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등산이나 쇼핑후 이틀이 지나면 다리가 더 아픈

겨울 조회수 : 1,575
작성일 : 2019-12-15 11:19:35
친구들이랑 낮은산 간후 쇼핑까지 세네시간 걸었는데
첫날은 조금 힘들었고
다음날도 땡기거나 그러진 않았는데
이틀째 부터 무릎과 다리가 욱신거리네요
전 항상 이런 사이클인데
보통은 당일이나 다음날 힘들다고 하잖아요
왜이런 걸까요?
IP : 175.196.xxx.225
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.12.15 11:31 AM (101.235.xxx.32)

    운동 부족으로 근력이 없으셔서 그런거 같아요

  • 2. 예전에
    '19.12.15 11:36 AM (123.111.xxx.13)

    필라테스할 때 샘이 원래 이틀 후 젤 아프댔어요.
    이유를 자세히 여쭤보질 못 했어요.

  • 3. 네
    '19.12.15 11:42 AM (175.196.xxx.225)

    근력 부족이긴 해요
    원래 근육이 이틀후에 아픈건가 보군요
    다리 튼튼한 친구들은 아무렇지도 않다는데
    그말이 전 거짓말로 들릴 만큼
    항상 저만 제일 힘들어 해요
    친구들 따라 다니면 재미 있어서 약속 잡곤 하는데
    언제나 후유증이 오네요

  • 4. 사람마다
    '19.12.15 12:01 PM (14.47.xxx.229)

    근육통이 오는 시점이 달라요 저 꾸준히 운동하는 사람인데 어떤때는 하루뒤에 어떤때는 이틀뒤에 이렇게 다르더라구요 그게 근육이 회복되는 시점이 달라서라고 피티쌤이 그러던데요

  • 5. 그렇겠네요
    '19.12.15 12:16 PM (175.196.xxx.225)

    근육 회복 시점이 사람마다 다르겠군요~

  • 6. ...
    '19.12.15 12:27 PM (211.212.xxx.185)

    운동후 근육통의 원인이 젖산때문이라던데 집에 혹시 저주파치료기 있으면 운동한 날 저녁에 붙여서 몇십분 찌륵찌륵해주면 훨씬 덜아파요.

  • 7. 아
    '19.12.15 12:33 PM (175.196.xxx.225)

    저주파 치료기도 효과 보는 군요.물리 치료 비슷한 효과인가 보네요
    한번 알아봐야 겠네요~

  • 8. ..
    '19.12.15 2:24 PM (223.38.xxx.250) - 삭제된댓글

    젖산 몰아내는데에 비타민c가 특효예요
    비타민 c메가도스 요법 해보세요
    근데 무릎 아프다하시니 한번 퇴행성관절염 진단 받아보세요

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