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무릎뒷쪽이 아파요

그냥 하자 조회수 : 1,731
작성일 : 2019-12-18 12:16:59
매일 아침 108배를 하기 시작한지 한달 정도 되엇습니다

어느날 부터 오른쪽 무릎 뒤 오금이 아프기 시작하더니 종아리까지 아픕니다.

절을 안할 땐 아프지 않구요

그 통증은 쥐가 났을 때의 통증과 같습니다.

비슷한 통증을 겪고 나은 신 분 어떻게 치료하셨는지 좀 알려주세요
IP : 64.46.xxx.244
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험담
    '19.12.18 12:25 PM (218.39.xxx.188)

    침 맞으세요. 원하시면 침술 실력 좋은 한의원 알려 드리죠.

  • 2. 그럼
    '19.12.18 12:28 PM (175.127.xxx.153) - 삭제된댓글

    절운동을 하지 말아야죠
    당분간은 다리 스트레칭 열심히 해서 풀어주세요
    근육이 뒤틀린듯

  • 3. ///
    '19.12.18 12:31 PM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글

    요가하면서 무릎접는 동작많이 하다가
    무릎뒤쪽 아파서 한동안 힘들었어요
    무릎접는 동작은 절대 하지 마시구요
    찜질하시구 가만있거나 걸을때 아픈거 아니면
    앉아서 다리 쭉 펴는 근력운동하세요
    절은 하지마세요 다시 하면 재발해요

  • 4. 전
    '19.12.18 12:32 PM (223.38.xxx.249)

    정형외과 가셔서 처방받은 약 드심이..
    가면 일단 X-lay는 기본에 MRI까지 권하는게 문제인데..
    그래도 관절문제는 정형외과가 낫지 싶어요.
    의외로 관절, 연골에 염증이 잘 생기고 통증이
    허벅지 종아리까지 퍼지더라고요.

    보통 X-lay 찍고 약을 처방해 주고는(거의 진통제)
    그 약이 효과가 없으면 MRI찍자고 하더라고요.

  • 5. 신전운동
    '19.12.18 12:54 PM (59.28.xxx.25)

    요가 조심.. 반월상연골 파열가능성 높음

  • 6. ᆢ
    '19.12.18 7:35 PM (121.167.xxx.120)

    정형외과 가보세요
    평상시엔 괜찮은데 차타고 앉아서 30분 정도 있거나 영화 보거나 식탁에 앉아서 오래 있어도 일어서면 오금 종아리가 당기는데 허리 이상이라고 하더군요
    요가 6년 했는데 그만 두었어요

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