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불안감을 해소해주는 가장 좋은 방법 좀 알려주세요

ᆢ 조회수 : 1,919
작성일 : 2019-12-17 16:25:23
매일 새벽 교회에 새벽기도 가는 것도
그저 습관적으로 의무적으로 다닌다는 생각만 들뿐이네요..
IP : 223.38.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 00
    '19.12.17 4:41 PM (125.129.xxx.49)

    본인과 스스로 대화를 많이 해보세요
    저는 노트와 펜을 들고 해요. 내가 왜 우울한가 왜 불안한가 왜 화가났나
    이걸 곰곰히 생각하면서 자신에게 말을해요 어떻게 했으면 좋겠냐 .너는 왜그러냐 등등등
    그러면 왠만한일들은 다 풀려요
    역지사지도 해보면 더욱더 좋구요.

  • 2. 그렇게
    '19.12.17 4:53 PM (121.154.xxx.40)

    불안하지 않으려고 새벽기도 가시는거 아닌가요
    하느님께 믿고 맡길수 없다면 더이상 뭘 할수 있을까요
    수도자들에게 물어보면 불안 해소에는 노동이 최고라고 해요
    노동은 최고의 하느님 찬미라고도 하지요

  • 3. ㅡㅡ
    '19.12.17 5:00 PM (125.182.xxx.100) - 삭제된댓글

    당장에는 복식호흡이나, 오일이용한 향기요법 도움 받았구요. 향도 많이 피웠는데 그건 기관지에 안좋다길래.
    산책 이나 특히 자전거 타는거 많이 도움됐어요.
    좀 괜찮아지면 사부작사부작 운동이요.
    근데, 요즘 다 귀찮네요ㅎ ㅎ 그래도 산책은 해요

  • 4. .....
    '19.12.17 5:13 PM (210.0.xxx.31)

    http://www.podbbang.com/ch/7418?e=22250852
    45회 - [지대북] 불안 (1부)
    http://www.podbbang.com/ch/7418?e=22250851
    45회 - [지대북] 불안 (2부)

    들어보세요
    '지대넓얕'에서 알랭 드 보통의 '불안'이라는 책을 요약해줍니다
    막연한 불안에 대한 해결책은 없지만 불안의 시작이 어디인지에 대해 생각해 볼 수 있어서 나름 도움이 됩니다

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