82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

(다이어트중)자극받게 사이즈 자랑 좀 해주세요.

... 조회수 : 1,905
작성일 : 2019-12-05 12:47:05
제 키는 164. 오늘 몸무게 65.5
체지방 24킬로 근육량 23킬로.

오늘 아침 사이즈
팔뚝/가슴/배/골반/허벅지 순입니다.
30/90/91/101/57

검색 좀 해보니 몸무게에 비해 체지방이 너무 많은 듯 해요.
근데 반전은 이게 10킬로 뺀 무게 ㅎㄷㄷ
목표를 어디까지 잡아야할까요.
키 비슷하신 분들 자랑 좀 해주세요


IP : 110.70.xxx.98
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.12.5 12:49 PM (222.237.xxx.88)

    지방을 더 빼 60킬로만 돼도 훌륭하겠는데요.

  • 2. 허벅지
    '19.12.5 12:54 PM (119.198.xxx.59)

    얇으시네요. .

    5 키로만 더 빼세요. .

  • 3. ....
    '19.12.5 1:01 PM (110.70.xxx.98)

    엥? 47이랑 혼동하신것 아닐까요?
    허벅지는 자타공인 완전ㅠㅠ 평생 하체비만 ㅠㅠ
    체지방 5킬로 감량을 일단 목표로!

  • 4. 164
    '19.12.5 1:03 PM (121.168.xxx.187)

    54키론데 2키로만 빼고 싶어요.

  • 5. 님보다키가
    '19.12.5 1:04 PM (211.36.xxx.110)

    작아요 159-46 체지방 7킬로 근육량22킬로
    상세사이즈는 재본적없어서...
    살좀더 빼시고 근력운동하시면 멋진몸매 되시겠어요

  • 6. ....
    '19.12.5 1:04 PM (110.70.xxx.98)

    54 부럽네요.
    전 기억나는게 초5때도 55킬로 ㅋ

  • 7. ....
    '19.12.5 1:06 PM (110.70.xxx.98)

    체지방 7킬로가 가능하군요. 감사합니다!

  • 8. 오류?
    '19.12.5 1:26 PM (110.5.xxx.184)

    원글님 체지방율 24%겠죠? 킬로가 아니라.

    저는 나이 53
    키 155센티 몸무게 47.6 킬로
    체지방율 17% 체지방량 9킬로 근육량 23킬로

    저도 근력운동 열심히 하고 식단 잘 지켜서 4개월 정도 지나니 바뀌더라고요.
    운동 전에는 체지방률 28% 체지방량 15킬로 근육량 20킬로 였어요.

  • 9. ....
    '19.12.5 1:35 PM (110.70.xxx.98)

    체지방률 36퍼센트립니다 ㅠㅠ

  • 10. .....
    '19.12.5 2:00 PM (14.32.xxx.24) - 삭제된댓글

    근육운동 3년차
    키158에 46키로 (2년전에는 58키로였음)
    줄자가 마침 옆에 있길래 대강 재봤더니
    허리 70 허벅지 42네요

    저는 워낙 상체비만 체질이라 팔 다리는 얇아요
    아무리 근육 운동을 해도 두꺼워지지 않네요
    스키니 입으면 오히려 빈티 나는것 같아서 싫어요 ㅜㅜ
    나이 들수록 하비가 훨씬 부럽다는....
    하비는 근육운동해서 몸 만들면 진짜 멋있거든요

  • 11. ....
    '19.12.5 2:16 PM (110.70.xxx.98)

    허벅지 42 정말 부럽네요. 2년간 12킬로 대단하십니다!!!

  • 12. 사과좋아
    '19.12.5 5:41 PM (223.38.xxx.10) - 삭제된댓글

    키 165 / 49
    근육량 19.4 체지방11.3
    근육량 좀 늘리고 체지방 좀 더 빼고 싶은데
    안되네요
    5-6년전 10k감량 후 유지중

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1009032 정경심 교수 공판의 공소장 '검찰 엉망진창'이라 써야 하는데 1 ... 2019/12/07 2,139
1009031 (펌) 검찰, 경찰 재신청 '사망 수사관 휴대폰' 압수영장 또 .. 4 자유 2019/12/07 1,320
1009030 (펌) 추미애 의원의 취중폭언 파문 26 추다르크 2019/12/07 6,721
1009029 40대 초반이 늘그막인가요? 30 .. 2019/12/07 7,592
1009028 송년회 모임이 하나도 없네요. 8 바른 2019/12/07 5,558
1009027 김건모 내일 13 #ㅇㅇ 2019/12/07 22,340
1009026 새아파트 엘리베이터 위치와 중간호수 동선이 궁금해요~ 2 .. 2019/12/07 1,957
1009025 도시가스 안전점검 2 토요일 2019/12/07 1,852
1009024 적당한 크기로 잘리는 다지기 어떤걸로? 3 살까요? 2019/12/07 853
1009023 여의도가 직장이면 집을 어디로 구하면 될까요 19 ㅇㅇ 2019/12/07 3,871
1009022 세탁기 얼었어요. 4 아마 2019/12/07 2,528
1009021 부동산 부부싸움 스트레스 자기연민 5 ilsili.. 2019/12/07 2,905
1009020 (펌) 법조기자단 기자님들 얼굴보고 가세요~ 12 참기자들 2019/12/07 1,934
1009019 저질체력인데 피티 받고싶은데요 7 가능한가요?.. 2019/12/07 2,234
1009018 합성섬유가 조금 들어간 코트재질 4 질문 2019/12/07 1,554
1009017 평소에 예능 잘 보지도 않는데 2 ..... 2019/12/07 1,738
1009016 (펌)[문학]희대의 진상, 진복창 : 檢邪亂終疵(검사란종자) 5 문학상 2019/12/07 876
1009015 옛날 드라마 거짓말(1998) 어디서 다시 볼수 있을까요? 8 드라마 2019/12/07 1,792
1009014 요즘 대부분 mbc 뉴스 보시나요~ 18 ... 2019/12/06 2,181
1009013 초등 들어가면 반찬 못남기게 하나요? 14 예비학부모 2019/12/06 2,176
1009012 양준일씨는 당시에 방송을 거의 안하셨나요? 18 00 2019/12/06 6,629
1009011 쥐젖 래이저로 제거해 보신분? 8 ... 2019/12/06 4,030
1009010 글쓰는중에 채널돌리는데 GS SHOP에서 일본제품을 판매... 3 슈가맨 2019/12/06 1,938
1009009 이남자 심리가 뭘까요 ? 저좋아하는걸까요? 1 도로아여 2019/12/06 1,745
1009008 어림없다..김진표총리. 26 조선 2019/12/06 2,455
< 32641 32642 32643 32644 32645 32646 32647 32648 32649 32650 >> 이전 자유게시판
게시판 검색