그룹이다 보니까 질문같은 거 없이 그저 시키는 대로 따라는 하는데
예를 들어 복근 운동이라고 하면
피티에서는 크런치, 플랭크 이런 걸 하면서 복근을 혹사시키잖아요.
필라테스에서는 배럴에 앉아서 골반 후굴 상태에서 뒤로 분절해서 내려갔다 올라왔다
이게 과연 운동이 되는가 싶고
사실 별로 힘든 걸 모르겠어요. 뭔가 잘못하고 있는 걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 분절? 무슨 효과예요?
rrr 조회수 : 2,455
작성일 : 2019-12-17 15:26:14
피티하다가 필라테스 그룹으로 넘어온 지 3년차예요.
IP : 128.134.xxx.90
4 개의 댓글이 있습니다.
1. .......
'19.12.17 3:43 PM (211.192.xxx.148)제 생각엔
-다치지 않기 위해서
-천천히 순차적으로 각 근육 운동 시키기 위해서
후딱후딱 일어나는것과
하나하나 접어가며 일어나는 것과 차이 많이 날 것 같아요.2. ..
'19.12.17 3:52 PM (203.229.xxx.20)코어운동 아닌가요? 저는 그자세하면 부들부들 떨리는데??
3. ㅎㅎ
'19.12.17 3:55 PM (112.165.xxx.120)님이 피티로 복근이 이미 있어서 그게 안힘든거예용
4. ...
'19.12.17 4:48 PM (61.79.xxx.132)그거 못하시는 분들도 있어요. 복근이 부족하신 분들.
전 그거 잘하니까 허리가 시원(?)하더라구요.. 뭔가 재배치되는 기분?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1012194 | 분당차병원 이미지가 어떤가요~ 17 | .. | 2019/12/17 | 3,186 |
| 1012193 | 필라테스 분절? 무슨 효과예요? 4 | rrr | 2019/12/17 | 2,455 |
| 1012192 | 건강관리협회에서 자궁암검진 받고 왔어요, 4 | ㅇㅇ | 2019/12/17 | 2,441 |
| 1012191 | 김성재 그 알 방송 드뎌 한다네요 7 | 성형후 신데.. | 2019/12/17 | 3,128 |
| 1012190 | 내가 했던 가장 멍청한일 42 | ㅇ | 2019/12/17 | 18,474 |
| 1012189 | 김건모 진짜 좋아했는데 40 | ... | 2019/12/17 | 19,751 |
| 1012188 | 너무웃겨서 퍼왔어요 안웃기신분은 댓글좀 달아주세요 궁금해서요 23 | 너무웃김 | 2019/12/17 | 5,633 |
| 1012187 | 어른 adhd 인데 어떻게들 생활 하시나요? 1 | 게시판 | 2019/12/17 | 2,591 |
| 1012186 | 일땜에 제주왔는데...꼭 5 | 콩 | 2019/12/17 | 2,556 |
| 1012185 | 죄송한데 그냥 카페 옆사람 좀 씹을께요 14 | ... | 2019/12/17 | 7,555 |
| 1012184 | 이 사람 아니면 죽을것 같은 남자 있으셨나요? 22 | ㅡ | 2019/12/17 | 6,239 |
| 1012183 | 카피추 6 | 달려있는 허.. | 2019/12/17 | 1,315 |
| 1012182 | 암진단자금보험 꼭 필요한가요? 5 | ㅇㅇ | 2019/12/17 | 1,738 |
| 1012181 | 초진만 아니면 소견서없이 3차병원 갈 수 있나요? 5 | ㅇㅇ | 2019/12/17 | 1,734 |
| 1012180 | 부동산 계약 잘 아시는 분 문의요.. 2 | 봄 | 2019/12/17 | 1,157 |
| 1012179 | 싸이 콘서트 예매 하신분 계세요? 7 | 싸이~ | 2019/12/17 | 1,533 |
| 1012178 | 속보) 정세균 총리 지명 19 | ㅇㅇ | 2019/12/17 | 4,339 |
| 1012177 | 팬카페 3 | 수면아래팬 | 2019/12/17 | 872 |
| 1012176 | 묵은지 버려야 하나요? 10 | 음 | 2019/12/17 | 3,515 |
| 1012175 | 집에 있을 때 뭐 입으시나요 13 | ㅇㅇ | 2019/12/17 | 3,896 |
| 1012174 | 안쓰는 학용품 나눔할곳있나요 5 | . . . .. | 2019/12/17 | 1,404 |
| 1012173 | 부산 여행맛 집? 4 | ........ | 2019/12/17 | 1,586 |
| 1012172 | 목디스크, 허리디스크, 측만증, 골반 틀어져있다는데 무슨 운동.. 3 | 여울 | 2019/12/17 | 2,601 |
| 1012171 | 자궁경부암검사시 반응성세포변화와 세포변형은? 4 | 궁금 | 2019/12/17 | 3,983 |
| 1012170 | 스카이 졸업한 경력 12년차 동료 선생님이 이런 말을 했어요. 35 | ... | 2019/12/17 | 10,589 |