현미찹쌀이

[흰쌀밥]

밑에 현미얘기가 나와서 저도 문의드립니다
흰쌀밥만 좋아먹었는데 갱년기되니 살도 쪄가고
당화색소가 약간 표준에서 살짝 높은데
현미말구 현미찹쌀 섞어 밥하는데
현미랑 같은건가요?
평생잡곡밥은 잘 안해먹어서요
맛없어서리
여러게 섞인혼합잡곡도 별로고 현미찹쌀은 괜찮더라구요
평소에 흰밥먹을때 찹쌀 많이 섞어먹긴했어요

나이는 먹어도 잡곡에대한건 몰라 민망하네요

[ᆢ]

찹쌀은 당뇨수치 올려요

[..]

말하자면
백미를 두가지로 분류하잖아요

현미(껍질만 벗긴거) - 거칠다
백미(껍질뿐 아니라 속까지 확 깎은거) - 부드럽다

마찬가지로
찹쌀도

현미찹쌀 (겉껍질만 벗긴 찰진쌀)
백미찹쌀(겉껍질뿐 아니라 속까지 확 깎은 찰진쌀)

현미 초보는...현미찹쌀이 좀더 먹기가좋아요. 찰지니까....

[...]

당때문에 현미 드시는 분이면 찹쌀은 현미래도 안 드시는게 좋습니다
현미 멥쌀로....

[흰쌀밥]

아직 당뇨는 아니구요
아주 조금 높게 나왔어요

미미하다고는 했어요

[ᆢ]

서리태 기장 귀리 보리 정도 섞어도 밥이 구수해요

[...]

어쨌든 당 수치 때문에 현미를 고려하시는 거잖아요
이런 경우에는 현미라도 찹쌀은 도움이 안된다는 말입니다
당 수치를 고려하지 않았으면 잡곡이나 현미를 생각하지 않았을 거니까요
현미 찹쌀을 고려했다는 것 자체가 더이상 당수치가 올라가지 않았으면 하는 목적일텐데 그런 이유라면 현미라도 찹쌀은 별 도움이 안된다는 겁니다

[...]

당수치가 우려되시는 거면 찰..자 들어간 잡곡은 피하세요
현미도 그냥 현미. 흑미도 찰흑미 말고 그냥 흑미...

먹기 불편해도 잡곡밥 드시면 좋아요
현미. 귀리. 렌틸콩 등이 당뇨인들에겐 좋습니다

[...]

젊어 오는 당뇨랑 50 언저리 오는 당뇨랑은 좀 다른 것 같아요

현미가 맞는 사람 있고 백미가 맞는 사람 있어요
한의원에 가서 함 물어보세요

그리고 찹쌀 장복하면 되려 위에 안 좋다 했어요

맞는 음식 드세요~

아 오랫동안 농사 지은 분이
이것저것 다 먹어봤지만 오분도나 칠분도에 검정콩 정도면 충분하다 하시더라구요

저도 영분도부터 백미에 온갖 잡곡 종류별로 다 먹어봤구요
이젠 반반 밥 지어요
저는 백미, 다른 가족들은 오분도에 홍미 녹미 현미 귀리 통밀 정도

[ᆢ]

현미를 사셔요 현미찹쌀은 찹쌀은 살쪄요