82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

(다이어트중)자극받게 사이즈 자랑 좀 해주세요.

... 조회수 : 1,853
작성일 : 2019-12-05 12:47:05
제 키는 164. 오늘 몸무게 65.5
체지방 24킬로 근육량 23킬로.

오늘 아침 사이즈
팔뚝/가슴/배/골반/허벅지 순입니다.
30/90/91/101/57

검색 좀 해보니 몸무게에 비해 체지방이 너무 많은 듯 해요.
근데 반전은 이게 10킬로 뺀 무게 ㅎㄷㄷ
목표를 어디까지 잡아야할까요.
키 비슷하신 분들 자랑 좀 해주세요


IP : 110.70.xxx.98
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.12.5 12:49 PM (222.237.xxx.88)

    지방을 더 빼 60킬로만 돼도 훌륭하겠는데요.

  • 2. 허벅지
    '19.12.5 12:54 PM (119.198.xxx.59)

    얇으시네요. .

    5 키로만 더 빼세요. .

  • 3. ....
    '19.12.5 1:01 PM (110.70.xxx.98)

    엥? 47이랑 혼동하신것 아닐까요?
    허벅지는 자타공인 완전ㅠㅠ 평생 하체비만 ㅠㅠ
    체지방 5킬로 감량을 일단 목표로!

  • 4. 164
    '19.12.5 1:03 PM (121.168.xxx.187)

    54키론데 2키로만 빼고 싶어요.

  • 5. 님보다키가
    '19.12.5 1:04 PM (211.36.xxx.110)

    작아요 159-46 체지방 7킬로 근육량22킬로
    상세사이즈는 재본적없어서...
    살좀더 빼시고 근력운동하시면 멋진몸매 되시겠어요

  • 6. ....
    '19.12.5 1:04 PM (110.70.xxx.98)

    54 부럽네요.
    전 기억나는게 초5때도 55킬로 ㅋ

  • 7. ....
    '19.12.5 1:06 PM (110.70.xxx.98)

    체지방 7킬로가 가능하군요. 감사합니다!

  • 8. 오류?
    '19.12.5 1:26 PM (110.5.xxx.184)

    원글님 체지방율 24%겠죠? 킬로가 아니라.

    저는 나이 53
    키 155센티 몸무게 47.6 킬로
    체지방율 17% 체지방량 9킬로 근육량 23킬로

    저도 근력운동 열심히 하고 식단 잘 지켜서 4개월 정도 지나니 바뀌더라고요.
    운동 전에는 체지방률 28% 체지방량 15킬로 근육량 20킬로 였어요.

  • 9. ....
    '19.12.5 1:35 PM (110.70.xxx.98)

    체지방률 36퍼센트립니다 ㅠㅠ

  • 10. .....
    '19.12.5 2:00 PM (14.32.xxx.24) - 삭제된댓글

    근육운동 3년차
    키158에 46키로 (2년전에는 58키로였음)
    줄자가 마침 옆에 있길래 대강 재봤더니
    허리 70 허벅지 42네요

    저는 워낙 상체비만 체질이라 팔 다리는 얇아요
    아무리 근육 운동을 해도 두꺼워지지 않네요
    스키니 입으면 오히려 빈티 나는것 같아서 싫어요 ㅜㅜ
    나이 들수록 하비가 훨씬 부럽다는....
    하비는 근육운동해서 몸 만들면 진짜 멋있거든요

  • 11. ....
    '19.12.5 2:16 PM (110.70.xxx.98)

    허벅지 42 정말 부럽네요. 2년간 12킬로 대단하십니다!!!

  • 12. 사과좋아
    '19.12.5 5:41 PM (223.38.xxx.10) - 삭제된댓글

    키 165 / 49
    근육량 19.4 체지방11.3
    근육량 좀 늘리고 체지방 좀 더 빼고 싶은데
    안되네요
    5-6년전 10k감량 후 유지중

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1012209 블로그로 옷 파는 분들 11 블로그 2019/12/06 3,376
1012208 저녁으로 여기서 뭐를 더 먹을까요? 2 영양 2019/12/06 1,127
1012207 노르웨이드라마 강추합니다. 4 드라마퀸 2019/12/06 2,837
1012206 펭수 마그넷 준대서 5 우보십리 2019/12/06 1,811
1012205 호빵 유통기간 며칠까지 괜찮나요? 3 아놔 2019/12/06 1,167
1012204 아파트매매시 등기이전완료 시점은 언제일까요? 3 차츰 2019/12/06 2,254
1012203 회사에서 해고 통보 받았는데 ~ 멍합니다 13 우울증인지 2019/12/06 8,796
1012202 베란다에는 무슨 타일을까나요? 9 모모 2019/12/06 1,687
1012201 우리나라지만 우리나라 같지 않은 여행지 .. 11 ᆢ 2019/12/06 3,839
1012200 잡티 레이저에 대해 잘 아시는 분 계세요? 망고 2019/12/06 862
1012199 중1아들에게 수시로 전화하는 여자 아이 6 여자친구 2019/12/06 2,003
1012198 사주에 보면 12운성 중에서 묘라는 성향 8 ㅇㅇㅇ 2019/12/06 3,060
1012197 비염으로 고생하시는분들 동영상 추천합니다. 6 비염타파 2019/12/06 1,988
1012196 문화센터 수업 3 ... 2019/12/06 1,463
1012195 라면 면, 스프 중 어느게 더 몸에 나쁠까요? 11 라면라면 2019/12/06 3,482
1012194 등산패딩에 다른 털 달 수 있을까요? 1 터래기 2019/12/06 848
1012193 상의66. 하의88이면 하체 비만인 거죠? 4 .. 2019/12/06 1,413
1012192 (패션꿀팁)올겨울 아이보리? 바지 하나 장만하세요~~ 8 음.. 2019/12/06 3,315
1012191 강아지구취는 어떻게 해결하나요? 14 .... 2019/12/06 2,050
1012190 엄마한테 전화하기 싫은데 어떻하죠? 2 흠 2019/12/06 2,077
1012189 크로스핏 안하고 300만원 모았어요. 3 ㅇㅇ 2019/12/06 4,215
1012188 검찰..지금 조국교수 기소못하는거죠?? 22 ㅇㅇㅇ 2019/12/06 4,759
1012187 요즘 옛날 드라마 보는데 빠졌어요. 21 ㅇㅇ 2019/12/06 4,535
1012186 이정도면 은수저인가요 금수저인가요? 13 ㄷㄱㄴ 2019/12/06 5,701
1012185 (스포를 넘어선 자세한 묘사 ) 드라마 우아한가 완전 웃겨요 7 스포유 2019/12/06 2,403
< 30961 30962 30963 30964 30965 30966 30967 30968 30969 30970 >> 이전 자유게시판
게시판 검색