅡㅡ | 2019/12/29 | 1,224 |
| 1021757 | 펭수 지나갔나요...? 5 | 누구냐 | 2019/12/29 | 1,000 |
| 1021756 | 펭수볼려고 mbc 틀었더니 밉상 나왔네요. 16 | 에이!!! | 2019/12/29 | 5,314 |
| 1021755 | 내일 추미애 법무장관후보 청문회한데요. | ㆍㆍ | 2019/12/29 | 462 |
| 1021754 | 헐 김어준 유시민이 이랬다구요? 45 | 미쳤구만 | 2019/12/29 | 4,629 |
| 1021753 | 펭수 언제쯤 나올까요? 5 | 늦은밤 | 2019/12/29 | 779 |
| 1021752 | 한동훈 검사님 처남 진동균 검사관련.. 7 | ... | 2019/12/29 | 2,236 |
| 1021751 | 등기부등본 원본 떼어보시나요? 4 | 궁금이 | 2019/12/29 | 3,575 |
| 1021750 | 정시 질문입니다 절실해요 13 | 땡이 | 2019/12/29 | 2,911 |
| 1021749 | 19년 올해 기억하고 싶은 여성 누구세요? 8 | 2019 | 2019/12/29 | 1,509 |
| 1021748 | '이런 남편이랑은 정말 못살거 같다' 있으세요? 14 | ㅡ | 2019/12/29 | 4,043 |
| 1021747 | 중2겨울방학 어떤공부하면 좋을까요 3 | . . . .. | 2019/12/29 | 1,142 |
| 1021746 | 부산 콘도 좀 소개해주세요. 3 | ㅇㅇ | 2019/12/29 | 1,113 |
| 1021745 | 다이슨 공기청정기 어떤가요, 2 | . . | 2019/12/29 | 1,190 |
| 1021744 | a형독감 4 | dfgjik.. | 2019/12/29 | 1,355 |
| 1021743 | 올해 김장김치가 너무 맛있어서 빨리 일어나고 7 | 김치 | 2019/12/29 | 4,939 |
| 1021742 | 지식채널e - 채식하는 사자 리틀 타이크 5 | ㅇㅇ | 2019/12/29 | 1,153 |
| 1021741 | 집 어디가 나은지좀 봐주세요!! 19 | 선택직전 | 2019/12/29 | 3,612 |